Quercy Trail Night

Bon à savoir

Informations essentielles pour bien préparer votre Quercy Trail Night

Parcours et terrain

• Différentes distances : vous avez le choix entre plusieurs parcours, notamment 8 km, 12 km, 24 km et jusqu’à 42 km selon les éditions récentes.
• Profil du terrain : les tracés empruntent majoritairement des sentiers escarpés et techniques, traversant forêts, vignobles et portions naturelles riches en reliefs.
• Difficultés du parcours : attendez-vous à des montées raides, des descentes techniques et des passages boueux, parfois glissants, particulièrement avec l’humidité nocturne.

Dénivelé

• Si le détail exact dépend du parcours, une attention particulière au dénivelé est à prévoir. Les formats trail (même courts) comportent généralement des sections avec un fort dénivelé positif cumulé et des transitions rapides entre montées et descentes.
• Pour les parcours de type trail découverte, attendez-vous à un minimum de 500 m de montée sur les parcours >10 km, et probablement plus pour les formats « long » (12, 24, 42 km).

Météo

• L'épreuve ayant lieu en fin d'automne dans le Nord de la France, il faut anticiper des températures pouvant descendre sous les 5°C la nuit et la possibilité de pluie, brume et humidité.
• Le terrain risque d'être gras, boueux et glissant sur certaines portions. Préparer une gestion de l'échauffement et de la récupération active dans ces conditions s’avère fondamental.

Matériel spécifique à prévoir

• Lampe frontale puissante et fiable (obligatoire), avec piles/batterie de rechange : la visibilité sera un enjeu crucial sur ces sentiers nocturnes.
• Sifflet et couverture de survie obligatoires.
• Chaussures de trail adaptées offrant à la fois accroche et protection contre la boue et les racines apparentes.
• Vêtements respirants et techniques, prévoyez une seconde couche chaude et un coupe-vent imperméable, compte tenu de l’humidité et du refroidissement nocturne.
• Gants légers, tour de cou/buff, bonnet ou bandeau conseillés pour protéger du froid.
• Réserve d’eau (flasque ou petit sac d’hydratation), même si le ravitaillement est assuré sur le parcours et à l’arrivée.
• Barres ou gels énergétiques personnels si vous avez des préférences ou besoins spécifiques.

Spécificités logistiques et accompagnement

• Ravitaillements fréquents prévus (mi-parcours et arrivée), avec de l’eau, boissons énergétiques, gels.
• Présence de vestiaires, douches et même kinésithérapeutes pour la récupération après l’effort.
• Points de secours et équipe médicale déployés le long du parcours pour votre sécurité.

Tableau récapitulatif de l’entraînement à prévoir

Préparez votre course

Prêt à relever le défi du Quercy Trail Night ? Cette course ne s’improvise pas !
Les passages nocturnes, l’ambiance unique et le tracé exigeant dans les remparts de Le Quesnoy nécessitent une préparation spécifique.
Offrez-vous un plan d’entraînement personnalisé pour progresser efficacement, éviter les blessures et savourer chaque instant de cette expérience sportive hors du commun. Faites de cette nuit un souvenir mémorable !