Informations sur la course
Présentation de la Rando VTT - Pédestre - Gravel 2025
Le samedi 20 septembre 2025, la commune de Guipel (code postal 35440) en Ille-et-Vilaine, vous accueille pour une nouvelle édition de la Rando VTT - Pédestre - Gravel. Situé à proximité de Rennes et à quelques kilomètres du canal d'Ille-et-Rance, ce village breton est le point de départ d'une aventure sportive et conviviale.
Les parcours pédestres
- Parcours pédestre de 8 km : Idéal pour les marcheurs débutants ou ceux qui souhaitent profiter du paysage en douceur.
- Parcours pédestre de 12 km : Pour celles et ceux qui désirent relever un petit défi tout en découvrant la campagne guipeloise.
Les circuits sillonnent les chemins de la région, alternant entre sous-bois, terres agricoles et bords du canal, dans une ambiance chaleureuse et familiale.
Un rendez-vous incontournable en Ille-et-Vilaine
À seulement 20 km de Rennes, Guipel est un point de départ parfait pour explorer la Bretagne intérieure. Outre la rando, vous pourrez découvrir la forêt de Rennes et les petites cités de caractère aux alentours. La région est également connue pour ses paysages vallonnés et ses panoramas paisibles.
Que vous soyez marcheur occasionnel, randonneur passionné ou simple amoureux de nature, cette journée promet une expérience inoubliable, au cœur d’un terroir authentique.
Alors, prêt à parcourir le pays de Guipel et à vous challenger sur ses sentiers ?
Bon à savoir
Préparez-Vous pour la Rando VTT - PEDESTRE - GRAVEL de Montreuil sur Ille
Chers coureurs qui se préparent pour cet événement sportif à Montreuil sur Ille, voici les informations essentielles pour optimiser votre préparation.Les circuits disponibles
- Circuits VTT : 5 parcours de 15, 25, 35, 45 et 55 km
- Circuit GRAVEL : 70 km
- Circuits PÉDESTRE : 8 km et 12 km
Lieu de l'événement
La randonnée se tiendra à la salle du Clos Paisible à Montreuil sur Ille. C'est là que vous prendrez le départ et que vous arriverez.
Aspects techniques et logistiques
- Ravitaillements : Des points de ravitaillement seront disponibles sur les parcours
- À l'arrivée : Un sandwich et une boisson vous seront offerts
- Équipement : N'oubliez pas d'apporter votre propre gobelet (non fourni)
- Moyen de paiement : CB acceptée sur place
Conseils de préparation
Pour vous préparer au mieux à cet événement, je vous recommande d'adapter votre entraînement selon le circuit choisi :
| Type de circuit | Recommandations d'entraînement |
|---|---|
| VTT courts (15-25km) | Travaillez votre agilité technique et préparez-vous à des sessions de 1h30-2h |
| VTT moyens (35-45km) | Développez votre endurance avec des sorties de 2h30-3h30 et incluez des séances de fractionné |
| VTT long (55km) | Renforcez votre endurance avec des sorties longues de 4h+ et travaillez votre gestion de l'effort |
| GRAVEL (70km) | Alternez entre route et chemins, avec des sorties de 5h+ pour habituer votre corps à la distance |
| PÉDESTRE (8-12km) | Entraînez-vous sur terrains variés avec des sorties de 1h-1h30 |
Spécificités du terrain
La région de Montreuil sur Ille présente un terrain varié qui nécessite une préparation spécifique :
- Terrain mixte : Alternance de chemins forestiers et de passages techniques
- Hydratation : Prévoyez une stratégie d'hydratation adaptée aux conditions
- Matériel : Vérifiez l'état de votre équipement, particulièrement les pneus pour les parcours VTT et Gravel
Planning d'entraînement suggéré (4 semaines avant l'événement)
| Semaine | Focus d'entraînement |
|---|---|
| J-30 à J-22 | Volume et endurance de base |
| J-21 à J-15 | Intensité et travail spécifique sur terrain similaire |
| J-14 à J-8 | Affinage et dernières sessions longues |
| J-7 à J-1 | Récupération active et préparation mentale |
N'hésitez pas à adapter ces recommandations selon votre niveau et vos objectifs personnels. Votre corps a besoin de temps pour s'adapter, alors progressez graduellement dans votre préparation.
Profitez pleinement de cette belle expérience sportive dans la région de Montreuil sur Ille!
Préparez votre course
Vous voulez profiter pleinement de la Rando pédestre de Guipel ?
Ce parcours n’est pas une simple balade : ses chemins variés, ses relances et ses faux plats exigent régularité et préparation. Pour savourer chaque kilomètre et progresser en toute sécurité, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement adapté à votre niveau et à votre objectif. Offrez-vous la sérénité et la performance : commandez votre programme sur-mesure et vivez la rando intensément !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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