Semi-marathon Hermitage Saint-Joseph

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer le Semi-Marathon Hermitage Saint-Joseph

Profil du parcours

• Parcours de 21,097 km reliant les quais de Tain-l’Hermitage à Tournon-sur-Rhône, au cœur de la Drôme.
• Le tracé suit en partie les rives du Rhône et traverse cinq communes emblématiques : Tain-l’Hermitage, La Roche de Glun, Glun, Mauves et Tournon-sur-Rhône.
• Départ côté Hermitage, arrivée au pied des vignes de St Joseph, cadre réputé pour ses paysages viticoles en terrasse (vignes, bords de Rhône, traversée de villages).
• Le parcours est décrit comme roulant, majoritairement urbain et sur route, ce qui promet une course assez fluide et accessible à tous, mais il convient de se préparer à quelques faux plats et aux faibles relances présentes en centre-ville et lors des franchissements de ponts.

Dénivelé et typologie du terrain

• Dénivelé modéré à faible : le semi-marathon Hermitage St-Joseph ne présente pas de grosse difficulté altimétrique (aucun col ou montée significative répertoriée sur le parcours), cependant, quelques passage en faux-plat montants et descendants sont à prévoir, notamment en sortie de village et lors de la traversée de certains ponts sur le Rhône.
• Revêtement : Parcours sur route bitumée à 95 %, avec de courtes portions pouvant être sur trottoir ou chemin aménagé aux abords des vignes ou en centre-ville.

Météo à anticiper

• Le climat en Drôme-Ardèche mi-octobre est souvent doux, parfois frais le matin (8 à 14°C au départ), avec un risque de vent modéré sur les quais et une exposition potentielle à l’humidité matinale.
• Prévoir une tenue adaptée : superposition possible, manchons ou coupe-vent léger si vent du nord.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures route adaptées à un revêtement bitume, offrant une bonne protection sur faux plats et maintien en cas d’humidité.
• Tenue multi-couches pour gérer les variations de température entre le départ et l’arrivée : privilégiez des textiles respirants et prévoyez une couche amovible (manches, coupe-vent léger).
• Ceinture/bidon personnel conseillé pour rester autonome, certains villages étant espacés de plusieurs kilomètres.
• Lunettes de soleil et casquette recommandées pour l’éblouissement s’il fait beau, certaines portions étant exposées sans ombre sur les rives et au milieu des vignes.
• En cas de pluie la veille, attention aux passages légèrement glissants près des zones viticoles.
• Petite trousse de gels ou barres faciles à digérer selon vos habitudes de ravitaillement : la gestion de l’énergie reste clé sur ce semi-marathon bien rythmé.

Planification de l’entraînement

• Inclure des séances spécifiques de seuil et d’endurance sur route pour vous familiariser avec la monotonie du bitume et reproduire la dépense énergétique propre à ce genre de profil roulant mais ouvert au vent.
• Simuler des relances en fin de séances longues pour préparer les relèvements aux abords des villages.
• Ne pas négliger le travail de vitesse sur le plat, ainsi que la résistance aux variations de température et de vent.

Ce semi-marathon offre une belle expérience au cœur des vignobles et au fil du Rhône, avec un parcours accessible mais complet : préparez-vous à profiter du cadre tout en restant attentif à la gestion de vos allures et de votre matériel pour maximiser votre performance et votre confort.

Préparez votre course

Affronter les 21,1 km du Semi-marathon Hermitage Saint-Joseph n’est pas une aventure à prendre à la légère !
Que vous visiez la performance ou la découverte, laissez-nous vous accompagner avec un plan d’entraînement sur-mesure adapté à votre niveau, votre âge et à vos objectifs. Maîtrisez chaque kilomètre dans ce décor prestigieux entre Drôme et Ardèche : une préparation sérieuse est votre meilleur allié pour savourer chaque foulée et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire.