Informations sur la course
L'événement incontournable de Niort
Le Semi-marathon de la Coulée Verte à Niort est l'une des courses à pied les plus populaires de Nouvelle-Aquitaine. Organisée depuis 1990, cette compétition rythme chaque année la vie sportive du centre-ville de Niort, au cœur du département des Deux-Sèvres (79). Le parcours, labellisé par la Fédération Française d'Athlétisme (FFA), traverse le centre historique, les quais de la Sèvre et emprunte des rues bordées d'une foule enthousiaste – plus de 15 000 spectateurs assistent à l’événement, soit le double du nombre de coureurs !
Les courses proposées
| Nom |
Distance |
Dénivelé |
| Semi-marathon de la Coulée Verte |
21,100 km |
N/A |
| Course populaire |
8,5 km |
N/A |
| Championnat régional semi-marathon |
21,100 km |
N/A |
| Handisport (8 km) |
8,5 km |
N/A |
Le semi-marathon se déroule en trois boucles dans l’intra-muros de la ville, mesuré et étalonné selon la méthode de la bicyclette calibrée, tandis que le 8 km propose un tracé unique en boucle dans le centre-ville. Les deux épreuves offrent des parcours plats, idéaux pour viser une performance personnelle, mais attention : le temps imparti est de 2h30 pour le semi-marathon et 1h30 pour le 8 km. Au-delà, les coureurs devront quitter le parcours pour raisons de sécurité.
Autour de la course
Niort, ville à la riche histoire, est entourée par le Parc naturel régional du Marais poitevin, accessible à quelques minutes du centre. Avant ou après la compétition, profitez d’une balade sur les quais de la Sèvre ou d‘une visite du cœur historique, réputé pour ses maisons à pans de bois et ses arcades médiévales. Le départ et l’arrivée se font Place de la Brèche, point central de l’agglomération et lieu d’animations toute la journée. Les douches sont mises à disposition à la salle omnisports Barra, située à proximité immédiate du lieu de départ.
Organisation et inscription
- Inscriptions exclusivement en ligne jusqu’au 17 octobre 2025 à 12h, ou sur place le samedi 19 octobre dans la tranche horaire indiquée sur le site de la course.
- Prévoir une attestation PPS-ATHLE (pour les non licenciés FFA) ou une licence FFA, aucune inscription possible le dimanche, jour de la course.
- Ravitaillements tous les 5 km, points d’eau réglementaires, et marquage au kilomètre.
- Contrôles anti-dopage pour les concurrents désignés par la FFA à l’arrivée.
Pour rester informé, rendez-vous sur le site officiel de la course. Vous pouvez aussi suivre l’actualité sur Facebook (cela reste à vérifier, car je ne retrouve pas la page officielle dans les résultats fournis, mais c’est l’usage courant pour ce type d’événement).
Côté ambiance, la Coulée Verte est une fête du running : animations, public chaleureux, encouragement tout au long du parcours. Niort vous accueille dans la tradition sportive et festive du Marais poitevin.
Alors, prêt à prendre le départ sur cette belle ligne droite de la Place de la Brèche, bercé par la Sèvre et entouré de l’énergie unique d’un public jamais avare de sourires ?
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- Le parcours du semi-marathon de la Coulée Verte à Niort couvre une distance de 21,1 km.
- Le dénivelé est très modéré : 70 mètres de dénivelé positif et 69 mètres de dénivelé négatif.
- Le profil du parcours est décrit comme très roulant, sans difficulté majeure : il n’y a qu’une seule relance significative au niveau du demi-tour, pas de côtes difficiles, ni de virages serrés ou de passages techniques sur l'essentiel du tracé.
- C’est un terrain idéal pour viser un record personnel ou réaliser son premier semi-marathon dans de bonnes conditions : large route, linéaire, adaptée à des allures régulières.
- Le parcours bénéficie du label national, gage de qualité d’organisation et d’homologation du circuit.
Nature du terrain
- La quasi-totalité de la course se déroule sur route bitumée, bien entretenue et sans secteur de chemin ou de trail.
- Le parcours peut comporter des portions légèrement étroites, mais cela n’affecte pas la progression après les premiers hectomètres.
Météo typique mi-octobre à Niort
- À cette période de l’année, les températures oscillent généralement entre 10°C et 18°C. Prévoyez des vêtements adaptés à un temps potentiellement frais au départ, qui peut rapidement se réchauffer, surtout si le soleil est de la partie.
- Un risque de pluie fine n’est pas à exclure dans l’ouest de la France à l’automne : pensez à prévoir un coupe-vent léger en cas de météo incertaine.
- Le vent peut parfois s’inviter sur certaines portions dégagées de la Coulée Verte, sans que cela soit systématique ni trop impactant d’après les éditions précédentes.
Matériel conseillé
- Chaussures de route avec un bon amorti : inutile de prendre des modèles mixtes ou trail, le bitume prédomine.
- Tenue technique adaptée à la météo :
- Short ou corsaire, t-shirt respirant, manchettes ou coupe-vent léger selon la température du jour.
- Casquette ou buff si le soleil apparaît, ou en cas de pluie.
- Hydratation : profitez du ravitaillement officiel (verres d’eau et boisson sucrée disponibles). Prendre une ceinture avec une petite gourde est optionnel vu la distance et la présence de points de ravitaillement.
- Nutrition : prévoyez éventuellement un ou deux gels énergétiques ou barres faciles à digérer pour éviter les coups de mou, en complément de votre plan habituel.
Points spécifiques à anticiper pour l’entraînement
- Travailler l’allure spécifique semi : le profil plat permet de bien tenir une vitesse cible, c’est le moment de s’entraîner sur des séances progressives et des sorties longues à allure course.
- Préparer quelques séances de qualité sur route : séries de 1 000 m à 2 000 m, travail d’endurance fondamentale alternée avec des accélérations.
- Intégrer des séances mentalisées : apprendre à gérer la monotonie d’un tracé roulant, à trouver sa cadence optimale, et à rester concentré sur la régularité.
Résumé visuel – Dénivelé du parcours
| Distance totale |
Dénivelé positif |
Dénivelé négatif |
Type de terrain |
| 21,1 km |
70 m |
69 m |
Route bitumée |
En résumé
- Un semi-marathon accessible, parfait pour travailler la vitesse, la gestion de l’allure et la confiance.
- Un environnement sécurisé, bien organisé, adapté aux coureurs de tous niveaux.
- Adaptez votre équipement à la météo : la clé du confort et de la performance.
