Portivechju à Corri Corri

Bon à savoir

Informations essentielles pour bien préparer la course « Portivechju à Corri Corri »

Parcours et dénivelé

• Distance : La course propose un parcours de 8,5 km sur route, au cœur de la ville de Porto-Vecchio, tandis qu’une marche est organisée sur 4 km.
• Dénivelé : Le parcours, bien que citadin, est décrit comme vallonné, ce qui implique des passages avec des montées et descentes fréquentes, mais aucune difficulté majeure de type trail ou montagne. Ce profil nécessite de travailler la relance et la puissance sur les côtes ainsi que la gestion de l’effort sur les portions descendantes.

Terrain

• Type de sol : Il s’agit d’une course sur route, donc l’intégralité du parcours se fait sur asphalte et sur les rues du centre-ville. Les appuis seront stables, mais quelques passages pavés ou secteurs urbains peuvent apparaître, habituels dans les centres historiques.
• Profil technique : L’absence de secteurs techniques ou de sentiers imposera un rythme soutenu et les efforts devront être principalement axés sur l’endurance, la vitesse et la capacité à gérer les changements d’allure.

Météo prévisible

• Saison : La course se tient fin décembre à Porto-Vecchio en Corse-du-Sud. Les températures sont généralement fraîches, oscillant entre 8°C et 15°C en soirée.
• Risques météorologiques : Attendez-vous à un climat méditerranéen : des rafales de vent sont possibles, ainsi qu’une humidité élevée. Il peut faire frais, surtout après le coucher du soleil.
• Préparation : Prévoyez des vêtements techniques adaptés : maillot respirant, coupe-vent léger, manchettes ou gants fins au besoin. Une lampe frontale n’est en général pas nécessaire pour ce format urbain mais reste à vérifier en cas de mauvaise visibilité.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures : Optez pour des chaussures de running adaptées à la route, offrant un bon amorti et une accroche efficace sur asphalte humide.
• Textile : Préférez un équipement respirant et polyvalent (t-shirt technique, coupe-vent en cas de brise méditerranéenne, shorts ou collants longs selon la météo du jour).
• Accessoires recommandés : Casquette ou buff pour se protéger du vent ; éventuellement manchons ou gants fins s’il fait frais. Pensez à vous munir d’un dossard porte-numéro pour plus de confort pendant la course.

Ravitaillements et organisation sur le parcours

• Ravitaillements : L’organisation des précédentes éditions indique la présence de ravitaillements à l’arrivée ainsi qu’à mi-parcours pour ce type d’événement. Il est recommandé de prévoir votre propre gourde ou soft-flask pour l’autonomie si vous avez des besoins spécifiques, notamment pour les gels énergétiques.
• Meneurs d’allure : Il n’existe pas d’informations officielles sur la présence de meneurs d’allure pour la « Portivechju à Corri Corri ». Le format et la distance suggèrent une organisation plutôt axée sur la convivialité locale et moins sur le pacing par des lièvres.

Conseils pratiques pour aborder la préparation

• Travaillez votre gestion de l’effort : Les parcours vallonnés en centre-ville imposent des variations de rythme, donc pensez à intégrer des séances avec changements d’allure et des séries de côtes dans votre routine.
• Adaptez votre équipement : Vérifiez les prévisions météo la veille, et prévoyez des textiles techniques qui gardent au chaud sans surchauffer lors des intensités élevées du parcours urbain, surtout si la course a lieu en soirée.
• Préparez votre ravitaillement : Emportez ce qui vous convient (petite gourde, gels), car le ravitaillement officiel sera minimal mais suffisant pour la distance.

Questions réponses

Préparez votre course

Portivechju à Corri Corri n'est pas une course comme les autres : le parcours exigeant à travers le centre-ville de Porto-Vecchio vous demandera rigueur et endurance.

Pour relever ce défi, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement adapté à votre profil. Découvrez nos plans personnalisés pour arriver en confiance et savourer pleinement cette aventure corse. Ne laissez rien au hasard : visez la performance et le plaisir, portés par l'effervescence de la cité et la beauté de ses paysages !