Informations sur la course Bon à savoir Plan d'entrainement

Informations sur la course

Un événement sportif d'exception au cœur de la Guadeloupe

La Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre, 3e édition, se tiendra le samedi 15 novembre 2025 à Pointe-à-Pitre. Le départ sera donné à 17h00 sur le Boulevard Chanzy, traversant les principaux axes de la ville et impliquant également la commune des Abymes. Le village de course prendra place sur la Place des Dissidents, un lieu central, festif et animé tout au long de la soirée.

L’événement accueille près de 2 000 participants, des coureurs passionnés venant vivre une expérience unique, entre l’ambiance chaleureuse des Antilles, les paysages côtiers et l’énergie de la ville. L’édition 2025 bénéficie du label FFA niveau Argent, garantissant un haut niveau d’organisation et une homologation officielle.

  • Départ : Boulevard Chanzy (Pointe-à-Pitre)
  • Arrivée : identique au départ
  • Village coureur : Place des Dissidents
  • Animation musicale, stands partenaires et village festif
  • Itinéraire traversant le centre-ville, le port, avec vue sur la mer et passage proche du Mémorial ACTe, incontournable de la ville

Pointe-à-Pitre, ville animée et profondément attachée à la course

Située en Guadeloupe, Pointe-à-Pitre est une ville dynamique et touristique, notamment grâce au port et à des sites majeurs comme le Mémorial ACTe, le marché Saint-Antoine et la Place de la Victoire. Le semi-marathon est une occasion idéale pour conjuguer sport, découverte culturelle et farniente caribéen. Les plages paradisiaques, les villages environnants et l’accueil de la population rendent l’événement particulièrement attrayant.

Retrouvez toutes les informations sur le site officiel : Fabrice's Sport Chrono ou sur le site de la FFA.

L'aventure vous tente ? Plongez dans l'ambiance unique de la Guadeloupe pour une course pas comme les autres !

Bon à savoir

Conditions Météorologiques

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre se déroule en novembre, une période de transition climatique en Guadeloupe. Vous devrez composer avec des températures chaudes, comprises entre 27°C et 28°C. Lors de l'édition précédente, la température moyenne durant l'épreuve était de 27,4°C avec un vent moyen de 7,5 km/h. Pour cette période de l'année, attendez-vous à un temps généralement de saison avec possibilité de passages pluvieux. Les prévisions indiquent entre 3 et 8 jours de pluie en moyenne pour le mois de novembre. Le taux d'humidité sera naturellement élevé, ce qui accentuera la sensation de chaleur.

Précautions essentielles face à la chaleur

  • Privilégiez une hydratation optimale avant, pendant et après la course
  • Acclimatez-vous progressivement à la chaleur dans les semaines précédant l'épreuve
  • Entraînez-vous aux heures les plus chaudes pour habituer votre organisme
  • Adaptez votre allure en fonction des conditions climatiques le jour J

Caractéristiques du Parcours

Le parcours de 21,1 km vous emmènera au cœur de la ville de Pointe-à-Pitre. Il s'agit d'une course sur route labellisée Régional par la FFA, offrant un défi sportif alliant performance et découverte des paysages urbains.

Équipement Recommandé

Tenue de course

  • Textile technique respirant et léger pour favoriser l'évacuation de la transpiration
  • Couleurs claires pour réfléchir la chaleur
  • Casquette ou visière pour vous protéger du soleil
  • Lunettes de soleil adaptées à la course

Chaussures

  • Chaussures de running adaptées au bitume avec un bon amorti
  • Modèles testés et rodés lors de vos entraînements (jamais de chaussures neuves le jour J)
  • Privilégiez des chaussures avec une bonne ventilation

Accessoires indispensables

  • Porte-bidon ou gourde souple pour vous hydrater régulièrement
  • Crème solaire waterproof à indice élevé
  • Anti-frottements pour prévenir les irritations accentuées par la chaleur et l'humidité
  • Éventuellement un parapluie léger en cas de passages pluvieux

Spécificités de l'Entraînement

Votre préparation devra intégrer plusieurs dimensions spécifiques à cette épreuve tropicale :
  • Acclimatation à la chaleur : séances progressives aux heures chaudes si vous n'êtes pas habitué au climat tropical
  • Gestion de l'hydratation : entraînez-vous à boire régulièrement pendant vos sorties longues
  • Adaptation de l'allure : prévoyez un rythme légèrement plus conservateur qu'en climat tempéré
  • Terrain urbain : le parcours sur route nécessite un travail spécifique sur bitume lors de vos entraînements

Points d'Attention Particuliers

Élément Recommandation
Température 27-28°C : ajustez votre objectif chronométrique en conséquence
Humidité Élevée : multipliez les points d'hydratation
Météo Risque de pluie : préparez-vous mentalement à courir sous l'averse
Surface Route urbaine : chaussures adaptées au bitume obligatoires


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
⚡ Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Trop tard !

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Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Matthieu Le Guen
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Matthieu Le Guen
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite