Informations sur la course
Trail de la Vallée du Célé : un rendez-vous sportif au cœur du Lot
Le Trail de la Vallée du Célé se déroulera le 14 septembre 2025 à Espagnac-Sainte-Eulalie, charmant village du département du Lot, en région Occitanie. Nichée dans la magnifique vallée du Célé, cette épreuve est l'occasion idéale de parcourir des paysages préservés faits de falaises, de singles en sous-bois et de chemins techniques, tout en profitant d'une ambiance chaleureuse typique du Quercy.
Un parcours authentique et des formats variés
- Vous pourrez choisir entre plusieurs distances adaptées à tous : un trail découverte de 10 km pour s'initier ou se dépasser, et un trail court de 21 km pour les profils plus aguerris. Une randonnée de 10 km est également proposée pour les marcheurs.
- Les sentiers offrent une plongée au cœur d’une vallée sauvage et traversent des points de vue spectaculaires en bord de falaise, avec à l’arrivée le plaisir authentique d’une dégustation de produits locaux et un barbecue convivial partagé entre coureurs et bénévoles.
- L’organisation met un point d’honneur à offrir un accueil irréprochable et une logistique bien rodée : pensez à prévoir votre licence ou un certificat médical (PPS) de moins de trois mois.
Un écrin naturel à découvrir absolument
Espagnac-Sainte-Eulalie se situe à proximité immédiate de sites remarquables tels que Rocamadour, Cahors et les villages pittoresques du Lot comme Brengues ou Calvignac. Ce coin de France allie le charme de la ruralité à la richesse patrimoniale, offrant ainsi un dépaysement complet aux amateurs de trail comme aux accompagnateurs.
Vivez une expérience sportive et humaine, au fil de sentiers spectaculaires, dans le décor unique de la vallée du Célé. Préparez-vous à relever ce défi dans un esprit de convivialité et de partage !
Bon à savoir
Profil du parcours et dénivelé
- Le Trail de la Vallée du Célé se déroule sur un tracé exigeant d’environ 55 km, principalement sur les sentiers du GR 651.
- Le dénivelé positif cumulé total est estimé à environ 1 568 m, ce qui implique des ascensions et descentes régulières tout au long du parcours.
- L’altitude varie entre 139 m (le point le plus bas) et 338 m (le point le plus haut), ce qui laisse prévoir des passages en vallée comme sur les plateaux dominant la rivière.
Nature du terrain
- Vous évoluerez principalement sur des sentiers monotraces, parfois pierreux ou techniques, alternant avec quelques pistes forestières roulantes.
- Le parcours peut présenter des portions abruptes, notamment lors des montées et descentes au niveau des falaises calcaires bordant la vallée du Célé.
- Attendez-vous à franchir différents types de surfaces : terre battue, cailloux, racines et potentiellement quelques zones humides en fonction de la météo précédant la course.
- La traversée de villages typiques et de secteurs boisés ajoute à la diversité du terrain et du paysage.
Conditions météorologiques attendues
- La vallée du Célé se situe dans le Lot, où la météo peut être variable à la saison de la course.
- Il faut prévoir des températures pouvant osciller entre 7 et 18°C, avec des risques de matinées fraîches et d’après-midis plus douces.
- Des averses passagères sont possibles, ce qui pourrait rendre certaines portions du parcours glissantes, notamment en sous-bois ou sur les pierres calcaires.
- Le vent peut se faire sentir sur les hauteurs, surtout sur les plateaux dégagés.
Conseils de préparation physique
- Un travail spécifique sur les relances et l’endurance en terrain vallonné est indispensable, en alternant sorties longues et séances de dénivelé.
- Renforcez votre musculature pour les descentes techniques ainsi que pour les longues montées, en ajoutant du renforcement spécifique membres inférieurs et gainage.
- Entraînez-vous à courir sur terrain varié pour améliorer votre agilité et limiter les risques de blessures.
- Simulez des sorties à jeun ou en conditions météo variables pour habituer votre organisme à gérer l’imprévu.
Résumé du profil du parcours
| Distance | Dénivelé positif | Altitude mini | Altitude maxi | Type de terrain |
|---|---|---|---|---|
| 55 km | 1 568 m | 139 m | 338 m | Sentiers monotraces, pistes forestières, cailloux, forêts, villages |
Vous l’aurez compris, il s’agit d’un trail nature exigeant où la gestion de l’effort, la capacité à évoluer sur terrain technique et l’adaptation à des conditions météo changeantes feront la différence. Une préparation adaptée vous permettra d’aborder cette course avec sérénité et plaisir, tout en profitant pleinement de la beauté de la vallée du Célé.
Préparez votre course
Le Trail de la Vallée du Célé est une aventure exigeante parmi les plus beaux sentiers du Lot. Pour tirer le meilleur de cette épreuve, il vous faut un plan d'entraînement personnalisé et rigoureux ! Grâce à notre expertise, vous arriverez prêt à affronter les singles, les passages techniques et les montées spectaculaires. Ne laissez rien au hasard et vivez pleinement cette expérience inoubliable en choisissant notre accompagnement sur mesure. C'est la clé pour profiter de chaque instant et franchir la ligne d'arrivée le sourire aux lèvres !
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