Informations sur la course
Un cadre naturel exceptionnel au cœur de la Meurthe-et-Moselle
Le Trail de la Colline est devenu un rendez-vous incontournable pour les passionnés de trail en Lorraine. Organisé à Saxon-Sion, ce village perché du Saintois vous invite à explorer la célèbre Colline de Sion, un site historique et géologique remarquable qui domine le plateau lorrain et offre une vue saisissante sur la ligne bleue des Vosges. À moins de 40 km de Nancy et non loin de Toul et de la basilique de Sion, vous évoluerez sur des sentiers variés, à travers prairies, forêts et villages charmants comme Vaudémont. Le départ se fait depuis la Cité des Paysages, lieu dédié à la découverte du patrimoine naturel local, parfait pour profiter d’un week-end sportif et convivial en famille ou entre amis.
Des formats pour tous, dans une ambiance conviviale
L'événement propose plusieurs parcours pour satisfaire tous les niveaux :
- La Sensa'Sion : 9 km, idéale pour découvrir la discipline ou pour les amateurs de vitesse
- La Tradi'Sion : 15 km, un classique pour les traileurs réguliers
- L'Expédi'Sion : 25 km, pour les sportifs en quête de challenge et d'aventure
Des courses enfants sont également organisées, faisant du Trail de la Colline une véritable fête sportive accessible à tous. Convivialité, produits locaux, ambiance authentique et bénévoles passionnés sont toujours au rendez-vous.
Impossible de ne pas succomber au charme de la Colline de Sion, entre nature préservée et histoire, au cœur d’un lieu emblématique de Meurthe-et-Moselle.
Prêt à gravir la colline ? Venez vivre une belle aventure sportive et humaine dans ce coin de Lorraine où chaque sentier raconte une histoire !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail de la Colline
Parcours et dénivelé
- Trois distances principales :
- La Sensa'Sion : 9 km avec un dénivelé positif de 270 m
- La Tradi'Sion : 15 km avec un dénivelé positif de 450 m
- L'Expédi'Sion : 25 km avec un dénivelé positif de 900 m
- Type de terrains : sentiers, prairies, chemins escarpés en forêt
- Paysages variés : panoramas sur le plateau lorrain, la ligne bleue des Vosges, traversée de villages charmants comme Saxon et Vaudémont et exploration d’un site chargé d’histoire et de géologie
- Diversité et technicité : parcours exigeant mais accessible, alternant passages roulants et zones techniques, adaptés aussi bien aux coureurs expérimentés qu’aux néophytes
Par leur exigence, leur diversité et la beauté des lieux, ces balades combleront aussi bien les traileurs expérimentés que les néophytes de la discipline.
Météo et conditions habituelles
- Température moyenne observée lors de précédentes éditions : 12,2°C
- Vent moyen : 19,5 km/h
- Humidité relative : 79 %
- Prévoir une météo potentiellement humide et fraîche, avec du vent
Lors de la précédente édition, la température moyenne au cours de l'épreuve était de 12.2°C, un vent moyen de 19.5 km/h et une humidité relative de 79%.
Matériel à prévoir
- Chaussures de trail avec bon grip, adaptées à la boue et aux parties glissantes en vallée ou sous-bois
- Veste coupe-vent et imperméable, en particulier pour les longues distances ou en cas de météo humide et venteuse
- Hydratation personnelle (gourde ou camelbak) : certains ravitaillements sont présents selon la course, mais l’autonomie est souvent recommandée sur trail
- Téléphone portable chargé (pour la sécurité)
- Couche intermédiaire technique (t-shirt manches longues ou manchettes) pour gérer efficacement les écarts de température
- Barres énergétiques ou gels
- Bâtons de trail si vous êtes habitué(e), surtout pour l'Expédi'Sion (25 km, D+ 900 m)
- Chapeau ou buff pour la gestion du vent ou du soleil en cas d’éclaircies
Tableau récapitulatif par distance
| Course | Distance | Dénivelé positif | Profil de terrain |
|---|---|---|---|
| Sensa'Sion | 9 km | 270 m | Sentiers, prairies, forêts, quelques pentes raides |
| Tradi'Sion | 15 km | 450 m | Mix de montée progressive et descentes techniques |
| Expédi'Sion | 25 km | 900 m | Enchaînement de singles, passages accidentés, forestiers et vallonnés |
Conseils pour la préparation
- Intégrez des séances de côtes et de descentes dans votre plan d’entraînement pour vous adapter au profil vallonné
- Pratiquez sur différents types de surfaces : chemins terreux, cailloux, sous-bois
- Travaillez votre gestion de l’effort et la nutrition sur sortie longue
- Pensez à tester votre matériel à l’entraînement (chaussures, sac, bâtons, vêtements)
De quoi en prendre plein les yeux et plein les pattes !
Préparez votre course
Le Trail de la Colline n’a rien d’une balade !
Entre les montées exigeantes, les descentes techniques et les paysages du Saintois, il vous faudra une préparation sérieuse pour profiter au maximum de cette expérience. Pour mettre toutes les chances de votre côté, commandez dès maintenant votre plan d’entraînement personnalisé : adapté à votre niveau, vos objectifs et votre rythme, il vous permettra d’arriver prêt sur la ligne de départ… et de savourer chaque foulée dans ce décor unique !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Colline
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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