Informations sur la course
Le Trail de la Margeride : un événement incontournable en Lozère
Le Trail de la Margeride se déroule les 13 et 14 septembre 2025 au cœur du département de la Lozère, plus précisément à Le Malzieu-Ville, classé parmi les plus beaux villages de France. Cette commune historique est située dans la région des Monts de la Margeride, un territoire réputé pour ses paysages sauvages et l'histoire de la Bête du Gévaudan. À proximité, vous trouverez le Parc Naturel Régional de l'Aubrac, les Gorges de la Truyère et la station thermale de Chaudes-Aigues.
Un week-end sportif et convivial dans un cadre naturel exceptionnel
Organisé par l'association Trail Margeride en partenariat avec plusieurs villages voisins (Paulhac, Prunières, Le Malzieu-Forain...), l'événement se démarque par son attachement aux valeurs humaines et environnementales. La manifestation prend place au sein d'une zone Natura 2000, ce qui garantit une expérience authentique et respectueuse de la nature. Outre les quatre courses principales, une randonnée, ainsi qu'une animation ludique pour les enfants, sont également proposées, rendant le week-end accessible à tous les âges et niveaux.
- Courses variées : de la semi-nocturne de 10 km au trail technique de 43 km, chacun trouvera son challenge.
- Solidarité : les bénéfices soutiennent notamment l'association "cardiocollègues48" en partenariat avec le Mécénat Chirurgie Cardiaque.
- Ambiance chaleureuse : festivités, convivialité et plaisir de la découverte sont au rendez-vous pour petits et grands.
Vous rêvez d'un trail où sport, immersion et solidarité se conjuguent ? La Margeride vous attend, au cœur d'une Lozère préservée et inspirante !
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer votre plan d’entraînement Trail Margeride
Profil des Courses et Dénivelé
- Semi-nocturne « La veillade dels barons » : 10 km, D+ 250 m
- « Los clapas » : 17 km, D+ 410 m
- « Lou pas del Ase » : 27 km, D+ 820 m (ITRA : 1 pt + 3 pts montagne)
- « Sobre los pas de la bestia » : 43 km, D+ 1300 m (ITRA : 2 pts + 3 pts montagne)
Les parcours sont variés, avec des profils adaptés à tous les niveaux, allant de l’effort court et dynamique au format longue distance nécessitant une gestion intelligente de l’intensité et de l’autonomie. Le terrain est typique de la Margeride : sentiers forestiers, monotraces, chemins pierreux et prairies, avec la garantie de paysages préservés en zone Natura 2000.
Terrain et environnement
- Le parcours se déroule dans les Monts de la Margeride, en Haute-Lozère, territoire réputé pour ses espaces naturels et ses reliefs doux mais vallonnés.
- Vous évoluez en pleine nature : bois, pâturages, sentiers parfois techniques et pierreux.
- Respect de la faune et de la flore du secteur Natura 2000 : parcours balisés dans une logique de faible impact environnemental.
Météo et conditions climatiques
- En septembre, la météo peut être fraîche le matin et le soir, voire humide ou venteuse.
- Prévoyez des variations de température marquées entre le départ nocturne et la mi-journée.
- L’organisation se réserve le droit de modifier ou d’arrêter la course en cas de conditions météorologiques défavorables pour garantir votre sécurité.
Matériel recommandé et spécifique
- Autonomie : Les courses sont en semi-autosuffisance : il est impératif de prévoir votre propre réserve d’eau et de nourriture. Les ravitaillements sont présents mais espacés, et il n’y en a pas sur le parcours du semi-nocturne (uniquement à l’arrivée).
- Équipement obligatoire ou fortement recommandé :
- Lampe frontale puissante et piles/batterie de rechange pour le semi-nocturne
- Veste imperméable et coupe-vent (le temps change vite en Margeride)
- Vêtements chauds et légers à superposer selon la température
- Réserve d’eau (au minimum 1 L conseillé)
- Barres, gels ou alimentation solide adaptée à la distance choisie
- Téléphone portable chargé et protégé, sifflet
- Pochette étanche pour documents et téléphone
- Couverture de survie, mini-trousse de premiers soins
- Chaussures de trail avec un bon grip pour terrains variés, parfois glissants
- Bâtons autorisés et utiles sur les distances longues et les forts dénivelés
- Conseil spécifique environnement : Prévoir une casquette ou un buff pour se protéger du soleil sur les parties dégagées, et des lunettes de soleil si besoin.
Esprit et valeurs du Trail Margeride
- Respect de soi, des autres coureurs, des bénévoles et de l’environnement.
- L’autonomie et la préparation sont primordiales : il est attendu des participants qu’ils soient capables de gérer les imprévus et d’assurer leur propre sécurité en cas de besoin.
- L’ambiance est conviviale et la découverte du territoire au cœur de l’expérience.
Pour réussir votre préparation, tenez compte du dénivelé cumulé, des possibles variations météo et assurez-vous de maîtriser la gestion de l’alimentation et de l’eau sur des parcours vallonnés et naturels. Adaptez votre entraînement à la distance choisie, avec du travail spécifique en côtes, descentes et sur terrains techniques.
Préparez votre course
Ne laissez rien au hasard pour le Trail Margeride !
Avec ses parcours vallonnés et son terrain exigeant, cette course vous mettra à l’épreuve à chaque kilomètre. Il est essentiel de suivre un plan d’entraînement précis et pensé pour votre profil afin de profiter pleinement du parcours et d’atteindre vos objectifs. Faites confiance à un programme personnalisé pour aborder la Margeride en toute sérénité et savourer l’aventure sans craindre la distance ou le dénivelé.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Margeride
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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