Informations sur la course
Semi-marathon de Bordeaux : Plongez au cœur de la Gironde
Le Semi-marathon de Bordeaux revient le dimanche 9 novembre 2025 pour offrir aux coureurs un magnifique parcours de 21,1 km tracé à travers les rues emblématiques du centre-ville de Bordeaux. Cet événement incontournable invite les amateurs de course à pied à découvrir ou redécouvrir le riche patrimoine bordelais, avec une épreuve mesurée et certifiée par la Fédération Française d’Athlétisme.
- Ville : Bordeaux, dans le département de la Gironde (33), région Nouvelle-Aquitaine
- Départ / Arrivée : Centre-ville de Bordeaux, à proximité de la Place de la Bourse, Cité du Vin ou encore du Quai des Chartrons
- Parcours : Traversée des quartiers emblématiques, découverte du patrimoine architectural et d'un environnement urbain animé
- Horaires : départ le matin à 8h ou 9h selon les sources
- Tarifs : entre 28€ et 38€ selon la formule
- Temps maximal : 3h15
Courses et distances proposées
| Nom de la course | Distance (km) | Dénivelé |
|---|---|---|
| Semi-marathon de Bordeaux | 21.1 | N/A |
| 10 km de Bordeaux | 10 | N/A |
| 5 km de Bordeaux | 5 | N/A |
Informations complémentaires
- Ambiance conviviale, accessible à tous les niveaux
- Occasion unique de visiter La Cité du Vin ou flâner sur les bords de la Garonne après la course
Pour plus d’information, rendez-vous sur le site officiel du Semi de Bordeaux ou sur la page Facebook officielle.
Convivialité, challenge et patrimoine s’entremêlent pour faire du Semi-marathon de Bordeaux un rendez-vous sportif et festif inoubliable.
Bon à savoir
Parcours & Dénivelé
- Le parcours du Semi-marathon de Bordeaux est urbain, vous offrant une immersion au cœur du patrimoine bordelais : passage par la rive gauche, la rive droite des quais, traversée de la Garonne via le pont Chaban-Delmas et le pont de Pierre, découverte du centre-ville ainsi que de lieux emblématiques comme la place Tourny, les Bassins à Flots et la Cité du Vin.
- Le profil du parcours est réputé peu vallonné, avec très peu de dénivelé. Cela favorise un rythme régulier et permet de viser une performance chronométrique ou simplement de profiter au maximum des paysages urbains.
- Le parcours est mesuré et certifié par la Fédération Française d’Athlétisme, garantissant la distance exacte de 21,097 km.
Type de terrain
- Trajectoire essentiellement sur route bitumée et pistes cyclables urbaines, parfois pavées dans le centre historique.
- Certains secteurs peuvent être glissants si les conditions sont humides, notamment sur les quais et les ponts, où une attention particulière sur le choix des chaussures s’impose.
Météo typique à Bordeaux en novembre
- En novembre, les températures matinales oscillent généralement entre 6°C et 13°C.
- Climat souvent humide : risque de pluie ou de brouillard modéré à élevé.
- Vent parfois présent sur les quais et lors des franchissements de pont, pouvant influer sur l’effort.
- Pensez à vous préparer à des variations rapides : Bordeaux en automne alterne passages lumineux et averses passagères.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de running route avec bonne accroche (semelle adhérente conseillée pour le pavé et bitume humide).
- Vêtements techniques adaptés à la fraîcheur et à l’humidité : privilégiez le système trois couches légères et respirantes (sous-vêtement technique, tee-shirt à manches longues ou courtes selon vos sensations, coupe-vent fin et imperméable).
- Accessoires utiles :
- Casquette ou bonnet, selon la météo.
- Gants légers si le temps est frais.
- Ceinture porte-gourde ou petite flasque, même si des ravitaillements sont prévus sur le parcours.
- Lunettes de soleil adaptées si la luminosité est forte.
- Montre GPS pour mieux gérer votre allure sur ce parcours plat.
- Prévoir chaussettes techniques anti-frottement et une tenue de rechange pour l’après-course.
Suggestions d’équipement running
- Modèles conseillés pour Bordeaux : On-Running Cloudvista 2, Salomon Ultra Glide 2, Saucony Aura TR, Hoka Speedgoat ou Stinson, Scott Kinabalu.
- Montres connectées fiables pour l’entraînement & la course : Polar Ignite 2, Garmin Venu 3S, Suunto Race All Black.
Préparation & Conseils d’entraînement
- Privilégiez un plan d’entraînement construit autour de l’endurance fondamentale et des séances d’allure spécifique semi-marathon, adapté pour un parcours roulant et peu technique.
- Intégrez du travail sur la gestion de l’allure (sur route plate) et quelques séances en conditions humides ou venteuses pour anticiper les possibles aléas météorologiques.
- Pensez à effectuer des sorties longues sur terrain similaire : routes, pistes cyclables, et trottoirs urbains.
- Renforcement musculaire léger (gainage, proprioception) pour tenir le rythme tout au long des 21 kilomètres.
Éléments à retenir pour la création de votre plan d’entraînement
| Facteur | Recommandation |
|---|---|
| Type de parcours | Urbain, très roulant, faible dénivelé |
| Terrain | Bitume, pavés, pistes cyclables |
| Météo | Frais, humide, risque de pluie/vent |
| Chaussures | Route avec bonne accroche sur sol humide |
| Vêtements | Techniques, respirants, coupe-vent léger |
| Accessoires | Ceinture hydratation, gants, bonnet ou casquette, lunettes, montre GPS |
Préparez votre course
Le Semi-marathon de Bordeaux n'est pas qu'une balade urbaine : c'est un vrai défi sportif au cœur d'une ville d'histoire et de convivialité !
Pour profiter au maximum de la magie du parcours et affronter ses difficultés, il est indispensable de suivre un plan d'entraînement sérieux et adapté à votre profil. Préparez-vous avec précision pour savourer chaque foulée sur les quais et devant les monuments, et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et la fierté ! Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé et faites de ce semi-marathon une expérience pleinement réussie.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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