Informations sur la course

Préparez-vous pour le Trail de Caden - Le Grand 8, un événement sportif incontournable qui se déroulera le 14 juillet 2025, jour de la fête nationale. Cette manifestation, située dans la charmante commune de Caden dans le Morbihan, propose trois parcours différents pour satisfaire tous les niveaux de coureurs.

Trois distances pour tous les niveaux

Pour l'édition 2025, les organisateurs ont concocté un programme varié avec trois épreuves distinctes :

  • Le parcours court de 8 km, avec un départ prévu à 10h15
  • Le parcours moyen de 14 km, dont le coup d'envoi sera donné à 9h30
  • Le parcours long de 20 km, commençant à 9h15

Ces trois options permettent tant aux débutants qu'aux coureurs plus expérimentés de trouver un challenge à leur mesure, tout en profitant des magnifiques paysages bretons.

Caden, un écrin de verdure dans le Morbihan

Nichée dans le département du Morbihan en Bretagne, la commune de Caden vous accueillera pour cet événement sportif. La région est connue pour ses paysages variés et son patrimoine riche. À proximité, vous pourrez également découvrir le Golf de Caden, un joli parcours de neuf trous (par 35) agrémenté de nombreux arbres et de petits étangs qui bordent les fairways. Ce golf dispose également d'un practice couvert et d'un parcours d'entraînement, offrant une activité complémentaire pour les accompagnateurs ou pour prolonger votre séjour dans la région.

Un événement festif au cœur de l'été breton

Organisé le jour de la fête nationale, le Trail de Caden - Le Grand 8 allie parfaitement effort sportif et ambiance festive. C'est l'occasion idéale de combiner une épreuve sportive avec les célébrations du 14 juillet, pour une journée mémorable en Bretagne Sud.

Les parcours traverseront certainement les paysages typiques de cette région bretonne, entre chemins boisés, sentiers vallonnés et peut-être quelques passages techniques qui feront le bonheur des amateurs de trail.

Que vous choisissiez le 8, le 14 ou le 20 kilomètres, le Trail de Caden vous promet une belle aventure sportive dans un cadre naturel préservé. Entre effort physique et découverte du patrimoine morbihannais, cette course du 14 juillet s'annonce comme un rendez-vous incontournable de l'été 2025 pour tous les passionnés de course à pied.

Préparez votre course

Vous envisagez de participer au Trail de Caden - Le Grand 8 ? Ne sous-estimez pas ce défi breton ! Que vous optiez pour le 8, 14 ou 20 km, chaque parcours présente ses propres challenges techniques et physiques. Les chemins du Morbihan peuvent être traîtres avec leurs dénivelés surprenants et leurs terrains variés. Sans préparation adéquate, votre course pourrait vite se transformer en calvaire. Pourquoi risquer de ne pas terminer ou de vous blesser ? Notre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et disponibilités vous préparera efficacement pour relever ce défi du 14 juillet. Transformez cette expérience en un moment de plaisir et de dépassement de soi !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Caden - Le Grand 8

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Le Grand 8 court
Le Grand 8 médium (14km)
Le Grand 8 long (20km)
Trail de Caden - Le Grand 8

Plan d'entrainement pour Trail de Caden - Le Grand 8

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Trail de Caden - Le Grand 8 - 14 juillet 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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