Informations sur la course
North Run Ultimate : Une course d'endurance atypique à Roncq
Le North Run Ultimate se tient le 27 septembre 2025 à Roncq, une commune dynamique du département du Nord (59), à proximité immédiate de la ville de Lille et de la frontière belge. Cette localisation privilégiée permet aux coureurs de profiter d’un environnement accessible, connu notamment pour ses espaces verts et la proximité du parc de la Deûle.
Un format original pour se dépasser !
L'événement propose un concept très particulier : un parcours en boucle rapide de 3 km où les participants sont invités à réaliser le plus grand nombre de tours possibles en 3 heures, 6 heures ou 12 heures. Le terrain est bitumé, ce qui garantit une surface homogène et sans difficultés majeures, parfait pour repousser ses limites tout en maîtrisant sa gestion de course (source).
- Départ le 27 septembre à midi
- Circuits ouverts sur routes ou voies publiques (déclaration officielle : lien)
- Catégorie : trail/ultra-endurance, sans dénivelé significatif
Roncq est située à deux pas du centre-ville lillois et non loin du site historique du Parc du Lion, rendant l'accès simple pour les participants et supporters.
Que vous soyez adepte des défis longue durée ou amateur d’ambiance conviviale, ce format saura surprendre et motiver.
À très vite sur la boucle, au cœur du Nord !
Bon à savoir
Caractéristiques du parcours
- Distance : 21,1 km (semi-marathon). Il s'agit de la distance officielle pour les grands événements internationaux .
- Profil de dénivelé : Le parcours est qualifié de rolling, c'est-à-dire qu'il présente des montées et descentes régulières sans être excessivement vallonné .
- Type de terrain : Principalement sur route asphaltée, avec un revêtement de bonne qualité adapté à la course sur route .
- Environnement : Le tracé relie la ville de Newcastle à South Shields dans le nord-est de l’Angleterre, offrant des passages urbains, des zones avec spectateurs nombreux et potentiellement des zones exposées au vent à l’approche de la côte .
Météo attendue et gestion des conditions climatiques
- Températures : À cette période de l’année dans le nord de l'Angleterre, les températures sont généralement fraîches, souvent comprises entre 10 et 18°C à l'heure du départ. Il est possible de rencontrer une météo variable incluant petite pluie ou vent .
- Vent : Le parcours s’orientant vers la côte, prévoyez la possibilité de vent de face lors de la deuxième moitié. L’intensité du vent est un facteur à anticiper tant du point de vue du rythme que du choix vestimentaire.
- Pluie : Les averses ne sont pas rares dans la région. Anticipez un équipement adapté pour rester performant et protégé en cas de route humide.
Matériel conseillé
- Chaussures de route performantes : privilégiez les modèles déjà testés à l’entraînement avec un amorti adapté à la distance semi-marathon.
- Vêtements techniques
- Tee-shirt respirant ou débardeur selon la température.
- Manchons ou manches longues légères à enfiler/disposer au départ pour vous adapter au froid.
- Veste coupe-vent imperméable, fine et facilement transportable en cas de pluie ou de vent fort.
- Casquette ou visière pour la pluie ou le soleil, et des lunettes si vous y êtes habitué.
- Chaussettes anti-ampoules et adaptées à la course longue distance.
- Accessoires utiles
- Porte-dossard si vous préférez éviter d’abîmer votre vêtement avec des épingles.
- Ceinture porte-gels ou petits encas énergétiques si vous comptez vous alimenter en auto-suffisance.
- Montre GPS pour gérer votre allure et suivre le parcours.
Autres recommandations spécifiques
- Hydratation et ravitaillements : Bien que des points de ravitaillement soient habituellement proposés, entraînez-vous à boire en courant et testez vos produits de nutrition à l’effort en amont de la course.
- Anticipez le climat britannique : Prévoyez toujours une option de rechange pour vous couvrir juste après la course, la météo pouvant changer rapidement.
Tableau récapitulatif des points clés
| Critère | Détail |
|---|---|
| Distance | 21,1 km |
| Dénivelé | Profil roulant (montées et descentes modérées) |
| Terrain | Route asphaltée |
| Température | 10 à 18 °C (souvent frais/humide) |
| Vent/Pluie | Vent fréquent, pluie possible |
| Matériel spécifique | Chaussures route, coupe-vent, casquette/visière, gels et porte-matériel léger |
Préparez votre course
La North Run Ultimate, ce n'est pas une promenade de santé ! Pour réussir ce format d'endurance unique à Roncq, il vous faut plus qu'une bonne volonté : seul un plan d'entraînement personnalisé, méthodique et adapté à votre niveau peut vous permettre de tenir le rythme et de maximiser votre potentiel. Préparez-vous sérieusement : chaque session compte pour aller au bout de vous-même et savourer vraiment l'expérience de cette boucle intense !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour North Run Ultimate
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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