Trail de la Vallée des Moulins

Bon à savoir

Profil et dénivelé des parcours

• Le Trail de la Vallée des Moulins propose plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : 5 km, 9 km, 15 ou 16 km et 33 km.
• Dénivelé cumulé par parcours :
  • 8-9 km : environ 104 m D+
  • 16 km : non précisé, mais similaire à 15 km.
  • 23 km (parcours voisin) : 267 m D+
  • 33 km : 480 m D+
• Les parcours sont majoritairement plats ou avec de petites bosses, ce qui permet de courir la majorité du temps, même pour les moins expérimentés.

Nature du terrain

• Une grande partie du parcours emprunte des sentiers boisés, des chemins en sous-bois et des passages le long de la rivière Cisse .
• Le circuit traverse également des zones humides comme le marécage des Rinceaux. Vous rencontrerez probablement des passages boueux ou glissants, selon la météo.
• Des portions sur chemins agricoles ou forestiers, parfois caillouteux, mais sans grosses difficultés techniques.

Météo locale à anticiper

• La région Centre-Val de Loire offre généralement un climat tempéré au printemps et en début d'été.
• Des passages en forêts apportent de l’ombre, mais attendez-vous à des températures frais le matin et potentiellement chaudes l’après-midi en mai/juin.
• Risque d'humidité et de boue : une pluie récente peut rendre certains passages glissants, surtout en bord de rivière et zones humides.
• Pensez à consulter la météo locale la veille afin d’adapter votre équipement.

Matériel recommandé

• Chaussures de trail à crampons : pour une bonne accroche sur les parties enherbées, boueuses ou caillouteuses.
• Vêtements respirants et légers : adaptez-les en fonction de la météo (manches longues si matin frais, imperméable si risque de pluie).
• Réserve d’eau (flasque ou sac hydratation) : surtout sur les distances de 15 km et plus, où il faut être autonome même si des ravitaillements sont proposés.
• Casquette, lunettes de soleil, crème solaire : pour les portions exposées en cas de soleil.
• Chaussettes anti-ampoules et éventuellement gaiters pour protéger des projections de terre ou petits cailloux dans les chaussures.
• Bâtons de trail : non indispensables vu le faible dénivelé, mais utiles pour le confort sur la longue distance ou en cas de terrain gras.
• Petite pharmacie individuelle avec pansements, mini tube d’arnica, etc.

Environnement et parcours

• Départ du parc du Moulin des Charmes à Molineuf (Valencisse), dans un cadre naturel et préservé, typique du Loir-et-Cher.
• Paysages variés entre forêts, rivières, moulins, châteaux et villages.
• Parcours ludiques et accessibles, idéaux pour « découvrir le trail », mais aussi pour performer sur les distances plus longues.

Résumé des points clé pour préparer votre entraînement

• Dénivelé modéré, mais terrain changeant et potentiellement humide
• Travailler l’endurance sur sentiers, la relance et l’adaptation aux variations de surface
• Soigner le choix des chaussures et anticiper météo/boue le jour J
• Ne pas négliger hydratation, récupération et alimentation adaptée à la distance choisie

Préparez votre course

Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée du Trail de la Vallée des Moulins ? Cette épreuve ultra conviviale n’en reste pas moins exigeante : vallons, relances, terrain varié, la moindre faiblesse se paie cash ! Optez pour un plan d’entraînement sur-mesure, adapté à votre expérience et vos objectifs. En suivant une préparation ciblée, vous prendrez un véritable plaisir le jour J et ressentirez toute la magie des chemins bretons. Prêt à vous surpasser ? Commandez votre plan préparun et faites la différence sur les sentiers de Lanhouarneau !