Sainté City Run

Bon à savoir

Informations clés pour préparer la Sainté City Run

Parcours et dénivelé

• Deux distances : 6 km (une boucle) ou 12 km (deux boucles du même circuit urbain).
• Dénivelé positif : environ 36 m sur 6 km et 104 m sur 12 km (route urbaine, faibles variations d’altitude, favorable à la relance).
• Départ et arrivée : Place Jean Jaurès, avec passage par les rues emblématiques et places du centre-ville, notamment Chavanelle, la maison de l’armée, place Anatole France, place du Peuple, place de l’Hôtel de Ville et rue des Martyrs de Vingré.
• Course 100% urbaine, avec bitume, peu de pentes raides et quelques relances dues à la topographie du centre-ville.

Spécificités du terrain

• Revêtement principalement en asphalte et trottoirs, quelques passages potentiellement humides ou glissants selon la météo.
• Parcours accessible à tous les niveaux grâce à la faible technicité du relief.

Météo à prévoir

• Course organisée en décembre à Saint-Étienne : conditions souvent fraîches, voire froides (généralement entre 1°C et 8°C, possibilité de vent et d’humidité nocturne).
• Prudence sur le risque de pluie fine, de sols humides ou de brouillard selon les années.
• Prévoir des vêtements adaptés à un climat hivernal avec effet ressenti plus frais dû à la nuit.

Matériel conseillé

• Lampe frontale obligatoire : nombreuses zones urbaines faiblement éclairées, sécurité et visibilité primordiales.
• Chaussures de running sur route avec une bonne adhérence (asphalte parfois mouillé ou glissant).
• Vêtements techniques respirants, première couche thermique si températures basses.
• Coupe-vent léger et gants fins recommandés, bonnet/serre-tête pour le confort thermique.
• Montre GPS optionnelle pour le suivi et le rythme.
• Pas de ravitaillement sur parcours court : une ceinture de portage ou une petite flasque pour le 12 km peut s’avérer utile pour l’autonomie.

Ambiance et expérience de course

• Ambiance festive et chaleureuse avec animations son et lumière tout au long du parcours.
• Départ groupé, avec une belle dynamique collective dès la Place Jean Jaurès.
• Parcours idéal pour courir en solo, en duo ou en équipe, convivialité forte tout au long de l’épreuve.

Conseils complémentaires

• Prévoyez des sorties nocturnes lors de votre préparation pour vous habituer aux changements de repères et au froid.
• Travaillez le rythme spécifique autour de l’allure cible du 6 km ou 12 km, avec du fractionné court pour simuler les relances urbaines.
• Accordez une attention particulière à l’échauffement avant le départ, le début du parcours étant souvent rapide et dense.

Préparez votre course

La Sainté City Run n'est pas une course urbaine ordinaire ! Son parcours demande énergie et rigueur, que vous visiez 6 ou 12 km. Pour vivre pleinement l'expérience et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, l’accompagnement d’un plan d’entrainement personnalisé est essentiel.
Préparez-vous efficacement : choisissez un entraînement adapté à votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité. Soyez prêt(e) à relever le défi, et profitez de chaque instant dans les rues illuminées de Saint-Étienne !