Informations sur la course
Sainté Trail Urbain 2025 : un parcours au coeur de Saint-Étienne
Le Sainté Trail Urbain s’invite pour sa 13e édition dans les rues de Saint-Étienne, chef-lieu de la Loire, au pied du célèbre stade Geoffroy Guichard. La ville, réputée pour son ambiance chaleureuse, accueille chaque année plusieurs centaines de trailers désireux de conjuguer sport et découverte urbaine. Proche de lieux emblématiques comme le Musée d’Art Moderne et Contemporain ou la place Jean Jaurès, la course offre une immersion au cœur du patrimoine stéphanois, ponctuée d’escaliers et de panoramas sur la ville.
Des courses diversifiées pour tous les niveaux
- La VERTigineuse : 42 km pour les passionnés de longues distances, arpentant les sites phares de la cité, au départ de l'Esplanade du Zénith.
- La RenVERTsante : 30 km accessible aux trailers aguerris en quête d’un beau challenge.
- La TraVERTsée : un parcours de 20 km pour les intermédiaires souhaitant explorer la ville autrement.
- La Découverte : 12 km pour s’initier à l’esprit trail.
- Halloween Run : une course déguisée de 5 km le samedi soir, pour une expérience festive et accessible à tous.
- Marches patrimoniales et sportives: parcours de 6 km et 13 km, avec possibilité de découverte guidée ou de version gourmande.
Les départs sont principalement donnés depuis l’Esplanade du Zénith, un point de repère incontournable de la cité verte.
Pour vous inscrire ou en savoir plus, visitez le site officiel de l’événement, ou suivez leurs dernières actualités sur leur Page Facebook.
Un week-end pour découvrir Saint-Étienne autrement
La magie de l’événement réside dans son ambiance conviviale et la mise en valeur du patrimoine local. La course traverse notamment les quartiers animés, monte les fameux escaliers stéphanois, et savoure une touche de vert, de patrimoine et d’effort tout au long du week-end. Cette édition organisée sur deux jours, où sportifs aguerris et familles trouvent leur place, promet une expérience mémorable pour tous.
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Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer votre Sainté Trail Urbain
Parcours et dénivelé
- La VERTigineuse : 35 km avec environ 900 m de dénivelé positif (D+). Parcours emblématique passant par les points forts de Saint-Étienne, dont le mythique stade Geoffroy Guichard, surnommé « le Chaudron ».
- La renVERTsante : 24 km, 442 à 450 m D+ selon les éditions. Environ 40% du parcours en chemins et sentiers (offroad).
- La traVERTsée : 13 km, 100 m à 205 m D+, parfait pour les coureurs souhaitant s’initier à l’urban trail tout en profitant des décors de la ville et de son relief.
Type de terrain
- Mélange urbain et nature : Alternance de routes bitumées, escaliers urbains, parcs et sentiers en sous-bois. La proportion de sections « offroad » atteint jusqu’à 40% sur certains parcours.
- Présence de quelques single tracks en montée ou descente, souvent entrecoupés de passages sur trottoirs ou escaliers.
- Segments en centre-ville pouvant être glissants en cas de pluie.
Météo à Saint-Étienne à cette période
- Climat automnal : Températures fraîches, variant généralement entre 7°C et 15°C sur cette période.
- Fréquentes précipitations à l’automne dans la région Auvergne-Rhône-Alpes, avec un taux d’humidité élevé, notamment tôt le matin ou en soirée.
- Vent possible sur les hauteurs et zones exposées.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail polyvalentes : Accroche sur bitume, sentiers et passages potentiellement boueux ou glissants.
- Vêtements techniques adaptés à la fraîcheur, l’humidité et le vent : privilégiez les couches respirantes et prévoyez un coupe-vent léger ou imperméable.
- Bidon ou softflask léger ou ceinture d’hydratation : certains points d’eau peuvent être espacés, principalement sur les plus longs tracés.
- Lampe frontale obligatoire en cas de départ tôt ou de passages potentiellement sombres (tunnels, sous-bois).
- Petite trousse de secours ou pansements, surtout si vous êtes sujet aux ampoules ou irritations dues aux frottements sur longue distance.
- Matériel de rechange sec pour l’après-course : chaussettes, chaussures et haut chaud.
Recommandations spécifiques d'entraînement
- Incluez des séances de côtes et de descentes rapides pour travailler le dénivelé positif et négatif, indispensable à Sainté Trail Urbain.
- Pensez à quelques sorties à jeun ou par temps humide pour habituer votre corps à la gestion de l’effort et aux variations climatiques.
- Travaillez la relance sur terrain varié et enchaînement escaliers-montées-descente pour améliorer l’endurance musculaire et la technique urbaine.
Tableau récapitulatif des parcours principaux
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Type de terrain |
|---|---|---|---|
| La VERTigineuse | 35 km | ~900 m D+ | Ville, escaliers, chemins, stades |
| La renVERTsante | 24 km | ~450 m D+ | 40% offroad, reste mixte urbain |
| La traVERTsée | 13 km | 100-205 m D+ | Mixte ville et sentiers |
Conseil final
- Préparez-vous à une aventure riche en montées, descentes, relances et à la découverte d’une ville surprenante par ses contrastes et son atmosphère unique. Votre adaptation et votre préparation spécifique au terrain feront toute la différence le jour J.
Préparez votre course
Le Sainté Trail Urbain n’est pas une simple promenade ! Que vous visiez la VERTigineuse ou la TraVERTsée, les escaliers, la variété des sols et le rythme urbain exigent un plan d'entraînement sur-mesure. Pour savourer la magie de la ville et réussir votre défi, misez sur un programme adapté à votre niveau, conçu par des spécialistes en préparation physique. Profitez de nos conseils personnalisés pour transformer chaque difficulté en plaisir sportif. Ne laissez rien au hasard : le secret du plaisir, c'est l’anticipation !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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