Informations sur la course
La Ronde des Douaniers : une course emblématique au bord de l’océan
Chaque été, Saint-Nazaire, en Loire-Atlantique (44), vibre au rythme de la Ronde des Douaniers. Cette épreuve, organisée le 27 juillet 2025, offre aux passionnés de course à pied un tracé de près de 10 km le long de la magnifique côte nazairienne. Le départ sera donné à la sous-préfecture de Saint-Nazaire, pour une arrivée festive sur l’emblématique plage de la Courance, à Saint-Marc-sur-Mer, célèbre pour avoir servi de décor au film "Les Vacances de Monsieur Hulot".
Cette course à pied réunit chaque année des sportifs de tous niveaux, dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Les participants découvrent ou redécouvrent des lieux emblématiques de la ville : le port de Saint-Nazaire, ses chantiers navals réputés, et le sous-marin Espadon, véritable symbole du passé maritime de la région. L’événement est aussi l’occasion de profiter de l’atmosphère animée de la ville, de ses plages et de son littoral préservé.
L’organisation prévoit un retrait des dossards dès 8h30 le matin, pour un départ à 10h30 (selon les sources, le départ peut également être mentionné à 9h30). Accessible aux coureurs licenciés et non-licenciés, la Ronde des Douaniers est placée sous le signe de la découverte, du dépassement de soi et du plaisir partagé.
Un parcours accessible à tous, dans un cadre exceptionnel
- Distance : environ 9,6 à 9,9 km, sur route et sentiers côtiers, sans dénivelé significatif.
- Départ : sous-préfecture de Saint-Nazaire
- Arrivée : Plage de la Courance (Saint-Marc-sur-Mer)
- Inscription : ouverte à tous à partir de la catégorie cadet, pour un tarif d’environ 10 €.
L’expérience Ronde des Douaniers, c’est aussi le plaisir de courir en groupe, de profiter des animations et des stands sur place, et de partager un moment sportif et festif entre amis ou en famille. Après la course, laissez-vous tenter par une balade le long du littoral ou une visite des lieux incontournables de Saint-Nazaire.
Rejoignez la communauté des coureurs sur la côte Atlantique et vivez une expérience sportive unique !
Sautez sur l’occasion pour explorer cette ville accueillante et pleine de surprises. Qui sait, peut-être serez-vous de ceux qui franchiront la ligne d’arrivée sur le sable chaud de la Courance, le sourire aux lèvres et la tête pleine de souvenirs ?
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer la Ronde des Douaniers
Dénivelé et profil du parcours
- Distance : 34 km environ
- Dénivelé positif : environ 173 mètres
- Le parcours alterne passages roulants et portions plus techniques, mais reste accessible pour une majorité de coureurs habitués aux sorties longues.
La gestion du dénivelé, même modéré, peut surprendre sur la durée : intégrez des sorties vallonnées dans votre préparation et portez une attention particulière à l'enchaînement des côtes et relances, typiques des sentiers côtiers du Golfe du Morbihan.
Terrain et type de chemin
- Le tracé emprunte majoritairement le sentier douanier, longeant la côte avec de nombreux points de vue sur la mer.
- Alternance de chemins de terre, passages caillouteux, quelques portions sablonneuses et courts tronçons urbains sur les traversées de villages.
- Certains passages techniques (rochers, racines, escaliers) exigent de la vigilance et un entraînement ciblé sur la proprioception et la stabilité.
- Le sol peut être gras ou glissant selon les précipitations des jours précédents, surtout en sous-bois ou lors des passages en bord de mer.
Travaillez votre capacité à garder de la vitesse sur variations de terrain, avec des séances spécifiques sur sentiers naturels, côtes et descentes.
Météo et conditions climatiques
- Le climat du Morbihan en début d’été varie rapidement : alternance possible d’averses, de belles éclaircies et de vents frais venus du large.
- Les températures sont généralement douces, mais les rafales marines et les embruns exposent à des sensations de froid, notamment tôt le matin ou en cas de pluie.
- Prévoyez toujours un vêtement imperméable et coupe-vent léger. Un bonnet fin et des manchettes peuvent s’avérer précieux lors des matinées humides ou des traversées les plus exposées au vent.
- L’humidité ambiante peut favoriser les frottements : préparez votre équipement et habituez-vous à courir avec, même par temps humide.
Conseils pour votre préparation
- Intégrez des reconnaissances du parcours si possible : cela vous permettra de repérer les passages techniques, les zones d’accélération et les éventuelles difficultés (escaliers, relances en sortie de village, passages rocheux).
- Préparez mentalement la course par segments, en visualisant notamment les portions exposées au vent et celles protégées en sous-bois.
- Testez tout votre matériel à l’entraînement, en particulier chaussures et vêtements imperméables : l’adaptation au terrain et à la météo est primordiale.
- Travaillez la régularité d’allure et la gestion de l’effort longue durée : le sentier côtier offre peu de répit, mais procure des paysages motivants et variés pour garder le cap.
Résumé du profil de la course
| Distance | Dénivelé positif | Terrain | Météo |
|---|---|---|---|
| 34 km | ~173 m D+ | Sentiers côtiers, terre, cailloux, sable, passages urbains | Variable et humide, brise marine, averses possibles |
Préparez votre course
La Ronde des Douaniers n’est pas une promenade de santé !
Pour profiter pleinement de ce parcours côtier, il vous faudra une préparation sérieuse et adaptée à votre niveau. Entre les passages sur route et sentiers, la gestion de l’allure, et la convivialité de la course, rien ne doit être laissé au hasard.
Commandez dès maintenant votre plan d’entraînement personnalisé et partez sur la ligne de départ avec toutes les armes pour vous dépasser. Seul un entraînement efficace vous permettra de vivre une expérience mémorable sur la côte Atlantique !
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