Informations sur la course
Run For Planet Nantes : une course engagée au cœur de la Loire-Atlantique !
La Run for Planet se tiendra le 14 septembre 2025 à Nantes, la plus grande ville de Loire-Atlantique (44), réputée pour son patrimoine culturel et sa proximité avec les rives de la Loire. Cet événement s’inscrit comme la première course éco-conçue et solidaire de France, entièrement dédiée à la préservation de l’environnement. Vous aurez l’occasion de fouler le bitume nantais, à deux pas du parc du Grand Blottereau, du château des Ducs de Bretagne, ou encore des Machines de l’Île, symboles vivants de la créativité de la ville.
Parcours et esprit de la Run for Planet
- La course propose deux formats accessibles à tous : un parcours de 5 km pour les débutants ou ceux qui souhaitent courir dans une ambiance conviviale, et un parcours de 10 km pour les coureurs plus aguerris. Une marche est également prévue pour encourager l’inclusivité.
- La Run for Planet combine sport et engagement citoyen, chaque inscription contribuant à soutenir des associations engagées dans la défense de l’environnement.
Intégrée dans le calendrier running de la Loire-Atlantique, cette manifestation attire chaque année de nombreux coureurs désireux de donner du sens à leur effort, tout en profitant de l’ambiance chaleureuse qui caractérise la cité nantaise.
Que vous soyez de passage ou habitant la région, la Run for Planet est un moment fort pour allier passion de la course à pied, découverte du patrimoine nantais et engagement pour la planète.
À très bientôt sur la ligne de départ : Nantes et ses environs n’attendent que vous pour vibrer au rythme d’une course solidaire et éco-responsable !
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer votre plan d’entraînement
Profil du parcours et dénivelé
- Le Trail de Nantes à Montaigu est une épreuve qui se déroule sur des sentiers variés, typiques du département de la Loire-Atlantique.
- Le parcours traverse des zones rurales et forestières, propices à de beaux dénivelés et à des efforts rythmés.
- Le terrain alterne entre chemins en forêt et passages sur des sentiers de plaine, ce qui implique une gestion attentive de votre effort sur les relances et montées.
- Les sentiers de la région présentent généralement un dénivelé modéré, mais il n’est pas rare de rencontrer quelques bosses exigeantes, idéales pour travailler la puissance et l’endurance musculaire.
- Préparez-vous à évoluer sur un sol parfois souple, parfois compact, avec des racines ou des petits cailloux sur les portions boisées.
Nature du terrain
- Vous courrez principalement sur des chemins de randonnée, des sentiers forestiers et des pistes agricoles.
- Le parcours est en grande partie ombragé, ce qui peut rendre les conditions agréables même par météo clémente.
- Quelques portions peuvent être plus humides, surtout après une période pluvieuse. Prévoyez des chaussures adaptées à la terre battue ou légèrement grasse.
- Des traversées de petites routes ou de pistes plus roulantes existent, mais la majorité du tracé reste nature.
Météo locale à anticiper
- Le département de la Loire-Atlantique, et plus précisément le secteur de Nantes à Montaigu, est soumis à un climat océanique doux.
- Attendez-vous à une météo relativement tempérée, avec des températures en général agréables en début d’automne.
- Les averses sont possibles : les matinées fraîches et humides sont fréquentes. Pensez à travailler sous la pluie et à vous habituer à courir avec un léger vent, caractéristique de la région.
Conseils pour structurer votre préparation
- Adaptez vos séances pour travailler le fractionné court en montée ainsi que les sorties longues sur sentiers pour renforcer votre endurance spécifique trail.
- Préparez-vous à alterner les rythmes et à courir sur terrain irrégulier pour améliorer votre agilité et votre proprioception.
- Pensez à intégrer des séances de renforcement musculaire, particulièrement pour les quadriceps et les chevilles afin de mieux gérer les variations de dénivelé.
En résumé
| Elément | Détail |
|---|---|
| Dénivelé | Modéré, avec plusieurs bosses et relances |
| Nature du terrain | Sentiers forestiers, chemins agricoles, quelques passages roulants, portions parfois humides |
| Météo | Climat océanique doux, températures tempérées, averses possibles |
- Entraînez-vous dans des conditions similaires pour être prêt(e) à adapter votre effort le jour J et profiter au maximum de l’expérience sur ce beau parcours ligérien.
Préparez votre course
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Ce défi sportif et solidaire, au cœur de la Loire-Atlantique, exige une préparation sérieuse pour profiter pleinement de son ambiance unique. Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre niveau et à vos objectifs, vous donnera toutes les clés pour réussir et garder le sourire jusqu'à l'arrivée. Prêt(e) à courir pour la planète ? Lancez-vous dans une préparation efficace et rejoignez le mouvement !
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