MUDGIRL Paris

Bon à savoir

Présentation générale de la course

• Parcours d'environ 5 km sur l’Île de Loisirs de Jablines-Annet, en Seine-et-Marne, spécialement dessiné pour les femmes, avec une quinzaine d’obstacles à franchir dans la boue.
• Événement accessible à tous les niveaux : pas de chronomètre, l’entraide et le plaisir priment sur la compétition. Il est possible de contourner certains obstacles si besoin, sans pénalité.
• L’organisation met l’accent sur l’expérience collective et l’aventure, dans une ambiance festive et bienveillante.

Terrain et profil du parcours

• Terrain nature : grande majorité sur des chemins en terre, zones d’herbe et beaucoup de passages boueux.
• Parcours plat : le site de Jablines-Annet est réputé pour ses faibles dénivelés, facilitant la participation pour tous profils de coureuses. Les obstacles remplacent le challenge du relief.
• Présence d’eau, de sable et de boue : prévoir d’être mouillé(e) et recouvert(e) de boue sur plusieurs portions.

Obstacles et exigences physiques

• 17 obstacles ou plus, variés : murs à escalader, filets à franchir, tunnels à ramper, glissades dans la boue, passages sous filets, etc.
• Obstacles pensés pour travailler force du haut et du bas du corps, agilité, endurance et coordination. L’accessibilité demeure, les obstacles étant conçus pour pouvoir être franchis par toutes, avec entraide si besoin.

Météo et conditions climatiques

• En octobre en Île-de-France, la météo peut être fraîche, humide, parfois pluvieuse. Les températures moyennes oscillent souvent entre 8°C le matin et 16°C l’après-midi. Risque d’averses à anticiper.
• Le terrain sera donc glissant, gras et potentiellement froid, surtout aux premières heures du matin ou en cas de pluie.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail ou de running à semelle crantée, qui ne craignent pas la boue, offrant une bonne accroche et un maintien sécurisé sur terrains glissants.
• Tenue technique à séchage rapide (évitez le coton qui retient froid et humidité) : leggings, t-shirt ou manche longue technique, brassière de sport.
• Gants fins de type fitness (optionnels) pour protéger les mains lors des franchissements d’obstacles.
• Vêtements de rechange complets pour l’après-course (chaussettes, sous-vêtements, jogging, sweat), et une grande serviette de bain.
• Sac plastique ou étanche pour stocker votre tenue souillée après la course.
• Bouteille d’eau ou petite gourde, encas rapide (barre énergétique) à consommer juste après l’effort.
• Protection solaire et lunettes de soleil, selon la météo du jour.
• Élastique solide pour attacher les cheveux longs et éviter gêne et accrochage lors des obstacles.
• Pansements ou sparadraps anti-friction pour limiter les ampoules et frottements.

Entraînement recommandé

Conseils pratiques supplémentaires

• Prévoyez d’arriver en avance pour vous échauffer et vous familiariser avec l’ambiance du village sportif.
• Hydratez-vous régulièrement, avant, pendant et après la course.
• Participez idéalement par équipe ou en binôme, l'entraide étant au cœur de l’événement.
• Préparez un kit de nettoyage rapide pour profiter au mieux des installations prévues (stations de rinçage, vestiaires).