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Informations sur la course

Un rendez-vous automnal entre lacs et montagnes

Le Trail de Faverges Seythenex est devenu un événement majeur pour les passionnés de trail et de nature en Haute-Savoie. Chaque automne, Faverges-Seythenex, charmante commune située aux portes du Parc Naturel Régional du Massif des Bauges et à proximité immédiate du superbe lac d’Annecy, accueille plus de 1500 coureurs venus affronter des parcours exigeants.
Vous profiterez ici de panoramas remarquables sur les massifs Bornes, Aravis, Belledonne, Beaufortain et même sur le Mont Blanc, tout en traversant crêtes, alpages et forêts colorés par l’automne. Les sentiers offrent une véritable immersion au cœur d’une nature préservée, et la possibilité d’apercevoir marmottes ou chamois lors de votre effort.
Faverges-Seythenex est facilement accessible depuis Annecy ou Albertville, deux villes phares de la région, et se trouve à quelques encablures de la station familiale de La Sambuy.

Des parcours techniques pour tous les niveaux

  • Tour de la Sambuy : 42 km et 3350 m D+, un véritable marathon de montagne, réalisable en solo ou en relais
  • Trail de l'Eau Froide : 26 km et 1680 m D+, idéal pour les habitués des sentiers techniques
  • Trail des Hameaux : 15 km pour 575 m D+, parfait pour s’initier au trail en montagne
  • Une marche de 12 km avec 425 m de dénivelé, et des courses enfants organisées la veille

L’événement séduit autant par son accueil chaleureux que par la diversité de ses formules, permettant à tous, du coureur chevronné au débutant, de vivre une journée mémorable au cœur des montagnes savoyardes.
Un rendez-vous authentique et convivial immanquable pour celles et ceux qui souhaitent associer défi sportif et plaisir des yeux !

Une destination à découvrir

Au-delà de la course, le territoire des Sources du lac d’Annecy regorge de trésors. Vous pourrez profiter d’un séjour sportif pour visiter la ville de Faverges-Seythenex, découvrir la station de La Sambuy, explorer la vieille ville d’Annecy ou randonner dans le massif des Bauges.
Un trail où l’effort rime toujours avec émerveillement !

Vous rêvez d’un trail intense entre lacs, montagnes et couleurs d’automne ? Venez vous mesurer au Trail de Faverges Seythenex et laissez-vous porter par la beauté du décor !

Bon à savoir

Présentation des Parcours

  • Trail des Hameaux : 15 km | 600 m D+
    Parcours accessible sans difficulté technique majeure. Parfait pour une première expérience de trail ou pour s’offrir un effort punchy au cœur de panoramas pastoraux.
  • Trail de l’Eau Froide : 26 km | 1700 m D+
    Parcours exigeant, destiné aux trailers aguerris, avec passages sur l’arête de la Pointe de Vélan et de belles portions alpines.
  • Tour de la Sambuy : 42 km | 3350 m D+
    Véritable marathon de montagne, il traverse les Sources du Lac d’Annecy et le massif des Bauges, avec un parcours corsé, technique et un relief soutenu.
  • Tour de la Sambuy Relais : 42 km | 3350 m D+
    Format relais avec passage de témoin à l’Abbaye de Tamié, idéal pour vivre l’aventure à deux.
Parcours Distance Dénivelé positif Difficulté technique
Trail des Hameaux 15 km 600 m Accessible, joueurs, panoramas
Trail de l’Eau Froide 26 km 1700 m Montées prononcées, passages alpins
Tour de la Sambuy (solo ou relais) 42 km 3350 m Trail de montagne, passages techniques, endurance

Type de terrain et environnement

  • Parcours 100% nature : alternance de monotraces forestiers, sentiers alpins, pistes roulantes, passages en sous-bois, traversées de torrents et secteurs un peu rocailleux.
  • Zone de moyenne montagne avec points de vue remarquables sur les Bauges et le lac d’Annecy.
  • Quelques passages techniques surtout sur les parcours les plus longs (arêtes, descentes raides, singles ludiques).

Météo et conditions à anticiper

  • Le trail se déroule en Haute-Savoie, en début d’automne : temps généralement frais le matin, températures pouvant évoluer de 5 à 18°C selon l’avancée de la journée.
  • Fortes probabilités de brouillard matinal, humidité résiduelle, chemins parfois gras ou glissants.
  • Risque de pluie et de variations rapides des conditions météo en altitude ; prévoir des vêtements en conséquence.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail à bon maintien, semelle crantée adaptée aux terrains mixtes (boue, pierres, racines).
  • Veste imperméable et respirante, obligatoire sur les distances intermédiaires et longues, pour faire face aux changements météorologiques.
  • Réserve d’eau suffisante (gourde, poche à eau). Certains ravitaillements sont espacés, l’autonomie est essentielle.
  • Barres ou gels énergétiques adaptés à la durée de votre épreuve.
  • Coupe-vent léger conseillé, surtout pour les hauts-reliefs exposés au vent.
  • Chapeau, tour de cou ou buff, et lunettes de soleil pour se protéger du soleil en altitude.
  • Bâtons de trail autorisés et recommandés sur les parcours longue distance, pour économiser vos jambes en montée et en descente.
  • Téléphone portable chargé et couverture de survie recommandés (voire obligatoires sur certaines distances).
  • Petite trousse de secours et pansements anti-frottements selon votre expérience.

Points clés à intégrer dans votre préparation

  • Travailler endurance et gestion du D+ / D- : alterner sorties longues et séances spécifiques (côtes, descentes techniques).
  • Se familiariser avec la gestion de l’alimentation et de l’hydratation en course.
  • S’entraîner avec votre matériel pour éviter toute surprise le jour J.
  • Simuler si possible un enchaînement d’efforts sur terrain varié (racines, cailloux, passages glissants).
  • Prévoir des sorties en conditions météo “difficiles” pour s’aguerrir en cas de pluie ou de froid matinal.

Vous êtes prêts à vivre une expérience grandeur nature avec le Trail de Faverges-Seythenex : à vous les panoramas d’exception et l’adrénaline du trail alpin !

Préparez votre course

Affronter le Trail de Faverges Seythenex, ce n’est jamais anodin : dénivelés vertigineux, sentiers techniques et météo imprévisible font de cette épreuve un vrai défi. Vous souhaitez vraiment en profiter ? Optimisez votre préparation grâce à un plan d’entraînement sur-mesure adapté à VOTRE niveau, à VOTRE objectif. Offrez-vous toutes les chances de franchir la ligne d’arrivée avec le sourire et de savourer chaque paysage. Le succès sur ces courses exige rigueur, méthode et anticipation : commencez dès maintenant votre plan personnalisé !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Faverges Seythenex

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Marche des sources du lac d’Annecy (12km)
Trail des Hameaux (15km)
Trail de l'Eau Froide (26km)
Tour de la Sambuy solo (42km)
Tour de la Sambuy relais (42km)
Trail de Faverges Seythenex

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Plan d'entrainement pour Trail de Faverges Seythenex

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Faverges Seythenex - 10 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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