Santenay By Night

Bon à savoir

Météo à Santenay

• Température : Les températures en septembre oscillent généralement entre 13°C la nuit et 22°C en journée ; des pics ponctuels pouvant atteindre 30 à 35°C sont possibles.
  Pensez à bien vous hydrater et à adapter votre rythme selon la chaleur attendue .
• Précipitations : En septembre, la pluie est modérée (environ 50 mm sur le mois, en 5 jours en moyenne), mais le risque d’averse n’est jamais à négliger. Préparez-vous à toutes les éventualités météo .
• Vent : Rafales possibles jusqu’à 33 km/h pendant certains épisodes, surtout en cas de changement de temps .
• Visibilité : Excellente en temps normal, mais la nuit, la luminosité tombe très vite. Un bon éclairage devient indispensable pour le confort et la sécurité.

Dénivelé et terrain

• Dénivelé : Ce trail présente un parcours vallonné typique de la Côte-d’Or, avec des sections de montées et descentes techniques à travers vignes et bois. Attendez-vous à du dénivelé positif modéré à significatif selon la distance choisie.
• Type de terrain :
  • Chemins viticoles : terre battue, parfois caillouteux, pouvant devenir glissants en cas de pluie.
  • Passages en sous-bois : sentiers plus mous, racines et feuilles mortes possibles.
  • Portions goudronnées : minoritaires, surtout au départ ou à l’arrivée.
• Environnement nocturne : Éclairage quasi inexistant hors zones urbaines ; votre lampe frontale est un allié incontournable, tout comme une attention particulière au balisage nocturne.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail avec accroche adaptée au terrain varié et parfois gras.
• Lampe frontale performante, avec piles ou batterie de rechange : la sécurité prime dans l’obscurité totale.
• Vêtements techniques respirants, adaptés à la variation rapide de température entre la fin d’après-midi et la nuit. Ajoutez une veste coupe-vent imperméable légère en cas de météo incertaine.
• Réserve d’eau (flasque/gourde ou sac d’hydratation), l'hydratation est cruciale, d’autant plus si la température est élevée .
• Ravitaillement personnel (gels, barres) selon vos besoins et votre stratégie nutritionnelle.
• Sifflet et couverture de survie souvent recommandés sur ce type de course nocturne.
• Dossard et dispositif réfléchissant (gilet ou brassard) si demandé par l’organisation, pour votre visibilité.

Tableau récapitulatif du matériel essentiel

Conseils pour la préparation

• Intégrez des sorties trail en nocturne à votre entraînement pour apprivoiser la lampe frontale et la gestion de l’effort dans la pénombre.
• Variez les dénivelés : travailler les montées et descentes sur terrains meubles, pour renforcer les appuis et le gainage spécifique.
• Prévoyez des séances par temps variable afin d’apprendre à adapter votre équipement et votre rythme.
• Mettez l’accent sur la proprioception et l’attention lors des sorties en sous-bois ou chemins techniques.

Préparez votre course

Santenay By Night n'est pas une simple balade nocturne : c'est un véritable défi, entre collines, vignes et chemins escarpés ! Pour maximiser votre expérience sur ce parcours exigeant, un plan d'entrainement sur-mesure est la clé de la réussite. Que vous visiez le marathon, le 15km ou le 9km, il est essentiel de vous préparer avec rigueur et précision.
En définissant votre âge, objectif et rythme d’entraînement, vous profiterez de chaque foulée, sans subir les difficultés du parcours… Commandez dès maintenant votre plan d'entrainement personnalisé pour vivre intensément ce challenge inédit !