Informations sur la course
Le Trail de la Mignonne est un événement sportif qui se déroulera le dimanche 28 septembre 2025 à Saint-Urbain, dans le magnifique département du Finistère en Bretagne. Cette course s'annonce comme un rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de trail et de course à pied.
Un parcours exigeant en pleine nature bretonne
Le Trail de la Mignonne propose un parcours principal de 27 km avec un dénivelé positif de 850 mètres. Cette épreuve, classée comme un Trail XS (25-44 KmE), mettra à l'épreuve l'endurance et la technique des coureurs à travers les paysages vallonnés du Finistère.
Pour les plus ambitieux, la course propose également un marathon de trail de 29 km avec un dénivelé positif plus important de 950 mètres. Ces parcours offriront aux participants une belle opportunité de découvrir les chemins et sentiers qui bordent la rivière Mignonne, d'où l'événement tire son nom.
Saint-Urbain, écrin de verdure du Finistère
Saint-Urbain est une charmante commune située dans le Finistère, à proximité de la ville de Landerneau et non loin de la rade de Brest. Cette localité bénéficie d'un cadre naturel préservé, idéal pour la pratique du trail.
La région offre de nombreux attraits touristiques à découvrir après l'effort : les méandres de la rivière Mignonne, les Monts d'Arrée à quelques kilomètres, ou encore la ville historique de Landerneau avec son fameux pont habité de Rohan. Brest et sa rade exceptionnelle ne sont qu'à une vingtaine de minutes en voiture.
Informations pratiques
Les inscriptions pour le Trail de la Mignonne 2025 sont d'ores et déjà ouvertes. Selon les informations disponibles, l'événement ne comporte qu'une seule épreuve officielle, mais propose différents parcours adaptés aux niveaux des participants.
Si vous êtes un amateur de course nature ou un traileur expérimenté, ce rendez-vous sportif en terres bretonnes saura vous séduire par la qualité de son organisation et la beauté de ses parcours.
Alors chaussez vos baskets et préparez-vous à vivre une belle aventure sportive sur les chemins de la Mignonne, où la Bretagne vous dévoilera ses plus beaux paysages au fil des kilomètres parcourus !
Bon à savoir
Préparez-vous pour le Trail de la Mignonne 2025!
Bienvenue aux futurs participants du Trail de la Mignonne! Cette magnifique épreuve se déroule à Saint-Urbain dans le Finistère, en Bretagne, et propose plusieurs formats pour tous les niveaux de coureurs. Voici les informations essentielles pour bien préparer votre course.
Les différentes distances proposées
- Un trail principal de 27 km avec 850 m de dénivelé positif (Label FFA Qualificatif pour le championnat de France 2026 de trail court)
- Un format court de 14 km avec 350 m de dénivelé positif
- Un parcours découverte/course nature de 7,5 km avec 100-150 m de dénivelé positif
- Une randonnée "Terre de running" de 10,5 km (marche, marche nordique)
Caractéristiques du parcours
Le Trail de la Mignonne vous emmène sur un parcours "entre terre et mer" typique du Finistère. Vous découvrirez des paysages variés avec:
- Des sentiers sinueux traversant des forêts verdoyantes
- Des passages le long de cours d'eau
- Des panoramas magnifiques sur la région
- Un terrain mixte qui alterne entre chemins naturels et portions techniques
Classification de l'épreuve
Le parcours principal de 27 km est classé comme un Trail XS (25-44 KmE), ce qui en fait une épreuve accessible mais néanmoins exigeante en raison de son dénivelé.
Conseils pour votre préparation
Spécificités d'entraînement
- Travaillez le dénivelé: Avec 850 m de D+ sur le 27 km et 350 m sur le 14 km, il est essentiel d'habituer votre corps aux montées et descentes
- Entraînez-vous sur terrain varié: Alternez entre chemins forestiers, sentiers côtiers et passages techniques pour simuler les conditions de course
- Développez votre endurance: Selon votre distance choisie, planifiez des sorties longues progressives
- N'oubliez pas le renforcement musculaire: Particulièrement pour les jambes et le tronc, afin de mieux gérer le dénivelé
Équipement recommandé
- Des chaussures de trail avec un bon grip (terrain potentiellement humide en Bretagne)
- Une tenue adaptée aux conditions bretonnes (prévoir couches superposables)
- Une réserve d'eau suffisante (minimum 1L pour le 27 km)
- Une réserve alimentaire adaptée à votre distance
Stratégie de course
| Distance | Approche recommandée |
|---|---|
| 27 km | Gérez votre effort sur la durée, économisez-vous dans les premières montées, hydratez-vous régulièrement |
| 14 km | Rythme plus soutenu possible mais attention aux sections techniques, alimentation légère mais régulière |
| 7,5 km | Vous pouvez adopter un rythme plus dynamique, restez tout de même vigilant sur le court dénivelé |
Le Trail de la Mignonne est une belle opportunité de découvrir les magnifiques paysages du Finistère tout en relevant un défi sportif à votre mesure. Le parcours entre terre et mer vous offrira une expérience immersive au cœur de la nature bretonne!
N'hésitez pas à adapter votre préparation en fonction de vos objectifs personnels. Que vous visiez une performance ou simplement le plaisir de terminer, une préparation adéquate vous permettra de profiter pleinement de cette magnifique aventure!
Préparez votre course
Vous envisagez de participer au Trail de la Mignonne ? Ne sous-estimez pas ce défi breton ! Avec ses 27 km et 850 mètres de dénivelé positif à travers les sentiers vallonnés du Finistère, cette épreuve exige une préparation rigoureuse et adaptée. Des chemins techniques, des montées exigeantes et un terrain parfois instable vous attendent. Sans un entraînement structuré, vous risquez de transformer cette belle expérience en véritable calvaire. Notre plan d'entraînement personnalisé tient compte de votre niveau, de votre âge et de vos disponibilités pour vous proposer un programme progressif et efficace. Préparez-vous intelligemment et profitez pleinement des magnifiques paysages bretons !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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