Informations sur la course
Trail de Guip' : l'événement incontournable de Guipavas
Chaque début février, le Trail de Guip' rassemble des passionnés de course à pied au cœur de Guipavas, charmante commune du Finistère, toute proche de Brest et de ses célèbres ports. Située dans la région dynamique de Bretagne, Guipavas bénéficie d'un environnement naturel remarquable, à proximité de la vallée du Costour et du Parc Naturel d'Armorique.
Les parcours proposés
- Trail 13 km : un tracé accessible pour découvrir la discipline, adapté aux coureurs de tous niveaux.
- Trail 25 km : une épreuve de niveau intermédiaire avec un dénivelé positif d'environ 500 mètres, parfait pour explorer les chemins vallonnés du territoire.
- Marche nordique 11 km : pour celles et ceux qui préfèrent randonner tout en profitant du paysage.
- Trail de Guip' 28 km : distance avec 500 M D+ (annoncé en 2025, à vérifier pour l’édition 2026).
Villages, côteaux boisés, chemins ruraux… le Trail de Guip' propose un parfait équilibre entre effort sportif et immersion nature. L’organisation prévoit une mobilisation logistique sérieuse : ravitaillements, médecins, sécurité, et coupe-vent breton garantis.
À découvrir autour de Guipavas
- Brest : ville portuaire emblématique à seulement 10 minutes de la course.
- Le Parc Naturel Régional d’Armorique : véritable écrin de biodiversité ouvert sur la presqu’île de Crozon.
- L’aéroport de Brest-Bretagne, preuve de la facilité d’accès à l’événement.
Pour toutes les informations, rendez-vous sur le site officiel du Trail de Guip' ou suivez les mises à jour via leur page Facebook.
Venez découvrir la convivialité bretonne, l’exigence des sentiers, et repartez avec des souvenirs qui sentent l’embrun et la victoire !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et profil du Trail de Guip'
- Lieu : Guipavas, Finistère (Bretagne)
- Distinctions de parcours :
- Trail court : environ 13 km
- Trail long : 25 km à 30 km selon les éditions récentes
- Dénivelé positif :
- Parcours 13 km : dénivelé modéré, conception accessible
- Parcours 25 km : environ 500 m de D+ cumulé, alternant passages roulants et quelques côtes sélectives, dont la montée emblématique de Coz Castel et un passage à la carrière Prigent
- Typologie de terrain :
- Succession de chemins forestiers, passages sur route, talus, sous-bois et sections humides près du fleuve Élorn
- Possible présence de boue, cailloux et racines, surtout en hiver
- Quelques passages en secteur urbain au départ/arrivée, principalement du sentier technique
Spécificités et conseils sur le matériel
- Chaussures de trail avec un bon cramponnage conseillées pour éviter tout risque de glissade dans les parties boueuses ou pentues
- Prévoir des vêtements de pluie type coupe-vent ou veste imperméable, le climat local pouvant être instable en hiver
- Une casquette ou un buff pour se protéger de la pluie ou du vent
- Réserve d'eau individuelle : poche à eau ou gourde, bien que des ravitaillements soient généralement proposés à l’arrivée
- Éclairage frontal non nécessaire sur l’édition standard (course de jour), mais possible en cas de météo très couverte
- Gants légers, optionnels mais appréciés selon les températures
Météo et particularités climatiques
- La course se déroule en plein hiver en Bretagne, une région souvent exposée à la pluie, au vent et à la fraîcheur. Les températures matinales peuvent osciller entre 2°C et 8°C, rarement au-dessus de 10°C
- Humidité importante et probabilité de brouillard en début de journée
- Vigilance recommandée sur les chemins glissants ; ajustez votre équipement le matin-même en fonction du bulletin météorologique local
Recommandations pour la préparation
- Privilégiez des séances d’entraînement sur terrain accidenté (variations de pente, passages humides)
- Travailler la gestion de l’effort dans les côtes et la relance après descente
- Inclure des sorties longues de 1 h 30 à 2 h 30 pour le format 25-30 km, et des sorties de 1 h pour le 13 km
- N'oubliez pas d'intégrer du renforcement musculaire spécifique membres inférieurs et gainage
Tableau récapitulatif
| Parcours | Dénivelé | Nature du terrain | Climat à prévoir | Matériel-clé |
|---|---|---|---|---|
| 13 km | ~100 m D+ | Sentier, boue, route (début/fin) | Froid, pluie, vent | Chaussures trail, coupe-vent, eau |
| 25-30 km | ~500 m D+ | Sentier technique, carrières, côtes, rivages | Froid, pluie, vent, brouillard possible | Chaussures trail, veste pluie, réserve eau, buff/gants |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Plusieurs parcours sont au programme du Trail de Guip' : 39 km, 31 km, 21 km et 12 km. Une course mystère est également accessible, offrant une distance surprise comprise entre 12 et 39 km. Pour les amateurs de marche, une randonnée non chronométrée fait partie de l'événement.
Sur les longues distances (31 km et 39 km), il est impératif d'emporter :
- Sifflet
- Gobelet ou flasque réutilisable (aucun gobelet jetable n'est distribué)
- Couverture de survie
- Chaussures de trail (modèles route déconseillés)
- Lampe frontale ou lampe de buste selon l'heure de départ et la météo. Pour tous les parcours, pensez à vérifier les recommandations spécifiques avant la course.
Le départ est fixé à l’Espace Sportif Europe, au 80 rue du commandant Challe à Guipavas. Les premiers départs sont programmés dès 8h00; le trail 31 km part habituellement à 8h30, suivi des autres formats selon l'organisation prévue.
Chaque format dispose de points de ravitaillement variés :
- Pour le 12 km et la course surprise : 1 ravitaillement liquide
- Pour le 31 km : 2 ravitaillements complets + 2 points d’eau
- Pour le 39 km : 2 ravitaillements complets + 3 points d’eau
Un ravitaillement convivial est offert à l’arrivée (boisson au choix et crêpe). La sécurité est assurée tout au long du parcours avec médecins et bénévoles mobilisés.
L’inscription se fait en ligne via la plateforme officielle. Pour les courses chronométrées, il est obligatoire de fournir une licence ou une attestation médicale de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition. Pour la randonnée, aucune justification médicale n’est exigée. Les tarifs s’échelonnent entre 12€ et 29€ selon le format choisi.
Préparez votre course
Le Trail de Guip' ne s’improvise pas ! Les paysages superbes de la Bretagne cachent des relances techniques, du dénivelé et quelques surprises météo. Pour vivre cette expérience à fond, il est indispensable de suivre un plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre profil et à vos ambitions.Commandez le vôtre et transformez chaque difficulté en plaisir sur les sentiers guipavasien - la préparation, c’est la clé du plaisir et de la performance !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Guip'
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Guip'
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de Guip'
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
