Informations sur la course
Un rendez-vous mythique au cœur de la Bretagne
Le Trail de Guerlédan est devenu un événement emblématique du calendrier trail. Chaque année, il attire plusieurs milliers de passionnés qui viennent se mesurer sur des sentiers escarpés et variés, nichés entre forêts et landes. La course se situe à Saint-Gelven, sur la commune de Bon-Repos-sur-Blavet, en plein cœur du département des Côtes-d'Armor (22), non loin de Pontrieux ou de Carhaix. Le parcours met en valeur des sites naturels majeurs comme le célèbre lac de Guerlédan – le plus grand lac artificiel de Bretagne –, la mystérieuse forêt de Quénécan, les landes de Liscuis et l’impressionnante abbaye de Bon-Repos. La région offre aussi l’occasion de découvrir l’anse de Sordan, l’écluse de Bellevue ou encore le barrage de Guerlédan, des endroits réputés pour leur beauté intacte.
Parcours et distances : une aventure pour chaque coureur
- Le Trail de Guerlédan propose une belle variété de distances pour tous les niveaux. En 2026, vous aurez le choix entre :
- 8 km – « Filles des Forges » : une course dédiée exclusivement aux femmes.
- 13 km – Trail de Liscuis, avec un dénivelé important menant jusqu’à l’abbaye de Bon-Repos.
- 26 km – l’Interceltique, reconnu pour son rythme soutenu et ses montées.
- 36 km – Un vrai condensé de sentiers, idéal pour celles et ceux qui veulent se dépasser sans se lancer sur l’ultra.
- 44 km – Pour s’immerger encore plus dans la magie du lac et des forêts bretonnes.
- 63 km – Le parcours phare, réputé pour ses sections techniques et ses paysages époustouflants.
- Et pour les plus audacieux : le défi de 100 km cumulés sur le week-end (enchaîner les 36 et 63 km).
Ambiance, organisation et infos pratiques
- L’ambiance du Trail de Guerlédan est réputée chaleureuse, avec une organisation au cordeau et un accueil breton dont la réputation n’est plus à faire. Le point d’arrivée mythique se situe devant l’abbaye de Bon-Repos, un symbole de la région. C'est un moment fort pour chaque participant.
- La base de loisirs du lac de Guerlédan offre hébergements et services pour prolonger le plaisir du séjour, sportif ou familial.
- Pour plus d’informations, consulter le site officiel du Trail de Guerlédan ou suivre l’actualité sur leur page Facebook.
Préparez vos baskets et votre plan d'entraînement : entre passages techniques, sentiers monotraces et vues sur le plus grand lac breton, chaque foulée sera une immersion dans la nature sauvage du Cœur de Bretagne. On vous attend pour tenter l’aventure dans cette belle région où chaque pas est une découverte !
Bon à savoir
Informations clés pour préparer le Trail de Guerlédan
Profil du parcours et dénivelé
- Distance emblématique : 66 km
- Dénivelé positif : 2 500 m
- Terrain : Le parcours traverse principalement la Forêt de Quénécan, longe le lac de Guerlédan et passe par l’Abbaye de Bon Repos. Attendez-vous à des portions boisées, des monotraces techniques, des montées raides, des descentes parfois glissantes, ainsi que quelques passages sur chemins larges ou rocailleux.
- Le parcours n’est pas publié dans le détail, car il emprunte des parcelles privées, mais il est reconnu pour son aspect sauvage et nature, alternant passages roulants et zones accidentées.
- Points de vue remarquables sur le lac et l’abbaye, ce qui rend l’effort aussi mental que physique : il faudra gérer aussi bien le plaisir des yeux que la difficulté du dénivelé.
Météo : particularités à prévoir
- Climat breton : Vous évoluerez au cœur de la Bretagne, une région à l’humidité souvent élevée.
- Au mois de juin, la météo est variable : alternance d’averses, risques de passages boueux, températures fraîches le matin (10-13°C) et pouvant devenir clémentes dans la journée (15-22°C).
- Anticipez des variations possibles entre zones ombragées et parties exposées près du lac ou en crête. Le soleil peut réchauffer vite, mais un orage n’est jamais à exclure.
Matériel recommandé
- Chaussures de trail à bon cramponnage, adaptées aux terrains techniques, à la boue et aux rochers mouillés.
- Bâtons de trail (pliables) recommandés pour gérer l’enchaînement des montées et descentes, surtout sur terrain gras.
- Sac d’hydratation (minimum 1,5L recommandé) : l’hydratation est un élément clef, car il existe des portions longues entre certains ravitaillements.
- Nutrition : gels, barres, aliments salés — testez-les tous à l’entraînement.
- Vêtements techniques : Privilégiez le système multicouche, avec coupe-vent/version pluie légère, selon météo du jour.
- Kit obligatoire (à vérifier avec l’organisation chaque année) :
- Couverture de survie
- Sifflet
- Réserve alimentaire
- Réserve d’eau
- Veste imperméable et respirante
- Téléphone portable chargé
- Épingles à nourrice (non fournies) ou porte-dossard pour fixer votre dossard.
- Lunettes de soleil, casquette, crème solaire, en cas de forte luminosité.
- Une paire de chaussettes de rechange peut être utile en cas de pluie ou de nombreux passages humides.
Tableau récapitulatif – Points techniques du Trail de Guerlédan
| Élément | Description |
|---|---|
| Distance | 66 km |
| Dénivelé positif | 2 500 m D+ |
| Terrain | Sentiers forestiers, monotraces, passages techniques, boue, racines, cailloux |
| Météo | Variable, humidité élevée possible, averses fréquentes, températures entre 10°C et 22°C |
| Matériel spécifique | Chaussures de trail, bâtons pliables, sac d’hydratation, vêtements de pluie, sifflet, couverture de survie, dossard attaché devant |
| Gestion de course | Ravitaillements espacés, gestion nutrition-hydratation à planifier, alternance de portions roulantes et techniques |
Entraînement et gestion de course
- Travaillez l’endurance longue sur terrain vallonné pour préparer les longues montées et descentes ainsi que la résistance musculaire.
- Intégrez de la technique de descente, de la proprioception et des exercices de franchissement d’obstacles naturels (rochers, racines).
- Testez votre matériel (notamment chaussures et bâtons) sur des entraînements longs et variés pour éviter les mauvaises surprises le jour J.
- Planifiez vos ravitaillements personnels et adoptez une gestion nutritionnelle adaptée (testée à l’entraînement).
- Préparez-vous mentalement à gérer les variations météorologiques et les éventuelles baisses de moral dans les parties les plus exigeantes du parcours.
Préparez votre course
Le Trail de Guerlédan est une aventure exigeante au cœur de la Bretagne, où chaque kilomètre impose son lot de dénivelé et de relance. Pour savourer chaque instant sur ces sentiers mythiques, il est indispensable de venir parfaitement préparé. Commencez dès aujourd’hui à personnaliser votre plan d’entraînement avec preparun.com : grâce à un suivi précis et adapté à votre niveau et vos objectifs, vous aurez toutes les clés en main pour franchir la ligne d’arrivée, sourire aux lèvres, quel que soit votre défi !
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