Ô Tour de la Carbonnière

Bon à savoir

Présentation et ambiance du parcours

Le Ô Tour de la Carbonnière vous plonge au cœur de la Camargue, au départ de Saint-Laurent d’Aigouze. Attendez-vous à évoluer dans une ambiance conviviale, sur un parcours varié mêlant route et chemins, et offrant des panoramas sur la garrigue, les marais et les étangs de ce secteur authentique et préservé. Que vous participiez en solo ou en relais, chaque foulée sera un plaisir pour les yeux et une aventure collective sur un terrain aussi ludique qu’accessible.

Données techniques et informations de parcours

• Distance totale : environ 14,2 km
• Format relais : 2 coureurs (6,3 km pour le premier, 7,9 km pour le second)
• Type de parcours : alternance de route (asphalte) et chemins (stabilisés, pistes agricoles, passages de terre battue)
• Difficulté : modérée, idéale pour tous niveaux avec un profil plutôt roulant
• Dénivelé : le parcours est globalement plat, avec un très faible dénivelé (<50 m D+ cumulé), parfait pour améliorer votre vitesse ou découvrir la distance sans craindre de longues côtes

Conditions météorologiques à anticiper

• Saison : fin d’automne en Camargue
• Température moyenne au départ : entre 10°C et 15°C le matin
• Risques météo particuliers : humidité élevée liée à la proximité des étangs ; le grondement du vent (mistral ou tramontane) peut parfois accentuer la fraîcheur ressentie ; risque de pluie fine ou brouillard matinal non négligeable dans ces zones humides à cette période
• Boue et flaques : si de la pluie est tombée les jours précédents, certains chemins peuvent s’avérer glissants

Terrain et revêtement

• Route : portions bitumées en sortie de village
• Chemins : majoritairement stabilisés, quelques passages en terre battue, parfois herbeux ou légèrement sablonneux
• Absence de forts dénivelés : aucun secteur technique (pas de rochers ni d’escaliers), mais nécessité de surveiller l’adhérence en cas de marmites de boue ou d’ornières

Matériel recommandé

• Chaussures : optez pour des modèles route ou trail léger à semelle polyvalente, garantissant accroche sur route et chemins souples
• Textile : vêtements respirants à manches longues si températures basses, possibilité d’ajouter un coupe-vent léger (surtout en cas de vent annoncé ou de pluie fine)
• Accessoires : casquette ou tour de cou pour couper le vent ; gants fins selon la météo du matin ; lunettes de soleil si mistral ou journée lumineuse
• Hydratation : présence de ravitaillements, mais possibilité d’emporter une petite flasque ou gourde si vous êtes adepte de l’autonomie
• Protection contre la boue : une paire de chaussettes de rechange peut être utile après la course si vous ne souhaitez pas garder les pieds humides

Points de repère et ambiance

• Lieu mythique : passage emblématique devant la Tour Carbonnière, point fort du tracé urbain et symbole du patrimoine local
• Environnement : immersion dans la nature camarguaise, présence de faune (oiseaux des marais), traversées de sites naturels préservés
• Ambiance : une course familiale à l’organisation chaleureuse, pensée pour favoriser le plaisir et l’échange entre coureurs, débutants ou confirmés

Conseils spécifiques pour la préparation

• Travaillez l’endurance et la régularité, car l’absence de gros reliefs permet de miser sur une allure stable du début à la fin
• Préparez quelques sorties sur chemins mixtes (route et sentiers, même plats) pour vous habituer aux changements de revêtement
• Accordez de l’attention à votre équipement en cas de météo humide : testez vos chaussures en terrain gras et évitez les textiles qui retiennent l’eau
• Prévoyez une routine d’échauffement dynamique et de retour au calme adaptée à la fraîcheur automnale

Préparez votre course

Vous rêvez de réussir le Ô Tour de la Carbonnière ? Cette épreuve exigeante de 14,2 km, entre route et chemins, impose une préparation rigoureuse. Pour maximiser vos chances de plaisir et de performance dans ce décor unique, adoptez un plan d’entrainement parfaitement adapté à votre niveau, à votre objectif et à votre rythme de vie. Il n’y a pas de secret : l’efficacité et la précision sont la clé pour venir à bout de ce parcours aussi beau que piégeux ! Commandez vite votre plan personnalisé et affrontez la Camargue en toute confiance.