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Informations sur la course

Touroparc Run : une course unique au cœur de la Bourgogne

Le Touroparc Run revient le 9 novembre 2025 pour une nouvelle édition, accueillant coureurs et marcheurs à Romanèche-Thorins, une commune réputée pour ses vignobles et son célèbre parc animalier, à deux pas de la route des vins du Beaujolais. Situé dans le département de Saône-et-Loire (71), à la frontière du Rhône et à proximité de Mâcon, l'événement traverse la Bourgogne-Franche-Comté et vous plonge dans un décor exceptionnel, entre vignes et nature préservée.

Informations principales sur l'événement

  • Date : dimanche 9 novembre 2025
  • Lieu de départ : Touroparc, à Romanèche-Thorins
  • Distances proposées : 5 km, 10 km et 20 km, adaptée à tous les profils
  • Expérience : parcours en pleine nature, idéal pour découvrir le patrimoine local et le cadre du sud Mâconnais

Les participants pourront vivre une expérience immersive, au plus près de la faune et de la flore, dans un secteur réputé pour ses paysages vallonnés et ses domaines viticoles. Que vous visiez la découverte ou la performance, chaque course offre un nouveau défi à relever.

Nom du parcoursDistance (km)Dénivelé
Course 5 km5N/A
Course 10 km10N/A
Course 20 km20N/A

Pour plus de détails sur l’événement ou pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel Touroparc Run ou suivez l’actualité sur Instagram Touroparc Run.

Profitez de votre passage à Romanèche-Thorins pour explorer le Touroparc Zoo ou découvrir les charmes du sud bourguignon ! Venez relever le challenge, entre vignes et nature préservée.

Bon à savoir

Informations essentielles sur la Touroparc Run

Profil du parcours et dénivelé

  • Trois distances proposées : 5 km, 10 km et 20 km, accessibles à tous les niveaux, du débutant au coureur expérimenté.
  • Dénivelé très modéré : pour le 20 km, le dénivelé positif est d’environ 80 m; sur le 10 km et le 5 km, il est encore plus faible, le parcours étant globalement plat et considéré comme roulant.
  • Nature du terrain : le parcours se déroule au sein même du parc animalier Touroparc Zoo à Romanèche-Thorins, dans un cadre verdoyant au cœur du Beaujolais, principalement sur route avec parfois des passages sur chemins carrossables d’allées entretenues.
  • Paysages variés : vous courez au cœur de la verdure et parmi les animaux du parc, ce qui rend l'expérience particulièrement immersive et agréable.

Météo et environnement

  • Conditions climatiques typiques :
    • Le secteur de Romanèche-Thorins, en Saône-et-Loire, offre un climat automnal où la température est généralement fraîche (autour de 10°C le matin, pouvant grimper jusqu’à 15°C en journée).
    • La météo peut être variable : prévoyez des risques de pluie ou d’humidité au sol. Pensez à consulter la météo locale quelques jours avant l’épreuve pour ajuster votre équipement !
    • Le parcours étant partiellement ombragé par la végétation, il combine passages ouverts et boisés.

Matériel spécifique recommandé

  • Chaussures de running classiques : privilégiez des chaussures confortables, adaptées à la course sur route, avec une bonne accroche pour parer à d’éventuelles zones humides ou glissantes (chemins stabilisés en cas de pluie).
  • Vêtements adaptés à la météo : misez sur une tenue respirante et légère, mais prévoyez une veste coupe-vent/pluie légère au cas où. Les gants et un bandeau léger peuvent s’avérer utiles pour le départ si la température est basse.
  • Équipement d’hydratation facultatif : sur 10 ou 20 km, une ceinture porte-bidons ou une petite flasque peut être un plus, même si les ravitaillements sont habituellement prévus.
  • Lunettes de soleil et casquette : si la météo s’annonce clémente, ces accessoires vous protégeront du soleil lors des portions dégagées.
  • Pensée éco-responsable : privilégiez une gourde réutilisable et minimisez les déchets sur le parcours.

Points d’attention pour l'entraînement

  • Misez sur la régularité : l’essentiel du parcours étant roulant, travaillez votre endurance fondamentale et votre capacité à tenir votre allure cible sur la durée.
  • Préparez quelques relances : intégrez des séances de fractionné ou de progressif pour renforcer votre aisance sur un parcours sans grande difficulté mais où la régularité fait la différence.
  • Entraînez-vous sur des terrains similaires : si possible, courez sur route et chemins stabilisés pour habituer votre foulée au type de sol rencontré pendant la course.
  • Anticipez la gestion de l’effort : sur un parcours plat et roulant, on a tendance à partir vite : apprenez à doser votre énergie pour finir fort et profiter de l’ambiance unique offerte par le décor du parc.

Résumé du profil de la Touroparc Run

Distance Dénivelé positif Type de terrain Public conseillé
5 km Très faible Route/chemins stabilisés Débutants, familles
10 km Faible Route/chemins stabilisés Tous niveaux
20 km ~80 m Route/chemins stabilisés Courir expérimentés ou en progression

Préparez votre course

Vous rêvez de participer à la Touroparc Run ? Ne sous-estimez pas ces parcours au cœur de la Bourgogne ! Pour profiter pleinement de votre course et éviter toute mauvaise surprise, il est crucial de suivre un plan d'entrainement fiable et sur-mesure. Chaque distance cache son lot de défis : vallées viticoles, chemins nature… Se préparer sérieusement, c’est garantir le plaisir du dossard à l’arrivée ! Commandez votre plan et abordez la course en toute confiance.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Touroparc Run

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Touroparc Run

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Plan d'entrainement pour Touroparc Run

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Touroparc Run - 9 novembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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