Oritrail

Bon à savoir

Présentation générale du parcours

• L’Oritrail se déroule à Sorèze, au cœur du Tarn, dans un environnement préservé mêlant forêts, sentiers sinueux et panoramas remarquables.
• Deux formats de trail sont proposés :
  • 22 km avec 1200 m D+ de dénivelé positif
  • 11 km avec 550 m D+ de dénivelé positif
• Diversité des paysages : forêts, sous-bois, chemins techniques, et passages plus roulants pour profiter du cadre naturel.
• Ambiance conviviale et authentique, où l’esprit de partage et de dépassement de soi occupe une place centrale.

Dénivelé et technicité des parcours

• Dénivelé cumulé important : 550 m pour le 11 km, 1200 m pour le 22 km. Attendez-vous à des côtes marquées et des descentes techniques qui mettront à l’épreuve votre endurance et votre agilité.
• Terrain varié : alternance de monotraces en forêt, sentiers caillouteux, chemins forestiers parfois boueux, passages en sous-bois et portions ludiques en crêtes.
• Adaptez votre entraînement au terrain accidenté, en intégrant du travail de côtes, de descente et des séances de renforcement musculaire dédiées à la stabilité et à la proprioception.

Météo et conditions saisonnières

• L’événement ayant lieu à la mi-novembre à Sorèze (Sud-Ouest), les conditions climatiques peuvent être fraîches, humides ou brumeuses. Pluies intermittentes fréquentes et risques de brouillard, surtout en forêt.
• Températures généralement comprises entre 5°C et 15°C à cette période de l’année, avec un possible ressenti plus frais sur les hauteurs et dans les sous-bois.
• Préparez-vous à courir sur un terrain potentiellement gras ou glissant et anticipez les changements météo rapides du piémont occitan.

Matériel spécifique conseillé

• Chaussures de trail à crampons pour une accroche optimale sur sols boueux, glissants ou pierreux.
• Couvre-chef (buff, casquette ou bonnet) et gants légers pour faire face au froid ou à l’humidité matinale.
• Veste imperméable et respirante, adaptée à la course à pied, pour se protéger de la pluie.
• Sac ou ceinture d’hydratation, avec réserve d’eau suffisante (1L minimum conseillé), surtout sur le parcours long.
• Barres énergétiques ou gels selon vos habitudes, pour anticiper les difficultés liées au dénivelé.
• Bâtons de trail optionnels : utiles sur les longues montées et pour soulager les jambes, notamment sur le 22 km.
• Téléphone portable chargé, couverture de survie, sifflet et petite pharmacie pour assurer la sécurité (matériel parfois exigé suivant le règlement de l’épreuve).
• Lunettes si besoin, pour se protéger des branchages en sous-bois ou des averses soudaines.

Tableau de synthèse des parcours

Conseils d'entraînement

• Pensez à intégrer régulièrement des sorties en terrain vallonné, ainsi que des séances de musculation spécifique (gainage, renforcement des chevilles, mollets et quadriceps).
• Travaillez la récupération et la gestion de votre allure sur des portions irrégulières, typiques du trail.
• Testez votre équipement sur des sorties longues pour anticiper le confort et la gestion des ravitaillements en autonomie.
• Habituez-vous à des conditions humides pour être prêt, quelle que soit la météo le jour J.

• Sources : WeRun, Follow My Sport, Betrail, Miles Republic

Préparez votre course

L'Oritrail n'est pas une simple promenade : ses sentiers techniques et son relief varié exigent une vraie préparation. Pour pleinement profiter de la beauté sauvage de Sorèze tout en repoussant vos limites, faites confiance à notre plan d’entraînement personnalisé. Se préparer avec méthode, c’est la clef pour vivre une aventure mémorable, atteindre votre objectif… et savourer chaque instant, du départ à l’arrivée !