Trail de la Nuit d’Or

Bon à savoir

Informations essentielles pour bien préparer le Trail de la Nuit d'Or

Parcours et dénivelé

• Deux distances principales : 8 km avec 143 m de dénivelé positif et 16 km avec 285 m de dénivelé positif.
• Parcours 100 % nocturnes qui traversent des sentiers variés, alternant forêt, clairières et points de vue panoramiques sur la région de Villars-Fontaine.
• Le tracé propose des portions roulantes mais aussi quelques passages plus techniques (chemins caillouteux, racines, boue possible), ce qui mettra à l’épreuve votre agilité et votre gestion de l’allure.
• Les profils sont accessibles aux débutants motivés tout en représentant un vrai défi pour les amateurs de trail désireux de travailler vitesse et relances sur terrain vallonné.

Terrain et environnement

• Sentiers majoritairement forestiers (single tracks, sous-bois),
• Quelques sections sur chemins larges ou en bordure de vignes,
• Sol parfois irrégulier, racines et pierres fréquentes : il faudra rester vigilant tout au long du parcours, surtout dans l’obscurité.
• Ambiance très particulière puisque toute la course se déroule de nuit : une expérience immersive qui exige une attention accrue aux appuis.

Météo prévisible et implications pour la préparation

• Le trail se déroule fin novembre en Côte-d’Or (Bourgogne) : temps souvent frais voire froid, humide, possibles brouillards locaux ou pluie fine.
• Anticipez des températures en soirée comprises entre 3 et 9°C, avec une sensation de fraîcheur accentuée par l’humidité et la faible luminosité.
• Conditions glissantes possibles après la pluie ou sur feuilles mortes — travaillez la stabilité et le choix des appuis lors de vos sorties longues !

Matériel spécifique à prévoir

• Lampe frontale puissante et fiable (batterie de rechange conseillée), impérative sur un trail nocturne. Vérifiez l’autonomie pour plusieurs heures d’effort.
• Chaussures de trail avec bon accroche (semelle crantée), adaptées aux terrains gras ou accidentés.
• Vêtements techniques respirants et superposables : prévoyez une première couche thermique, un coupe-vent léger, voire une veste imperméable en cas de météo pluvieuse.
• Accessoires utiles : gants fins, buff ou bonnet léger, chaussettes renforcées, gilet réfléchissant (sécurité), montre GPS pour le suivi de la performance, réserve d’eau (petite flasque ou camelbak si non fournie sur site).
• Quelques barres énergétiques ou gels, car la dépense énergétique grimpe lorsque le corps lutte contre le froid la nuit.

Points clés pour structurer votre préparation

• Intégrez des sorties en nocturne avec votre lampe frontale, afin d’apprendre à courir dans la pénombre et à bien gérer les appuis.
• Privilégiez les séances sur sentiers (forêt, chemins techniques), en variant les allures : travail du seuil, fartlek, côtes courtes et longues.
• Accordez une place à la proprioception et au renforcement musculaire des chevilles et des jambes, pour limiter le risque d’entorse ou de chute.
• Habituez-vous à courir avec votre tenue complète de course (vêtements, sac, alimentation et hydratation), pour ajuster les réglages le jour J.

Ambiance et particularité de l'événement

• Esprit convivial, partage entre passionnés, mise en valeur des paysages de Villars-Fontaine sous un angle magique et inédit.
• L'obscurité sublime la beauté de la nature, la solidarité entre coureurs est renforcée.

Prenez le temps de préparer minutieusement votre équipement et d’ajuster votre stratégie d’entraînement aux contraintes spécifiques de ce trail nocturne.
Vivre le Trail de la Nuit d’Or, c’est conjuguer dépassement de soi, émerveillement nocturne et sécurité sur des chemins parfois exigeants.
Vous n’oublierez pas cette expérience unique sous les étoiles !

Préparez votre course

Le Trail de la Nuit d'Or n'est pas une promenade de santé !
Entre portions techniques, dénivelé, obscurité et ambiance inoubliable, cette course vous pousse à donner le meilleur de vous-même.

Pour relever ce défi et vivre pleinement chaque instant sur les sentiers, il vous faut un plan d'entrainement personnalisé, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Préparun vous accompagne avec un suivi sur mesure – offrez-vous les meilleures chances de finir cette aventure avec le sourire et des souvenirs plein la tête !