Présentation du **Montilly Sports Nature Festival**
Le **Montilly Sports Nature Festival** est un événement sportif et caritatif de grande envergure, qui se déroule à **Montilly-sur-Noireau**, dans le département de l'**Orne**, en **Normandie**. Ce festival réunit près de 2500 participants venus de 15 départements et plusieurs nations, le tout au profit de plusieurs associations, dont **Solidarité Bocage**.
**Lieu de l'événement** : Le **Champ de Foire** est le lieu choisi pour cette manifestation, offrant un cadre aménagé avec parkings, coin convivialité, restauration diversifiée et buvette.
Programme et Activités
Le programme propose une multitude d'activités pour tous les niveaux et âges, comme des randonnées VTT, randonnées pédestres, Marche Nordique Loisir et Chronométrée, Canirando, Canicross, Course Nature et un incontournable **Trail Nocturne**.
Environnement et Activités à Proximité
**Montilly-sur-Noireau** se situe dans une région naturellement riche, proche de la **Suisse Normande** et des paysages typiques du **bocage normand**. À proximité, on trouve des lieux comme **Flers**, connue pour ses commerces et ses animations culturelles, et **Bagnoles-de-l'Orne**, renommée pour ses thermes et son environnement verdoyant.
Pour plus d'informations, vous pouvez visiter le [site officiel du **Montilly Sports Nature Festival**](https://montillysportsnaturefestival.fr) ou le [Conseil départemental de l'Orne](https://www.orne.fr/agenda/montilly-sports-nature-festival).
C'est un événement idéal pour mêler sport et découverte de la nature normande !
Bon à savoir
Profil de la course et terrain
Dénivelé : Plusieurs parcours sont proposés selon la discipline et la distance choisie. À titre d’exemple, les randos pédestres et courses nature affichent des dénivelés allant de 260 m (courtes distances), jusqu’à 1089 m pour les plus longs formats, comme la randonnée de 44 km. Certains parcours intermédiaires présentent des dénivelés de 550 m pour environ 33 à 36 km, et 745 m pour 45 km. Cela atteste d’un tracé varié, idéal pour travailler la résistance en montée et en descente.
Nature du terrain : Le festival emprunte les chemins du bocage normand et la Suisse Normande, réputée pour son relief vallonné, ses chemins de terre, sentiers forestiers, prairies et quelques parties bitumées. Attendez-vous à une alternance de passages roulants et techniques, quelques franchissements et des segments potentiellement gras selon la météo.
Variété : Les épreuves proposent de la course à pied sur route, du cross-country, des trails nocturnes, de la randonnée pédestre, du canicross, et des courses nature, avec une dominante de segments hors route.
Météo probable et conditions climatiques
Climat typique : Début novembre en Basse-Normandie, la météo est souvent fraîche (températures matinées comprises entre 4°C et 10°C), avec un risque fréquent de pluie et de brouillard. L’humidité peut rendre certains chemins boueux et glissants.
Pensez à consulter les prévisions météo quelques jours avant l’événement pour ajuster la tenue : pluie, vent, voire gelée matinale sont possibles dans la région à cette période.
Matériel spécifique recommandé
Chaussures : Privilégiez des chaussures de trail avec un bon cramponnage pour l’accroche sur sols humides, boueux ou glissants.
Vêtements : Préférez le système multicouches, avec une première couche respirante, une couche isolante, et une veste imperméable ou coupe-vent (type membrane), surtout en cas de pluie annoncée.
Éclairage pour trail nocturne : Une frontale puissante (autonomie suffisante pour la durée de course), avec piles ou batterie de rechange, est indispensable pour les épreuves nocturnes.
Bâtons de marche : Utile sur les parcours à fort dénivelé ou en marche nordique (si autorisés au règlement).
Hydratation et alimentation : Emportez une réserve d’eau (gourde/sac hydratation) et quelques encas énergétiques, surtout sur les formats longs où l’autonomie entre ravitaillements peut être conséquente.
Protection contre les intempéries : Casquette ou buff pour la pluie, gants fins et bonnet léger pour les basses températures.
Sécurité : Couverture de survie, sifflet, téléphone chargé en cas d’incident, obligatoire sur certaines distances selon la réglementation spécifique du trail.
Accessoires divers : Si vous participez au canicross, pensez à l’équipement spécifique pour le chien (baudrier, laisse amortie, harnais adapté).
Aspects logistiques du site
Parking au pied du site, coin convivialité, restauration variée et buvette sont disponibles pour les participants.
Ambiance conviviale, présence d’animateurs et d’un village partenaire pour que vous profitiez pleinement de l’événement.
Tableau récapitulatif des parcours et dénivelés
Parcours
Distance
Dénivelé positif
Particularités
Randonnée longue
44 km
1089 m
Sentiers vallonnés & techniques
Randonnée intermédiaire
35 à 36 km
550 à 720 m
Relief varié
Course nature
13 km
Non précisé
Solitaires & mixtes
Trail nocturne
9 km
Non précisé
Frontale obligatoire
Marche nordique
9 à 13 km
Non précisé
Chronométrée et loisir
Conseils pour la préparation physique
Travaillez votre endurance avec des sorties longues hebdomadaires, en ajoutant progressivement du dénivelé.
Incluez des séances de côtes et de descentes pour adapter vos appuis et renforcer vos muscles stabilisateurs.
Pratiquez des sorties sur terrain gras ou boueux pour s’adapter aux conditions locales, en particulier à la météo normande à cette saison.
Pensez à varier l’intensité : fractionné nature, Fartlek, et PPG (préparation physique générale) pour prévenir les blessures et améliorer votre puissance.
Derniers points à ne pas négliger
Testez toujours votre équipement en conditions réelles avant le jour J.
Adaptez votre hydratation et vos apports énergétiques lors de vos sorties longues.
Anticipez la récupération : étirements, auto-massages et sommeil réparateur seront vos alliés pour arriver en forme le jour de la course.
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