Informations sur la course

Run des Demoiselles 2025 : Solidarité et sport à La Motte

Le Run des Demoiselles revient le 19 octobre 2025 au Château des Demoiselles, niché au cœur des vignobles de La Motte dans le Var. Située à proximité de Draguignan et à quelques kilomètres des plages de Fréjus et de Saint-Raphaël, cette commune offre un cadre idyllique pour une matinée dédiée à la solidarité.

Informations pratiques

  • Distance : 6,5 à 7 km selon le tracé (boucle à travers les vignes et forêts)
  • Dénivelé : 40 mètres
  • Type : Course à pied ou marche, exclusivement féminine (hommes admis s’ils portent un accessoire féminin)
  • Départ : 10h au Château des Demoiselles
  • Cause : Une partie des dossards (4€/dossard) reversée au service oncologie de l’hôpital de Fréjus Saint-Raphaël pour soutenir la lutte contre le cancer du sein
  • Echauffement musical : dès 10h pour toutes les participantes
  • Tarifs : 15€/personne jusqu’au 10 octobre, puis 18€, gratuit pour les moins de 14 ans
  • Animations : Foodtrucks et dégustation de vins sur place à l’arrivée

Esprit de l'événement et ambiance

Le Run des Demoiselles s’adresse à toutes les femmes, qu’elles soient débutantes ou expérimentées, avec possibilité de courir en solo ou en équipe. Messieurs sont les bienvenus sous condition de respecter l’ambiance joyeuse et déguisée de l’événement. L’année passée, plus de 1 600 personnes ont participé, dans une atmosphère conviviale et solidaire, à quelques pas des célèbres villages provençaux et des sites naturels du Var. C’est l’occasion parfaite d’associer effort physique, engagement au profit d’une cause noble et découverte du terroir local.

Pour plus d’informations et pour s’inscrire directement, visitez le site officiel du Château des Demoiselles ou la page Facebook du Château des Demoiselles.


Venez courir ou marcher dans un décor unique, au rythme de la solidarité et de la joie provençale !

Bon à savoir

Caractéristiques de la course "Les Demoiselles" 2025

Distance et format

Cette épreuve vous propose deux options :

  • Course de 7 km - pour les coureurs souhaitant un rythme soutenu
  • Marche de 7 km - pour une approche plus détendue

La distance de 7 kilomètres représente un format court à moyen, idéal pour travailler votre vitesse et votre résistance sur une durée comprise entre 20 et 45 minutes selon votre niveau.

Spécificités du terrain

Bien que les informations détaillées sur le profil du parcours ne soient pas disponibles dans les données actuelles, cette course se déroule à Rochefort, une ville de Charente-Maritime. Vous devrez vous préparer à :

  • Un terrain potentiellement varié entre zones urbaines et espaces plus naturels
  • Des conditions météorologiques d'octobre, généralement fraîches et humides
  • Un parcours probablement majoritairement plat, caractéristique de cette région côtière

Préparation matérielle recommandée

Pour optimiser votre performance et votre confort, je vous conseille de prévoir :

Équipement de course :
  • Chaussures de running adaptées au bitume et chemins stabilisés
  • Tenue de course respirante et adaptée aux températures d'octobre (10-15°C)
  • Veste légère coupe-vent en cas de conditions venteuses
Accessoires utiles :
  • Montre GPS pour contrôler votre allure sur cette distance courte
  • Hydratation légère si vous optez pour un rythme soutenu
  • Échauffement et récupération prévus avant et après l'effort

Points clés pour votre entraînement

Cette course de 7 km nécessite une préparation spécifique axée sur :

  • Le développement de votre vitesse de base - travail en intervalles courts
  • L'amélioration de votre seuil anaérobie - séances tempo
  • Le renforcement de votre résistance - sorties longues à allure modérée
  • La préparation mentale - gestion de l'effort sur une distance intermédiaire

Cette épreuve solidaire, qui reverse des fonds à la Ligue contre le cancer, représente une excellente opportunité de vous dépasser tout en soutenant une belle cause.

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Run des Demoiselles

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