Informations sur la course
Semi-marathon de Plouguin : une course emblématique au cœur du Finistère
Le Semi-marathon de Plouguin, organisé par l’Association Sportive locale, revient le 11 novembre 2025 pour sa 44ème édition. Ce rendez-vous d’automne attire chaque année de nombreux passionné·e·s de course à pied venus profiter des superbes paysages bretons.
Le parcours est principalement sur route et propose deux distances : le semi-marathon de 21,097 km et une course de 10 km, idéale pour les coureurs souhaitant découvrir l’événement ou viser une performance sur une distance plus courte.
L’épreuve vous fera traverser des villages typiques tels que Guipronvel et Tréouergat, en alternant passages plats et côtes soutenues, offrant ainsi un véritable challenge sportif.
Une découverte sportive et touristique
- Plouguin est une commune du Finistère, située à quelques kilomètres de la mer et des paysages sauvages du littoral breton.
- La ville profite d’un cadre champêtre, vallonné, entre bocages et forêts verdoyantes, à proximité de lieux réputés comme la pointe Saint-Mathieu ou le port du Conquet.
- C’est un environnement qui attire autant les sportifs que les amateurs de nature authentique.
Les parcours proposés
| Nom | Distance (km) | Dénivelé (m) |
|---|---|---|
| Semi-marathon de Plouguin | 21,1 | N/A |
| Course des 10 km | 10 | N/A |
Les inscriptions se clôturent la veille, le 10 novembre à 17h.
- Pour plus d’informations et réserver votre dossard, rendez-vous sur Klikego.
- Retrouvez le parcours et toute l’actualité sur WeRun World.
Avec ses paysages variés et son ambiance conviviale, le Semi-marathon de Plouguin s’adresse aussi bien aux amateurs en quête de dépassement qu’aux coureurs aguerris.
Courir à Plouguin, c’est vivre le sport au rythme de la Bretagne, découvrir la richesse de son terroir et partager un beau moment humain. Prêt·e à prendre le départ ?
Bon à savoir
Profil et dénivelé du parcours
- Parcours varié : Vous évoluerez sur un itinéraire mêlant routes, chemins sinueux et portions en pleine nature. Le tracé traverse des villages pittoresques, des forêts et longe parfois de magnifiques côtes sauvages.
- Dénivelé : Le parcours est réputé vallonné. Vous alternez entre des sections plates, des montées franches et quelques descentes qui sollicitent à la fois votre puissance et votre capacité à relancer.
- Une gestion prudente de l’effort dans les côtes et les relances est conseillée pour optimiser vos performances sur ce semi-marathon.
Nature du terrain
- Majoritairement sur route, avec quelques segments de chemins stabilisés. Les passages en nature apportent un côté technique mais restent accessibles à tous les coureurs habitués aux courses sur route.
- La qualité du revêtement diffère selon les zones : routes communales bitumées, sentiers forestiers parfois humides et chemins en bord de côte qui peuvent être exposés au vent.
Météo et conditions attendues
- Climat breton au mois de novembre : Prévoyez des températures fraîches, généralement comprises entre 7°C et 13°C, avec un risque élevé d’humidité et de pluie fine.
- Le vent peut être soutenu, surtout dans les zones dégagées près des côtes, ce qui implique une adaptation de la gestion de votre effort.
- La météo peut être changeante ; il est donc primordial de suivre le bulletin local les jours précédant la course et d’anticiper différents scénarios (brouillard, crachin, vent d’ouest…).
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures polyvalentes : Optez pour des chaussures de route avec un bon grip. Privilégiez une semelle adaptée aussi bien au bitume qu’aux chemins humides.
- Vêtements techniques : Prévoyez une première couche respirante, un coupe-vent léger et éventuellement une casquette ou bandeau pour la protection contre le crachin.
- Accessoires :
- Gants légers et manchettes si vous êtes sensible au froid.
- Chaussettes techniques pour limiter les frottements sur terrain humide.
- Un petit ravitaillement personnel si vous avez des besoins particuliers, en complément de ceux proposés par l’organisation.
- Réserve d’eau : Un porte-flasque ou une ceinture d’hydratation peut être utile selon votre rythme et vos habitudes de course.
Points clés à retenir pour votre plan d’entraînement
- Mettez l’accent sur les entraînements en côte et les sorties longues sur terrain varié.
- Travaillez votre allure et votre gestion de l’effort dans des conditions proches de la course (température, vent, humidité).
- Intégrez des séances de relance après montée pour mieux aborder le parcours vallonné.
- Pensez à tester votre matériel et votre ravitaillement sur vos sorties longues, afin d’être totalement prêt le jour J.
Résumé du profil du Semi-marathon de Plouguin
| Élément | Description |
|---|---|
| Distance | 21,097 km |
| Dénivelé | Parcours vallonné avec alternance de côtes et descentes |
| Terrain | Routes majoritairement, chemins et portions côtières |
| Météo | Fraîcheur, humidité, risque de vent et pluie fine |
| Matériel conseillé | Chaussures de route à bon grip, coupe-vent léger, équipements adaptés au froid et à l’humidité |
Préparez votre course
Oserez-vous le Semi-marathon de Plouguin ?
Ce parcours breton, vallonné et exigeant, vous oblige à être bien préparé. Même si la beauté des paysages de Plouguin enchante les coureurs, la difficulté du tracé demande un plan d'entrainement sur mesure pour aborder chaque côte, chaque relance, avec sérénité. Profitez de notre accompagnement personnalisé et donnez-vous toutes les chances de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire !
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