Randon Nuit

Bon à savoir

Bienvenue à Randon Nuit

Vous vous préparez à vivre une expérience de trail nocturne unique sur les sentiers du Monts-de-Randon. Voici tous les éléments essentiels pour préparer vos coureurs à cette aventure singulière.

Les parcours proposés

Randon Nuit offre trois possibilités adaptées à différents niveaux :

• Trail 15 km : l'épreuve phare pour les coureurs confirmés
• Trail 10 km course : une version intermédiaire, plus accessible
• Randonnée 10 km : un parcours identique au trail 10 km, pour ceux qui souhaitent aborder l'expérience à un rythme plus modéré

Tous les départs se font depuis la Salle des Fêtes de Rieutort de Randon.

Caractéristiques du terrain

Le terrain de Randon Nuit se mérite vraiment. Vous devez préparer vos coureurs à :

• Une forêt dense : les sentiers traversent un environnement boisé exigeant
• Des rochers imprévus : le sol n'est pas prévisible, les appuis demandent de la vigilance
• Des sentiers étroits : la course se déroule sur des chemins peu larges, sans repères visuels
• Un terrain brut et pur : c'est l'essence du trail en version nocturne, sans artifice

L'expérience visuelle est radicalement différente d'une course de jour. Vos coureurs devront compter sur leur lampe frontale et leur proprioception bien plus que sur les repères visuels.

Matériel obligatoire

Pour le trail 15 km, le matériel suivant est indispensable :

• Une lampe frontale performante (batterie chargée de secours recommandée)
• Un téléphone chargé
• Une réserve d'eau
• Un éco-cup personnel pour les ravitaillements

Important : les bâtons de trail sont interdits pour cette épreuve. Vos coureurs devront travailler la stabilité et la proprioception sans cette aide.

Pour le trail 10 km course et la randonnée 10 km, la lampe frontale est obligatoire pour la randonnée (les départs s'effectuent entre 16h et 17h, en fin d'après-midi).

Ravitaillements et assistance

Une équipe de bénévoles motivated attend vos coureurs à la ligne d'arrivée avec un bon ravitaillement. Une présence médicale professionnelle est en place, et un chronométrage officiel assure le suivi de toutes les performances.

L'esprit de la course

Cette épreuve fait partie du Challenge des Trails de Nuit, ce qui en fait une course structurée et bien organisée. L'ambiance est festive, accueillante, et l'événement attire chaque année un beau nombre de participants : 135 arrivants en 2023, 208 en 2024, et 182 en 2025.

C'est une course qui sort du quotidien des coureurs. Contrairement à l'entraînement du dimanche matin en lumière naturelle, courir de nuit redéfinit complètement la perception de la course à pied. Vos coureurs redécouvriront chaque foulée sous une forme ultra-sensorielle, où le souffle, les appuis, et le mental prennent une place prépondérante.

Points clés pour votre préparation

En résumé, les éléments sur lesquels concentrer la préparation de vos coureurs :

• L'adaptation à la course nocturne : habituez-les progressivement à courir avec une frontale
• La stabilité et la proprioception : le terrain demande des appuis précis sans repères visuels
• La gestion mentale : courir de nuit crée une expérience sensorielle différente qui peut impressionner
• La technique en terrain technique : forêt dense, rochers, sentiers étroits nécessitent une maîtrise du mouvement
• L'équipement adéquat : une lampe frontale de qualité est capitale

Vos coureurs vivent une aventure authentique, brute et mémorable. C'est le genre d'expérience qui laisse des traces bien au-delà du jour de la course.

Préparez votre course

Courir de nuit en pleine forêt lozérienne n'est pas une balade du dimanche ! La Randon Nuit est une épreuve redoutable qui demande une préparation sérieuse et progressive. Entre monotraces techniques, absence de repères visuels et conditions sombres, vous aurez besoin d'un plan d'entraînement sur mesure adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Sur preparun.com, nous vous proposons un programme personnalisé qui vous permettra d'aborder cette aventure nocturne en toute confiance et de profiter pleinement de cette expérience unique en Margeride.