Trail de la Rose

Bon à savoir

Informations course : Trail de la Rose à Antran (86)

Distances au programme et dénivelés

• Maratrail 42 km : 850 m D+
• La Rose 27 km : 550 m D+
• La Bertinière 18 km : 350 m D+
• Découverte 9,5/10 km : environ 80 m D+

Le Trail de la Rose propose un terrain accessible, avec des dénivelés raisonnables sur chaque parcours, parfaits pour s’initier ou se challenger sur la distance supérieure.

Type de terrain

• Traversée des bois d’Antran et passage par des communes rurales de la Vienne
• Prédominance de chemins forestiers et de sentiers vallonnés
• Quelques portions de chemins agricoles, prairies, sous-bois, avec potentiellement des passages boueux selon la météo

Le terrain est mixte : principalement des sentiers naturels, parfois roulants, d’autres plus techniques avec racines et cailloux. Attendez-vous à quelques relances et descentes courtes.

Météo probable et conseils adaptation

• L’événement a lieu à la fin de l’automne dans la région Poitou-Charentes, donc une météo fraîche (5°C à 12°C variables) voire froide est à prévoir
• Humidité fréquente, pluies possibles, brume ou brouillard le matin
• En cas de pluie les jours précédents : terrain boueux et glissant, attention aux appuis !

Pensez à surveiller la météo locale la semaine avant la course pour ajuster votre choix de vêtements.

Matériel recommandé

• Chaussures de trail avec un bon grip, adaptées aux sentiers boueux et mixtes
• Chaussettes techniques pour limiter les ampoules, séchage rapide conseillé
• Veste coupe-vent / imperméable légère en fonction de la météo (obligatoire en cas de pluie annoncée)
• Tour de cou ou bonnet léger pour le départ si températures basses
• Gants fins si météo froide le matin
• Hydratation : flasque ou gourde, surtout sur les longues distances ; présence possible de ravitaillements, mais soyez autonome sur 10-18 km
• Barres ou gels énergétiques suivant vos habitudes
• Bâtons de trail facultatifs (plus utiles sur le 27 et 42 km selon le niveau et les préférences)
• Lampe frontale non nécessaire sauf en cas de forte brume ou si vous êtes un coureur très lent sur les longues distances

Particularités du Trail de la Rose

• Ambiance conviviale, esprit festif, chaque édition s’accompagne de surprises sur le parcours
• Parcours accessible pour tous niveaux, idéal pour découvrir le trail et améliorer ses repères sur la gestion d’un effort non plat
• Port du dossard obligatoire et respect du balisage impératif pour rester sur la trace officielle
• Respect de la nature : emportez vos déchets, pas de jet de gourdes ni papiers sur le parcours

Résumé des profils (tableau synthétique)

Vous pouvez personnaliser votre plan d’entraînement selon la distance choisie, vos objectifs et votre expérience, en intégrant des sorties longues, du travail en côte et du renforcement musculaire pour être prêt le jour J.

Préparez votre course

Vous rêvez de vous lancer sur le Trail de la Rose ? Préparez-vous efficacement grâce à un plan d’entrainement sur-mesure ! Ce parcours exigeant, avec ses sentiers vallonnés et ses distances variées, demande rigueur et préparation spécifique. Pour apprécier chaque instant et franchir la ligne d’arrivée avec fierté, ne négligez pas votre préparation : un entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, sera votre meilleur atout.
Lancez-vous dès maintenant et faites la différence le jour de la course !