Informations sur la course

Un trail authentique au cœur du Finistère

Le Red Eo Trail de Guerlesquin revient pour sa 8ème édition le samedi 26 juillet 2025. Cette course, désormais incontournable, vous invite à explorer les reliefs préservés de la région, autour de Guerlesquin, petite cité de caractère située dans le département du Finistère (29) en Bretagne. Blottie entre Monts d’Arrée et Parc Naturel Régional d’Armorique, la commune séduit par sa richesse patrimoniale et son environnement naturel d’exception.

Trois parcours pour tous les passionnés de trail

  • 26 km : Parcours « Hent Menez Are », départ à 14h30, avec un dénivelé positif de 830 m (limité à 199 coureurs)
  • 15 km : Parcours « Ribinoù Kozh » avec 540 m D+
  • 7,5 km : Parcours « Breizh Run » avec 190 m D+

Le Red Eo Trail est reconnu pour ses sentiers techniques et ses paysages bretons sauvages. Guerlesquin, réputée pour sa place centrale et ses maisons à pan de bois, se trouve à proximité immédiate du lac du Drennec et de la légendaire forêt de Huelgoat, offrant un cadre parfait pour les amoureux de nature et de défi sportif.

Un événement sportif et convivial

Que vous soyez trailer aguerri ou amateur de sensations, ce rendez-vous vous promet dépassement de soi, convivialité et découverte d’une Bretagne authentique. Entre paysages vallonnés, villages pittoresques et chemins escarpés, chaque foulée est une invitation à savourer pleinement l’ambiance du Finistère nord.

Ne manquez pas cette belle opportunité de l’été pour relever le défi et profiter de l’hospitalité bretonne dans un site unique !

Préparez votre course

Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée du Red Eo Trail de Guerlesquin ?
Ce trail breton n'est pas à prendre à la légère : ses dénivelés exigeants et ses sentiers techniques mettront votre endurance à rude épreuve.
Pour savourer chaque instant de la course et optimiser vos performances, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement pensé pour votre profil.
Commandez votre programme personnalisé et donnez-vous toutes les chances de briller sur ces terres sauvages et authentiques du Finistère !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Red Eo Trail de Guerlesquin

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Breizh Run (8km)
Ribinoù Kozh (15km)
Hent Menez Are (26km)
Red Eo Trail de Guerlesquin

Plan d'entrainement pour Red Eo Trail de Guerlesquin

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Red Eo Trail de Guerlesquin - 26 juillet 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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