Informations sur la course
Une course emblématique au coucher du soleil à Martigues
La Ronde Nocturne des Ponts Bleus aura lieu le samedi 26 juillet 2025, dans la belle ville de Martigues, surnommée la Venise provençale, au cœur des Bouches-du-Rhône. Cette épreuve de 10 km s’élancera à 21h15 depuis le Théâtre de Verdure de Brise-Lames, un lieu emblématique situé en centre-ville, au bord de l’eau et tout près de la fameuse plage de Ferrières, où vous pourrez profiter d’un bain de minuit après l’effort.
Reconnu par le label Route Bronze de la FFA, l’événement garantit un parcours sur route parfaitement balisé et chronométré, adapté aussi bien aux coureurs confirmés qu’aux amateurs désireux de vivre une expérience festive et conviviale sous les étoiles, à l’heure où le soleil se couche au-dessus de la passe de Caronte.
Un parcours urbain entre patrimoine et convivialité
- Départ et arrivée au Théâtre de Verdure de Brise-Lames
- Course 100% sur route, sans dénivelé significatif
- Parcours traversant les quartiers emblématiques de Martigues
- Ambiance chaleureuse : spectateurs le long du tracé, terrasses animées et encouragements garantis
- Récompenses pour tous les arrivants et challenge du nombre
Pensez à faire une pause au Miroir aux Oiseaux, site incontournable de Martigues, avant ou après la course, pour profiter de la beauté du centre historique. L’événement est limité à 1200 participants et attire chaque été des coureurs venus de toute la région.
Retrouvez l’atmosphère unique du sud et préparez-vous à vivre un moment inoubliable dans une ville où l’eau, la lumière et la fête sont au rendez-vous !
Le petit plus : Après la course, savourez l’été sur les terrasses du centre-ville ou plongez dans la Méditerranée à la plage de Ferrières, à quelques pas de la ligne d’arrivée. À Martigues, la nuit ne fait que commencer !
Bon à savoir
Caractéristiques du parcours
- Distance : La course se déroule sur un parcours de 10 km, constitué de 2 boucles de 5 km chacune.
- Type de parcours : Il s’agit d’un tracé urbain sur route, qui vous fera découvrir les quais et les quartiers emblématiques de Martigues, surnommée la "Venise provençale". Vous franchirez également cinq ponts emblématiques qui enjambent les canaux de la ville.
- Dénivelé : Le parcours est plat, sans dénivelé significatif à redouter, ce qui le rend adapté aussi bien aux débutants qu’aux coureurs confirmés souhaitant se tester sur 10 km rapide.
- Label : Cette course bénéficie du label bronze de la Fédération Française d'Athlétisme, garantissant une organisation et une qualité de parcours reconnue.
Terrain et ambiance
- Surface : L’intégralité du parcours se déroule sur route, avec un revêtement bitumé, ce qui favorise l’allure et limite les risques liés à l’instabilité du terrain.
- Ambiance nocturne : L’événement se tient en soirée, offrant une atmosphère unique sous les lumières de la ville et la douceur estivale. Les encouragements des spectateurs depuis les quais et les terrasses créent une ambiance chaleureuse et festive.
- Cadre : Vous profiterez de vues sur les canaux, les ponts éclairés et la plage de Ferrières, avec un départ et une arrivée au Théâtre de Verdure, à proximité immédiate de la mer.
Conditions météorologiques habituelles
- Climat estival : Martigues bénéficie d’un climat méditerranéen, avec des soirées d’été généralement douces et agréables.
- Températures attendues : Les températures en soirée varient le plus souvent entre 21 et 26°C sur cette période, ce qui encourage à prévoir une hydratation régulière et, selon la sensibilité de chacun, une tenue légère, respirante et réfléchissante.
- Vent : Un léger vent de mer peut rafraîchir l’atmosphère, sans influence majeure sur les performances mais à prendre en compte pour le confort.
Résumé des éléments essentiels pour préparer votre entraînement
| Paramètre | Détail |
|---|---|
| Distance | 10 km (2 boucles de 5 km) |
| Dénivelé | Plat, aucun dénivelé notable |
| Terrain | 100% route, bitume |
| Ambiance | Nocturne, festive, urbaine, estivale |
| Conditions météo | Douceur estivale, températures 21-26°C, possible léger vent de mer |
Conseils spécifiques
- Préparez-vous à courir sur le plat pour travailler la vitesse et l’endurance spécifique 10 km.
- Entraînez-vous à courir en soirée pour habituer votre corps à performer sur des horaires nocturnes et à gérer la digestion.
- Privilégiez une tenue technique légère et des chaussures adaptées au bitume.
- Travaillez votre hydratation en amont et durant l’échauffement, car les soirées d’été restent chaudes sur le littoral méditerranéen.
Préparez votre course
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Cette course urbaine de 10 km à Martigues n’est pas une simple balade nocturne : entre chaleur estivale, rythme rapide et ambiance festive, vous devrez donner le meilleur de vous-même pour savourer chaque kilomètre. Un entraînement ciblé et un plan sur-mesure sont essentiels pour profiter pleinement de cette expérience unique et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire. Ne laissez rien au hasard, commandez dès maintenant votre programme personnalisé !
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