La Run4Them revient en force en 2025 pour offrir aux passionnés de course à pied une expérience unique au Parc du Tremblay, à Champigny-sur-Marne. Situé à quelques minutes de Paris, ce grand parc sportif et naturel du Val-de-Marne est reconnu pour ses espaces verts et ses infrastructures de qualité. À proximité, vous trouverez la Marne et le fameux Bois de Vincennes, véritable poumon vert de l’est parisien.
La Run4Them propose traditionnellement plusieurs formats accessibles à tous les niveaux, sur route et dans le cadre verdoyant du parc. Le site officiel met en avant une ambiance conviviale, idéale pour se challenger ou simplement passer un beau moment sportif. Les distances typiques varient afin de convenir aussi bien aux coureurs confirmés qu’aux familles ou débutants.
Avec ses berges, ses espaces naturels et son accès direct à Paris, Champigny-sur-Marne attire chaque année les coureurs de toute la région Ile-de-France. Les alentours du Parc du Tremblay offrent de belles balades post-course, entre la Marne, le quartier du Tremblay et le Bois de Vincennes à quelques kilomètres. C’est l’occasion de prolonger votre journée dans une ambiance détendue et familiale.
Rejoignez la Run4Them pour vivre un moment sportif et solidaire dans un lieu emblématique du département 94 !
La Run4Them n’est pas une promenade de santé !
Pour profiter pleinement de l’ambiance et viser votre meilleur chrono, un plan d’entraînement sur-mesure est indispensable. Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque détail compte pour préparer ces 5 ou 10 km et arriver prêt le jour J. Bénéficiez de nos conseils experts pour transformer votre préparation en une véritable réussite et savourer la course sans stress !
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite