Informations sur la course

Présentation de la course et du lieu

Le Nevers Marathon By Nexson Ekiden se déroule les 22 et 23 novembre 2025, au sein du célèbre Circuit de Nevers Magny-Cours, dans le département de la Nièvre. Ce lieu emblématique, apprécié des passionnés d'automobile et d'histoire sportive, accueille des coureurs venus de toute la France, prêts à s'élancer sur un parcours original, entre légendes de la Formule 1 et nature préservée. Après avoir traversé la chicane Nurburing ou le virage d'Adélaïde, vous pourrez admirer les rives de la Loire et les châteaux des ducs de Bourgogne à proximité, tout en profitant d'une atmosphère unique, à deux pas de Nevers, ville d'art et d'histoire.
Découvrez : le site officiel du Nevers Marathon et suivez toutes les actualités sur Facebook Nevers Marathon.

Les courses au programme

  • Le Lap : une boucle de 4,411 km sur le circuit, pour tenter d'établir le meilleur temps à Magny-Cours.
  • Ekiden : marathon en relais de 6 coureurs (42,195 km, distances variées : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, 7,195 km), 100% sur le circuit.
  • Marathon : 42,195 km, départ du circuit et arrivée à Nevers, mêlant circuit et campagne.
  • Marathon Duo : relais à deux sur la distance marathon.
  • Semi-marathon : 21,1 km, un parcours attractif entre circuit et environs.
  • Courses enfants (1 km, 2 km, 3 km), gratuites et non chronométrées, exclusivement sur le circuit.

Informations pratiques et ambiance locale

  • Retrait des dossards : au Salon du circuit les 21, 22 et 23 novembre.
  • Produits locaux à l'arrivée : nougatine, Négus de Nevers.
  • Atmosphère conviviale et festive ; un événement mesuré et labellisé FFA.

Nevers et son circuit, c’est aussi l’occasion de découvrir la Bourgogne, ses spécialités et la nature aux abords de la Loire. Un rendez-vous sportif qui promet de belles émotions sur un tracé atypique, au coeur de la Nièvre.

Soyez prêt(s) pour la course Nevers Marathon By Nexson Ekiden

Bon à savoir

Parcours & Dénivelé

  • Ekiden – Le relais (6 coureurs) se déroule intégralement sur le circuit de Nevers Magny-Cours, réputé pour son bitume lisse, ses virages célèbres (chicane Nürburgring, virage d’Adélaïde) et un parcours très roulant.
    Chaque relayeur parcourt une distance différente : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, puis 7,195 km.
  • Marathon et semi-marathon – Parcours partant du circuit, passant par la campagne, les bords de la Loire, et arrivant à Nevers. Le tracé est globalement plat et agréable, ponctué de quelques faux-plats, sans difficulté majeure liée au dénivelé.
    Profitez de longues portions roulantes idéales pour les records personnels.
    Les paysages alternent bitume du circuit, routes de campagne et quais fleuris le long de la Loire.

Terrain

  • Surface : Bitume de haute qualité sur le circuit automobile de Magny-Cours, puis asphalte lisse, pistes cyclables et routes communales pour les portions « extérieur circuit ».
  • Stabilité : Zéro portion technique, ni cailloux ni racines : la foulée s’y déroule en toute sécurité.
  • Ambiance : Largeur de circuit permettant de courir sans bouchons, appui constant, ambiance sonore unique (encouragements dans les tribunes).

Météo (fin novembre à Nevers)

  • Températures habituelles : 3 à 10 °C – Réservez des vêtements adaptés au froid matinal et au vent.
  • Humidité et pluie : Risque de bruine, parfois brouillard : prévoyez une veste légère coupe-vent imperméable en plus d’un maillot technique à manches longues.
  • Vents : Possibilité de vent latéral ou de face sur le circuit et les parties ouvertes.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de route avec bonne accroche (bitume sec ou humide) : aucun besoin de crampons ou de chaussures trail.
  • Vêtements techniques adaptés aux basses températures :
    • Première couche thermique respirante
    • Veste ou coupe-vent imperméable légère
    • Gants fins et bonnet ou bandeau selon sensibilité au froid
  • Changement de tenue conseillé, surtout pour les relais : vestes supplémentaires et couverture de survie éventuelle pour rester au chaud entre les relais.
  • Hydratation personnelle pour l’avant et l’après-course, et gels énergétiques adaptés (les ravitaillements sont classiques mais prévoyez votre stratégie).
  • Lunettes de soleil si le ciel se dégage, et crème anti-frottements à appliquer avant le départ.

Astuces d’entraînement

  • Intégrez des séances rythmées sur bitume plat pour tirer profit du parcours roulant : fractionné long, travail d’allure spécifique, séances de tempo.
  • Simulez les conditions météo (entraînez-vous sous la pluie ou dans le vent si possible) : cela forge une robustesse essentielle pour novembre.
  • Pour l’Ekiden, programmez au moins une séance relais avec passage de témoin, pour fluidifier la gestuelle et l’esprit d’équipe.
  • Pensez à l’entraînement croisé : un peu de vélo sur plat peut compléter l’endurance en douceur avant le jour J.

Atmosphère & Spécificités locales

  • Une course originale et festive sur un circuit mythique, une occasion rare de fouler les traces des pilotes de F1.
  • Une arrivée qui se fait en ville ou sur le circuit, selon l’épreuve, avec ravitaillements festifs, spécialités locales (nougatine, Négus de Nevers) pour la récupération.
Élément clé Conseil spécifique
Dénivelé Faible, parcours roulant
Terrain Bitume lisse (circuit + routes)
Météo Froid, parfois humide ou venteux
Matériel Route, vêtements chauds, hydratation portative, ravito perso

Préparez votre course

Prendre le départ du Nevers Marathon By Nexson Ekiden, ce n’est pas un défi ordinaire ! Ce parcours combine passages techniques du circuit, relais exigeants et l’allure imposée par le mythe de Magny-Cours. Pour profiter pleinement de cette expérience et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, il est essentiel de suivre un plan d’entrainement sur-mesure. Ne laissez rien au hasard : votre préparation, personnalisée selon votre niveau, vos objectifs et le nombre de sorties hebdomadaires, sera la clé pour dominer la course et savourer chaque kilomètre dans une ambiance survoltée.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Nevers Marathon By Nexson Ekiden

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants 1 km
Course enfants 2 km
Course enfants 3 km
Le Lap (4.411km)
Semi-marathon (21.1km)
Ekiden (42.195km)
Marathon (42.195km)
Marathon Duo (42.195km)
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Nevers Marathon By Nexson Ekiden

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Plan d'entrainement pour Nevers Marathon By Nexson Ekiden

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Nevers Marathon By Nexson Ekiden - 22 novembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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