Informations sur la course
Le Trail de Châbons : un rendez-vous running dans l’Isère
Le Trail de Châbons aura lieu le 14 juillet 2025 à Châbons, une charmante commune située dans le département de l’Isère (code postal 38690), au cœur de la région Auvergne-Rhône-Alpes. Entre les doux reliefs du Bas-Dauphiné et la proximité du célèbre Lac de Paladru, ce village accueille chaque année les passionnés de trail à la recherche de parcours exigeants et variés.
Deux parcours pour satisfaire tous les coureurs
- Trail 10 km : un parcours rapide mais technique, avec un dénivelé positif de 350 m. Idéal pour celles et ceux qui veulent s’initier au trail tout en relevant un beau défi.
- Trail 17 km : pour les habitués de la discipline, cette distance propose un challenge plus corsé, avec 550 m de dénivelé positif. Parfait pour tester votre endurance et votre gestion de l’effort sur un terrain vallonné.
Les départs sont prévus tôt le matin pour permettre à tous de profiter de la fraîcheur et de la beauté des paysages environnants. Le village de Châbons, situé à une trentaine de kilomètres de Grenoble et non loin du lac de Paladru, offre un cadre naturel propice pour les sportifs, au croisement des chemins du Dauphiné et des collines iséroises.
Une expérience sportive et conviviale
Conçu pour rassembler, le Trail de Châbons séduit par la diversité de son profil, mais aussi par l’accueil chaleureux de ses organisateurs et des bénévoles du village. Entre patrimoine local et nature préservée, chaque foulée vous promet une immersion au cœur de l’Isère.
Que vous soyez passionné de trail ou amateur de nouvelles sensations, cette course a tous les atouts pour devenir l’incontournable de votre été sportif dans la région.
Le Trail de Châbons : un défi sportif et humain à vivre au pied du Dauphiné, entre forêts, vallons et ambiance conviviale. Laissez-vous tenter !
Bon à savoir
Profil du Trail de Châbons
- Plusieurs distances sont proposées pour s’adapter à tous les niveaux : 9 km, 10 km, 15 km, 17 km, 20 km et 22 km selon les éditions et les sources. Les formats principaux semblent être 10 km (D+ 350m), 15 km, 17 km (D+ 500-550m) et 20-22 km (D+ 800m).
- Le parcours prend place autour du village de Châbons en Isère, au cœur des Alpes françaises, et propose des sentiers vallonnés mêlant forêts, chemins larges, passages techniques et montées en cols avec des points de vue sur le massif des Bauges.
- Le terrain est mixte : chemins forestiers, passages en sous-bois, sentiers parfois caillouteux ou boueux en cas de pluie, quelques portions techniques mais accessibles à tous ceux qui s’y préparent.
- Des ravitaillements solides et liquides sont répartis tout au long du parcours.
- Douche possible après la course.
Dénivelé & Caractéristiques techniques
| Distance | Dénivelé positif (D+) | Type de Profil |
|---|---|---|
| 10 km | 350 m | Montées/Descentes modérées, relances régulières |
| 15 km | env. 400-500 m | Mix entre difficultés progressives et parties roulantes |
| 17 km | 500-550 m | Sections plus longues en montée, passages forestiers variés |
| 20-22 km | 800 m | Grands panoramas, alternance entre sentiers techniques et pistes larges |
Ce profil demande une préparation à l’endurance, au dénivelé positif et négatif, ainsi qu’à la gestion des transitions de terrain.
Météo à anticiper
- Le Trail de Châbons a lieu en plein été dans la région Rhône-Alpes.
- Températures probables : matin frais (12-16°C) pouvant grimper à 22-28°C en journée.
- Risque d’orages ou d’averses estivales possible, rendant certains sentiers glissants.
- Prévoir des vêtements respirants et casquette, mais aussi une veste imperméable légère en cas de météo instable.
Matériel conseillé
- Chaussures de trail avec un bon maintien et une semelle crantée pour accrocher sur terrain humide, caillouteux ou forestier.
- Sac d’hydratation avec au moins 0,5 à 1L d’eau, en particulier pour les formats 15 km et plus.
- Barres ou gels énergétiques pour compléter les ravitaillements, surtout au-delà de 15 km.
- Casquette, lunettes de soleil et crème solaire pour se protéger du soleil.
- Veste coupe-vent/imperméable légère en cas de pluie.
- Bâtons de trail optionnels pour ceux habitués, surtout sur les formats longs avec fort dénivelé.
- Chaussettes anti-ampoules et vêtements respirants adaptés à l’effort et aux variations de température.
- Téléphone portable chargé en cas de problème, même si la course est bien encadrée.
- Pochette étanche pour clés et objets de valeur.
Conseils d'entraînement spécifiques
- Inclure des séances avec côtes courtes et longues pour préparer les variations du parcours.
- Alterner sorties en endurance douce et travail de relance sur terrains variés (forêt, chemins larges, sentiers accidentés).
- Simuler des sorties longues avec gestion alimentaire et hydrique en autonomie.
- Prévoir des entraînements sur terrain en dévers ou en descente pour habituer vos quadriceps à l’effort spécifique du trail.
- Renforcement musculaire régulier (gainage, proprioception, jambes) pour limiter le risque de blessure.
Le Trail de Châbons est une superbe opportunité pour vivre une aventure humaine et sportive dans un cadre naturel exceptionnel. Une bonne préparation adaptée au profil de la course et au terrain vous permettra de profiter pleinement de cette expérience, que votre objectif soit la performance ou le plaisir.