Informations sur la course
Un événement incontournable au cœur de la Charente
Le Trail de la Vallée de la Sonnette revient pour sa 9e édition le dimanche 31 août 2025, à Saint-Claud, charmant village niché dans le département de la Charente, en région Nouvelle-Aquitaine. Située à proximité d'Angoulême et des paysages bucoliques de la vallée de la Sonnette, cette commune offre un cadre naturel authentique, entourée de forêts et de rivières, parfait pour les amateurs de trail et de nature.
Des parcours pour tous les niveaux
Le Trail de la Vallée de la Sonnette propose une sélection de quatre épreuves, allant de 12 km à 32 km, avec des dénivelés progressifs adaptés à chaque profil :
- Trail de 32 km : 900 m D+
- Trail de 22 km : 500 m D+
- Trail de 12 km : 250 m D+
- Une marche ouverte à tous
Les parcours empruntent des sentiers sauvages, alternant sous-bois, chemins vallonnés et passages au bord de la rivière Sonnette, célèbre pour ses paysages singuliers. L’événement séduit chaque année de nombreux coureurs venus découvrir la Charente autrement, tout en relevant un défi sportif de taille.
À deux pas du site, ne manquez pas de visiter le Château de Saint-Claud et de profiter de l’ambiance conviviale du marché local, qui anime le centre-bourg le week-end.
Que vous soyez en quête de performance ou simplement désireux de vivre une belle expérience sportive en pleine nature, le Trail de la Vallée de la Sonnette est une épreuve à ne pas manquer pour tous les passionnés de trail en Nouvelle-Aquitaine !
On vous attend nombreux autour de Saint-Claud, pour fouler les sentiers charentais dans une atmosphère chaleureuse et festive !
Bon à savoir
Informations essentielles pour la préparation du Trail de la Sonnette
Distances et dénivelé
- Mini-Trail : 5,2 km avec environ 130 m de dénivelé positif
- Intense-Trail : 10 km avec 260 m de dénivelé positif
- Trail 17 km avec 600 m de dénivelé positif
- Trail 27 km avec 1100 m de dénivelé positif ou 600 m selon les éditions (bien vérifier l’édition visée)
Type de terrain et difficultés
- Parcours mixte : alternance de passages roulants et de sections techniques
- Pentes raides dès les premiers kilomètres pour les formats les plus longs
- Sentiers forestiers, passages en sous-bois, traversées de vallées et points de vue variés
- Quelques portions avec ravitaillements espacés : autonomie nécessaire sur certains segments
Environnement et météo locale
- Le parcours traverse le Vercors et la région du Poitou : attendez-vous à une nature sauvage, des sentiers sinueux et des panoramas dégagés
- La météo en fin d’été est souvent variable : matinées fraîches, après-midis pouvant être chaudes, risque d’humidité ou de pluie passagère
- Pensez à consulter les prévisions la veille de la course pour adapter votre équipement
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à bon cramponnage, adaptées aux sentiers techniques, à la boue et aux relances sur parties roulantes
- Réserve d’eau suffisante (gourde, flasque ou camelbak), surtout pour les formats avec ravitaillements espacés
- Couchage technique léger (veste coupe-vent ou imperméable en cas de météo instable)
- Barres énergétiques ou gels pour une autonomie partielle selon votre niveau et le format choisi
- Téléphone portable chargé, obligatoire sur la plupart des trails pour votre sécurité
- Casquette, lunettes de soleil ou buff selon la météo
Points à intégrer dans votre plan d’entraînement
- Prévoir des sorties type fractionné en côte pour vous habituer aux pentes raides
- Intégrer des séances longues sur terrain varié (forêt, chemins, relances, descentes techniques)
- Travailler l’autonomie en eau et alimentation lors des sorties longues
- Simuler la gestion des transitions roulantes/techniques et l’adaptation rapide du rythme
Tableau comparatif des principaux parcours
| Format | Distance | Dénivelé positif | Difficulté | Spécificités |
|---|---|---|---|---|
| Mini-Trail | 5,2 km | 130 m | Découverte | Adapté débutant, parcours accessible |
| Intense-Trail | 10 km | 260 m | Soutenu | Premières pentes, gestion d’effort |
| Trail 17 km | 17 km | 600 m | Technique & exigeant | Alternance roulant/technique, autonomie relative |
| Trail 27 km | 27 km | 1100 m | Expert | Épreuve longue, gros dénivelé, effort prolongé |
N’oubliez pas de bien personnaliser votre préparation en fonction du format choisi, de votre expérience en trail et des conditions attendues le jour J. Soyez prêt à profiter pleinement de ce magnifique défi nature !
Préparez votre course
Prêt à vous dépasser ?
Le Trail de la Vallée de la Sonnette vous met au défi sur des sentiers techniques et exigeants, où chaque montée et chaque virage demande une préparation sérieuse. Pour profiter pleinement de cette expérience unique et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, faites confiance à un plan d'entraînement sur-mesure. Adaptez votre progression à votre niveau, progressez sereinement, et donnez le meilleur de vous-même le jour J !
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