Sisteron Halloween Urban Race

Bon à savoir

Informations clés pour préparer la Sisteron Halloween Urban Race

Parcours et dénivelé

• Deux parcours adultes :
  • Parcours Ange : environ 5 km, avec un dénivelé positif de 75 mètres.
  • Parcours Démon : environ 7,5 à 8 km, avec un dénivelé positif de 140 mètres et passage par la célèbre citadelle de Sisteron.
• Profil du terrain :
  • Course entièrement urbaine, à travers le centre historique, rues pavées, escaliers, et secteur autour de la citadelle.
  • Certains passages comportent des montées dynamiques et des relances typiques d’une urban race, qui sollicitent puissance et réactivité.

Météo

• La course se déroule dans les Alpes-de-Haute-Provence, à Sisteron, en nocturne début novembre.
• Attendez-vous à des températures fraîches (souvent entre 5°C et 15°C en soirée), avec un risque d’humidité ou de petite pluie automnale. Prévoyez un équipement adapté au froid et à l’humidité.
• Consultez la météo locale quelques jours avant la course pour ajuster votre préparation vestimentaire.

Matériel spécifique à prévoir

• Frontale obligatoire sur le parcours Démon, du fait de la course en nocturne et du passage en zone peu éclairée (citadelle).
• Chaussures de route ou mixte route/trail conseillées : les rues pavées et potentielles portions glissantes requièrent une accroche polyvalente et une bonne stabilité.
• Tenue adaptée à la saison :
  • Vêtements thermiques en couche fine pour rester au chaud sans surchauffe.
  • Veste légère anti-pluie ou coupe-vent selon prévisions.
• Déguisement encouragé pour l’esprit Halloween, pensez à la sécurité (évitez les accessoires gênants ou dangereux en courant).
• Porte-dossard ou ceinture de running pour plus de confort en course.

Conseils entraînement : points spécifiques à intégrer

• Travail en escaliers et relances : le parcours urbain impose de fréquents changements de rythme et passages techniques, un renforcement musculaire ciblé et des séances de côte ou escaliers sont conseillés.
• Adaptation à la course nocturne : prévoyez des séances à la tombée de la nuit ou éclairées à la frontale pour habituer votre vision et sécuriser vos appuis.
• Entraînement sur revêtement dur et partie pavée : variez les terrains lors de vos sorties pour préparer vos pieds et votre proprioception à la spécificité urbaine.

Résumé des spécificités du Sisteron Halloween Urban Race

Pour ce défi original, vous allierez plaisir, effort et créativité dans une ambiance chaleureuse et festive. Intégrez bien ces caractéristiques pour optimiser vos séances et vous sentir prêt(e) à profiter pleinement de l’événement.

Préparez votre course

Osez relever le défi de la Sisteron Halloween Urban Race ! Ce n’est pas une simple balade nocturne : les parcours, le passage par la Citadelle et l’ambiance déguisée exigent une préparation sérieuse. Pour profiter pleinement du parcours et vivre Halloween en toute sérénité, adoptez un plan d'entraînement précis, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Préparez-vous avec rigueur et laissez-vous porter par l’énergie de cette soirée unique, en toute confiance !