Raid de la Loire

Bon à savoir

Informations clés sur le Raid de la Loire

• Épreuve par équipe de 3 : toutes les courses se font exclusivement en équipe de trois personnes.
• Deux formats proposés :
  • Tri-kayak : 11 km de trail, 8 km de kayak sur la Loire, 18 km de VTT/Gravel.
  • Bi-kayak : 8 km de course à pied, 8 km de kayak, 3 km de course à pied (total : 19 km).
• Lieu : Blaison-Gohier, Maine-et-Loire, avec parcours autour et sur la Loire, cadre naturel superbe et préservé.
• Épreuves caritatives : événement au profit de la recherche sur les Syndromes d’Ehlers-Danlos.

Météo et conditions attendues

• Période automnale : climat généralement frais à doux, températures moyennes comprises entre 10°C et 18°C.
• Risques de pluie ou brouillard possibles en cette saison, ce qui peut rendre le terrain glissant, surtout sur les portions de trail et VTT.
• Vent potentiel sur la Loire, pouvant influer sur la navigation en kayak.

Dénivelé et nature du terrain

• Trail : le parcours pédestre alterne des chemins forestiers, des sentiers en sous-bois et quelques passages techniques, peu de dénivelé important attendu mais quelques raidillons. Prévoir une foulée dynamique et une solide agilité sur terrain naturel.
• Kayak : navigation sur la Loire, fleuve large mais capricieux, courants parfois marqués selon la météo, franchissement de quelques rapides légers possibles. Pas de portage long mais embarquement et débarquement sur berges naturelles, potentiellement boueuses.
• VTT / Gravel : alternance de chemins ruraux, sentiers, portions de sous-bois parfois techniques et quelques passages de routes goudronnées. Routes de campagne avec possibles parties caillouteuses et sections humides selon météo. Dénivelé global modéré, mais vigilance nécessaire sur terrain irrégulier.

Matériel spécifique à prévoir

• Trail :
  • Chaussures de trail à crampons, adaptées aux sentiers naturels, boueux ou humides.
  • Vêtements techniques permettant de gérer l’humidité et la fraîcheur automnale (première couche respirante, veste légère coupe-vent et/ou imperméable).
• Kayak :
  • Vêtements pouvant sécher rapidement ou shorty néoprène si sensibilité au froid.
  • Veste coupe-vent (spéciale kayak ou softshell légère) en cas de vent ou pluie.
  • Casquette ou bandeau pour se protéger du soleil (même en octobre), lunettes à cordon.
  • Une tenue de rechange facilement accessible (sac étanche fourni par l'organisation ou emporté).
• VTT / Gravel :
  • VTT ou gravel en parfait état de fonctionnement (vérification des freins, pneus, transmission, éclairage si nécessaire).
  • Casque obligatoire, gants recommandés.
  • Bidon ou poche à eau, kit de réparation rapide (chambre à air, pompe, démonte-pneu, multi-outil).
  • Vêtements adaptés au vélo en automne, possibilité de superposer les couches selon l'évolution météo.
• Matériel général :
  • Nutrition adaptée (barres énergétiques, gels, boisson isotonique par équipe), à préparer pour chaque section.
  • Couverture de survie, petit nécessaire de secours individuel, téléphone portable protégé pour le suivi GPS/sécurité.

Récapitulatif des sections par épreuve

Préconisations pour l'entraînement

• Alternez des sorties longues en trail et des séances spécifiques sur terrain vallonné.
• Entraînez-vous régulièrement au VTT/gravel sur des parcours mixtes pour améliorer la maniabilité et l’endurance.
• Privilégiez le travail d’enchaînement : courir puis pédaler, ou enchaîner course à pied et kayak pour habituer le corps à la transition entre les disciplines.
• Intégrez une préparation technique au kayak, même pour débutants, afin de gérer courants et embarquements.
• Simulez des conditions “course” en équipe, favorisant la cohésion et la communication entre les membres.