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Informations sur la course

Un parcours d’exception entre deux rives

Le Semi-marathon Hermitage Saint-Joseph vous invite à parcourir 21,1 km entre Tain-l’Hermitage (Drôme) et Tournon-sur-Rhône (Ardèche), deux villes emblématiques séparées par le majestueux Rhône. L’itinéraire emprunte les quais de Tain, traverse le pittoresque village de la Roche-de-Glun, longe Glun, puis Mauves avant de finir au pied des mythiques vignes en terrasse du Saint-Joseph. Chaque foulée vous plonge au cœur de paysages viticoles réputés, typiques de la vallée du Rhône.

Un événement à la croisée des terroirs

Ce semi-marathon, qui fêtera en 2025 sa sixième édition, attire chaque année près de 1500 coureurs venus de toute la France. Il est possible d’y participer en solo (épreuve individuelle), en duo (à deux, en relais), ou en relais. Les départs se font le dimanche 19 octobre 2025 à 9h30 depuis les bords du Rhône, à quelques encablures seulement de la célèbre colline de l’Hermitage, dominée par la chapelle et entourée de vignobles prestigieux.

  • Distance : 21,1 km (officielle semi-marathon)
  • Traversée de 5 communes entre Drôme et Ardèche
  • Arrivée au cœur du vignoble du Saint-Joseph

Aucune information fiable n’est précisée sur le dénivelé, mais le parcours serpente principalement sur route avec quelques faux-plats, dans un décor naturel préservé entre vignes et Rhône.

Tain-l’Hermitage et ses environs : entre patrimoine et saveurs

Tain-l’Hermitage (26600, Drôme) et sa voisine Tournon-sur-Rhône (07300, Ardèche), situées au cœur de la vallée du Rhône, sont réputées pour leurs grands crus, notamment l’Hermitage et le Saint-Joseph. Non loin, le musée du chocolat Valrhona séduit gourmands et sportifs, tandis que la passerelle Seguin relie les deux cités, offrant une vue splendide sur les coteaux viticoles.

N’hésitez pas à venir courir là où la passion du vin et du sport s’entremêlent au fil des kilomètres, dans une ambiance chaleureuse et festive. À vos baskets, l’Hermitage n’attend plus que vous !

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer le Semi-Marathon Hermitage Saint-Joseph

Profil du parcours

  • Parcours de 21,097 km reliant les quais de Tain-l’Hermitage à Tournon-sur-Rhône, au cœur de la Drôme.
  • Le tracé suit en partie les rives du Rhône et traverse cinq communes emblématiques : Tain-l’Hermitage, La Roche de Glun, Glun, Mauves et Tournon-sur-Rhône.
  • Départ côté Hermitage, arrivée au pied des vignes de St Joseph, cadre réputé pour ses paysages viticoles en terrasse (vignes, bords de Rhône, traversée de villages).
  • Le parcours est décrit comme roulant, majoritairement urbain et sur route, ce qui promet une course assez fluide et accessible à tous, mais il convient de se préparer à quelques faux plats et aux faibles relances présentes en centre-ville et lors des franchissements de ponts.

Dénivelé et typologie du terrain

  • Dénivelé modéré à faible : le semi-marathon Hermitage St-Joseph ne présente pas de grosse difficulté altimétrique (aucun col ou montée significative répertoriée sur le parcours), cependant, quelques passage en faux-plat montants et descendants sont à prévoir, notamment en sortie de village et lors de la traversée de certains ponts sur le Rhône.
  • Revêtement : Parcours sur route bitumée à 95 %, avec de courtes portions pouvant être sur trottoir ou chemin aménagé aux abords des vignes ou en centre-ville.

Météo à anticiper

  • Le climat en Drôme-Ardèche mi-octobre est souvent doux, parfois frais le matin (8 à 14°C au départ), avec un risque de vent modéré sur les quais et une exposition potentielle à l’humidité matinale.
  • Prévoir une tenue adaptée : superposition possible, manchons ou coupe-vent léger si vent du nord.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures route adaptées à un revêtement bitume, offrant une bonne protection sur faux plats et maintien en cas d’humidité.
  • Tenue multi-couches pour gérer les variations de température entre le départ et l’arrivée : privilégiez des textiles respirants et prévoyez une couche amovible (manches, coupe-vent léger).
  • Ceinture/bidon personnel conseillé pour rester autonome, certains villages étant espacés de plusieurs kilomètres.
  • Lunettes de soleil et casquette recommandées pour l’éblouissement s’il fait beau, certaines portions étant exposées sans ombre sur les rives et au milieu des vignes.
  • En cas de pluie la veille, attention aux passages légèrement glissants près des zones viticoles.
  • Petite trousse de gels ou barres faciles à digérer selon vos habitudes de ravitaillement : la gestion de l’énergie reste clé sur ce semi-marathon bien rythmé.
Spécificité Conseils
Température matinale fraîche Prévoir des manches longues ou une veste légère au départ
Risque d’humidité Chaussures avec bonne accroche et séchage rapide
Parcours roulant/villages Adapter l’allure selon vos objectifs, attention aux relances
Vents Pensez à la protection du buste et à une casquette ajustée

Planification de l’entraînement

  • Inclure des séances spécifiques de seuil et d’endurance sur route pour vous familiariser avec la monotonie du bitume et reproduire la dépense énergétique propre à ce genre de profil roulant mais ouvert au vent.
  • Simuler des relances en fin de séances longues pour préparer les relèvements aux abords des villages.
  • Ne pas négliger le travail de vitesse sur le plat, ainsi que la résistance aux variations de température et de vent.

Ce semi-marathon offre une belle expérience au cœur des vignobles et au fil du Rhône, avec un parcours accessible mais complet : préparez-vous à profiter du cadre tout en restant attentif à la gestion de vos allures et de votre matériel pour maximiser votre performance et votre confort.

Préparez votre course

Affronter les 21,1 km du Semi-marathon Hermitage Saint-Joseph n’est pas une aventure à prendre à la légère !
Que vous visiez la performance ou la découverte, laissez-nous vous accompagner avec un plan d’entraînement sur-mesure adapté à votre niveau, votre âge et à vos objectifs. Maîtrisez chaque kilomètre dans ce décor prestigieux entre Drôme et Ardèche : une préparation sérieuse est votre meilleur allié pour savourer chaque foulée et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi-marathon Hermitage Saint-Joseph

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Semi-marathon solo (21.1km)
Semi-marathon duo (21.1km)
Semi-marathon relais (21.1km)
Semi-marathon Hermitage Saint-Joseph

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Plan d'entrainement pour Semi-marathon Hermitage Saint-Joseph

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Votre plan d'entrainement
Semi-marathon Hermitage Saint-Joseph - 19 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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