Trail Contre le Temps Perdu

Bon à savoir

Présentation et spécificités du Trail Contre le Temps Perdu

Le Trail Contre le Temps Perdu à Illiers-Combray propose deux distances principales adaptées à tous les niveaux : environ 17 km (avec environ 50 m de dénivelé positif) pour le parcours principal, et un format découverte de 9 km (appelé “L’Islérienne”). Ces courses se déroulent de nuit, à travers la vallée du Loir et autour du patrimoine marquant de la commune, notamment les jardins inspirés par Marcel Proust, les coteaux, le lavoir ainsi que le château d’Illiers-Combray.

Profil des parcours et terrain

• Le parcours est très roulant, idéal pour favoriser la relance et la gestion de l’allure.
• Vous évoluerez sur un mélange de route, chemins, et sentiers, avec un balisage nocturne.
• Des zones spécifiques à prévoir :
  • Traversées d’eau : passages de gués et traversée du lavoir – attendez-vous à courir dans l’eau à certains moments.
  • Quelques parties boueuses ou glissantes selon la météo, typiques des bords de rivière en automne.
• La course est en auto-suffisance : pas de ravitaillement prévu, donc il faudra transporter votre hydratation et alimentation personnelle.
• Le parcours présente un dénivelé très modéré : environ 50 m D+ sur 17 km, principalement sur les coteaux du Loir.

Météo attendue

• La course se déroulant en fin d’automne, attendez-vous à des températures fraîches, souvent comprises entre 5°C et 10°C après la tombée de la nuit.
• Humidité fréquente et possibilités de bruine ou de pluie.
• Le sol peut être très humide, gras ou glissant : prévoyez des chaussures adaptées à ce type de terrain.

Matériel spécifique à prévoir

• Lampe frontale obligatoire (course nocturne sur sentier, sécurité et visibilité indispensables).
• Chaussures de trail à bon grip : pour assurer l’adhérence sur sentiers boueux ou humides et passages dans l’eau.
• Sac ou ceinture d’hydratation : vous êtes en auto-suffisance, prévoyez votre réserve d’eau et de quoi manger pour 2h d’effort.
• Tenue chaude et respirante, adaptée à des conditions froides et humides (maillot manches longues technique, éventuellement coupe-vent imperméable léger).
• Chaussettes anti-ampoules et vêtements de rechange : les pieds seront mouillés ; pensez au confort post-course et à limiter le risque d’ampoules.
• En option :
  • Bâtons (non indispensables vu le profil peu pentu, mais utiles si vous êtes à l’aise avec en terrain gras).
  • Lunettes transparentes : si pluie ou projections boueuses.
  • Pochette pour téléphone et documents personnels dans une protection étanche.

Synthèse par tableau : points-clés du Trail Contre le Temps Perdu

Conseil du coach :

Pensez à intégrer régulièrement des sorties en terrain gras et humide dans votre préparation, à tester votre matériel en conditions nocturnes, et à travailler la gestion de l’effort en autonomie. Entraînez-vous aux traversées d’eau et à garder le sourire pour profiter pleinement de ce parcours original plein de charme et de surprises.

Préparez votre course

Ne laissez rien au hasard pour le Trail Contre le Temps Perdu !
Cette course nocturne variée vous mettra à l’épreuve entre passages aquatiques, chemins vallonnés et ambiance singulière sous la frontale. Pour profiter au maximum de cette aventure et franchir la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions, il n’y a pas de secret : optez pour un plan d’entraînement personnalisé ! Grâce à une préparation adaptée à votre niveau, vos objectifs et à la spécificité du terrain, vous serez fin prêt à dompter ce défi unique.
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