Informations sur la course

Le Trail de la Forêt de Loudéac : une aventure nature en Bretagne

Le Trail de la Forêt de Loudéac revient en 2025 pour offrir à tous les passionnés de course à pied une immersion unique dans l'une des plus grandes forêts domaniales de Bretagne. Située à Loudéac, au cœur des Côtes-d'Armor, cette course vous invite à parcourir des chemins boisés, entre chênes majestueux et hêtres centenaires, à quelques encablures du célèbre Canal de Nantes à Brest.

Deux distances pour tous les profils

  • Le parcours propose deux formats : un trail de 18 kilomètres pour les plus endurants, et un format plus accessible de 9,9 kilomètres pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le trail dans un cadre naturel exceptionnel.
  • Au départ de Loudéac, l’itinéraire serpente au cœur de la forêt, offrant des variations de reliefs et une biodiversité remarquable. La ville de Loudéac, réputée pour son patrimoine naturel et sa convivialité, vous promet un accueil chaleureux, non loin de sites comme le Parc Aquarev ou la Basilique Notre-Dame-de-Toute-Aide.

Que vous soyez amateur ou confirmé, cette course vous dévoilera la richesse des paysages bretons, dans une ambiance sportive et festive.

Envie de nature, de challenge et d’évasion ? Ce trail est fait pour vous.

Levez les yeux, respirez à pleins poumons et laissez-vous porter par la magie de la forêt de Loudéac !

Préparez votre course

Vous rêvez de dompter les sentiers du Trail de la Forêt de Loudéac ?
Cette épreuve exigeante à travers la nature bretonne ne s’improvise pas. Pour profiter pleinement de cette expérience, il est indispensable de suivre un plan d’entraînement sur mesure qui vous guidera pas à pas, en tenant compte de votre niveau, de vos objectifs et de votre disponibilité. Ne laissez rien au hasard : une préparation efficace est la clé pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, fier de votre performance et de votre progression !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail de 18 km
Trail de la Forêt de Loudéac

Plan d'entrainement pour Trail de la Forêt de Loudéac

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Trail de la Forêt de Loudéac - 29 juin 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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