Informations sur la course
Présentation du Tavel Nature Trail
Le Tavel Nature Trail vous invite à découvrir les magnifiques paysages du Gard, autour de la commune de Tavel, réputée pour son vignoble. Située à une vingtaine de kilomètres d'Avignon et à proximité du célèbre Pont du Gard, Tavel offre un cadre idéal pour les passionnés de trail. Durant cette 4ème édition, les traileurs sillonnent les sentiers vallonnés entre vignes et garrigue, en passant par des points emblématiques comme la Croix de Tavel.
Informations pratiques et formats de course
- Date : Dimanche 12 octobre 2025
- Lieu : Tavel (Gard - 30)
- Départ : 09h00 pour les courses – 09h15 pour la randonnée
- Types de parcours proposés :
- Trail de 20 km avec un dénivelé positif estimé à 600 m
- Course nature de 10 km (solo)
- Trail relais 20 km (relais de 2x10 km)
- Randonnée de 10 km (non chronométrée)
- Catégorie : Trail (label Trail officiel)
Un écrin naturel exceptionnel
Le parcours combine la beauté des coteaux de Tavel, entourés de vignes mondialement connues, et offre une immersion totale dans la nature gardoise. Les participants évoluent non loin de lieux prestigieux : la région d’Avignon, les villages de charme comme Roquemaure et Lirac, et le mythique Pont du Gard à quelques kilomètres. Tavel est également au cœur des Côtes du Rhône sud.
Que vous soyez trailer aguerri ou amateur de nouvelles expériences, l’événement est l’occasion idéale de se dépasser tout en profitant des saveurs locales et de l’ambiance chaleureuse du terroir.
Bon à savoir
Caractéristiques du parcours
- Distance : environ 20 km pour le parcours principal, avec plusieurs années indiquant des mesures proches (19,2 à 19,92 km).
- Dénivelé positif : selon les éditions, le D+ est compris entre 541 m et 750 m ; la tendance la plus fréquente se situe autour de 600 à 685 m.
- Altitude : le point le plus bas est à 105-106 m et le plus haut à 226-227 m.
- Nature du terrain : majoritairement des sentiers naturels (terre, cailloux, sous-bois), typiques des vignobles du Gard, avec quelques passages sur chemins de traverse. Les participants peuvent s’attendre à de la caillasse, des racines, des passages parfois boueux en cas de pluie, et des zones exposées au vent typiques de la région.
Météo et climat local
- La région de Tavel bénéficie d’un climat méditerranéen avec des températures encore agréables en automne, mais parfois fraîches le matin et potentiellement chaud en début d’après-midi.
- Pensez à vérifier la météo locale à l’approche de l’événement : risques éventuels de vent fort, pluies modérées pouvant rendre certains secteurs glissants.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail techniques avec un bon cramponnage, adaptées aux parties rocailleuses et aux chemins parfois instables.
- Vêtements avec évacuation rapide de la transpiration et une couche coupe-vent, notamment pour les sommets exposés.
- Réserve d’eau : trois ravitaillements sont habituellement proposés, mais il est vivement recommandé de partir avec une flasque ou un camelbak pour assurer l’hydratation entre deux points de ravitaillement.
- Bâtons de trail si vous êtes habitué(e) à ce type de matériel sur les dénivelés, principalement pour les longues montées ou la gestion des descentes techniques.
- Petite trousse de secours contenant de quoi traiter les ampoules ou petites chutes (pansements, bandes, etc.).
- Prévoir un coupe-pluie léger en cas d’intempérie, la météo pouvant rapidement changer dans cette région.
Points clés pour la préparation de votre plan d’entraînement
- Travaillez l’
- Renforcez le gainage et la proprioception, fondamentaux pour aborder les descentes parfois techniques et éviter les blessures lors des passages glissants ou rocailleux.
- Intégrez des séances de côtes (montées longues, descentes contrôlées) pour développer votre puissance et votre capacité à encaisser les 600 à 750 m de dénivelé positif.
- Gardez à l’esprit les variations de température rencontrées : adaptez votre gestion de l’effort et de l’hydratation.
Tableau synthétique des caractéristiques
| Distance | Dénivelé + | Altitude min./max. | Ravitaillements | Type de terrain |
|---|---|---|---|---|
| ~20 km | 600-750 m | 106-226 m | 3 | Sentiers, cailloux, sous-bois |
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Les sentiers de Tavel, ses coteaux escarpés et ses boucles exigeantes vous réservent un véritable défi, entre gestion du dénivelé et appuis sur terrain naturel. Rien n'est laissé au hasard pour cette course qui monte en intensité chaque année : votre préparation doit être ciblée, progressive et adaptée à votre niveau !
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