Vous envisagez de participer à cette belle manifestation solidaire qui se déroulera le 7 décembre 2025 à Compiègne, en Oise ? Excellente nouvelle ! Cette course à pied, organisée au cœur de la région Hauts-de-France, allie l'effort sportif à une cause humanitaire. Compiègne, ville historique et dynamique du département de l'Oise, vous accueillera pour cette édition du Téléthon, où la bienveillance et la mobilisation collective sont au rendez-vous.
L'événement se tiendra au parking Avenue Royale à Compiègne, point de départ et d'arrivée de tous les parcours. Vous bénéficierez d'un accès facile et d'infrastructures adaptées pour cette journée sportive. Le retrait de votre dossard s'effectuera le samedi à la place Saint-Jacques, ou le dimanche matin avant le départ. Attention : aucun dossard ne sera remis si votre dossier s'avère incomplet le jour même de la manifestation. Les inscriptions fermeront le mercredi 3 décembre 2025, ne tardez pas !
Le Téléthon Ville de Compiègne vous propose de vous exprimer selon votre niveau et vos aspirations :
| Distance | Type | Horaire de départ | Tarif |
|---|---|---|---|
| 5 km | Course à pied (chronométrée ou non) | 10h15 | 7,00 € |
| 7 km | Marche | 9h30 | 7,00 € |
| 10 km | Course à pied (chronométrée ou non) | 10h15 | 12,00 € |
Pour participer aux épreuves chronométrées, vous devrez présenter l'une de ces justifications :
Important : depuis le 1er septembre 2024, le certificat médical n'est plus accepté. Les autres licences que la FFA ne sont pas reconnues pour cette manifestation. Les coureurs étrangers doivent obligatoirement fournir un PPS, même s'ils détiennent une licence étrangère.
Pour les courses non chronométrées et la randonnée, aucun justificatif n'est demandé. Les mineurs devront fournir une autorisation parentale complétée avec le questionnaire de santé.
Vous pouvez d'ores et déjà finaliser votre inscription en ligne via la plateforme officielle Adeorun. N'oubliez pas que la clôture intervient le mercredi 3 décembre. Vous retrouverez également tous les détails sur le site de l'agglomération de Compiègne.
Chez Preparun, nous savons que se préparer efficacement à une course demande une stratégie adaptée. C'est pourquoi nous vous proposons des plans d'entraînement personnalisés tenant compte de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. Investir quelques semaines dans une préparation solide transformera votre expérience et maximisera votre plaisir de courir sur les routes de Compiègne !
Vous avez le choix entre trois distances pour cette belle épreuve organisée en cœur de ville. Le parcours vous permettra de découvrir Compiègne dans une ambiance conviviale et motivante, idéale pour un objectif sportif.
Le parcours emprunte des routes, ce qui signifie que vous courrez principalement sur du bitume. C'est un élément important à considérer dans votre préparation physique, car cela implique un impact plus important sur vos articulations comparé à un terrain naturel.
Concernant le profil altimétrique, le 10 km présente un dénivelé positif de 240 mètres, ce qui en ferait une course avec du relief notable. Il faudra adapter votre entraînement en conséquence, notamment en travaillant des séances en côte pour bien préparer vos jambes à ces variations d'altitude.
Vous prendrez le départ au parking Avenue Royale à Compiègne. C'est un point de ralliement central qui facilite l'organisation et permet à vos proches de vous encourager.
Privilégiez des chaussures de running route offrant un bon amorti et une bonne stabilité. Puisque vous courrez sur bitume, des chaussures spécialisées pour la route seront plus appropriées que des chaussures de trail. N'hésitez pas à les tester lors de vos entraînements longs pour éviter les mauvaises surprises le jour J.
Selon la météo le jour de la course, pensez à :
Pour bien préparer cette épreuve sur terrain routier avec dénivelé, nous vous recommandons de :
Cette course Téléthon est l'occasion parfaite de vous dépasser dans une ambiance solidaire. Nous restons à votre disposition pour adapter votre préparation à vos objectifs spécifiques et à votre niveau.

|
J-
|
0
0
0
0
7
7
|