Informations sur la course
Le Trail de Landudal est une manifestation sportive qui se déroule dans la charmante commune de Landudal, située dans le département du Finistère en Bretagne. Cette région est connue pour ses paysages variés, alliant campagnes verdoyantes et côtes sauvages. Landudal est entouré de sites naturels comme la forêt de Landivisiau, offrant un cadre idéal pour les amateurs de trail. Le Trail de Landudal propose plusieurs distances, permettant aux participants de choisir celle qui leur convient le mieux.
Le Trail de Landudal propose plusieurs courses : une de 8 km, une autre dite "La Marie de Kerstrat" de 14 km, et pour les plus courageux, le Trail "La Kerguelen" de 30 km.
Bon à savoir
Informations clés sur le Trail Kalonad Landudal
Parcours et dénivelé
- 3 parcours principaux :
- La Kerguelen : 30 km, environ 400 m de dénivelé positif (D+).
- La Marie de Kerstrat : 14 km, environ 200 m D+.
- Trail Découverte : 5 km (idéal pour une première expérience ou une reprise).
- Le tracé évolue dans la vallée de l’Odet, au pied du massif des montagnes Noires, dans le Finistère.
- Les courses empruntent des chemins variés typiques de la région, alternant passages boisés, sentiers vallonnés, portions de sous-bois humides et petits chemins agricoles.
Terrain et spécificités du parcours
- Le terrain est essentiellement naturel : sentiers de terre, racines, pierres, parfois de la boue selon les conditions météo.
- Attendez-vous à des variations rapides du relief (montées/descentes courtes mais parfois raides), demandant une bonne gestion de l’effort et de la technique en descente.
- Les forêts et les vallons apportent à la fois fraîcheur et humidité, pouvant rendre certaines sections glissantes.
Météo locale à anticiper
- Le Finistère est réputé pour son climat océanique : prévoyez une météo changeante, alternant entre soleil, nuages, voire pluies fines pouvant survenir à tout moment.
- Les températures peuvent être fraîches au départ, surtout le matin, puis plus douces en journée ; l’humidité de la vallée accentue la sensation de froid par temps couvert.
- Pensez à consulter la météo régionale la veille, mais préparez-vous à courir sous une petite pluie ou sur des sentiers humides.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à crampons : indispensables pour assurer l’accroche sur terrain gras ou glissant.
- Veste coupe-vent et/ou imperméable : pour affronter l’humidité et d’éventuelles averses.
- Sous-couche technique respirante : afin de rester au sec en cas de pluie ou de transpiration importante.
- Casquette, buff ou bonnet léger selon la météo.
- Gourde, flasque ou camelbak : même avec des ravitaillements, l’autonomie hydrique est essentielle sur les longues distances.
- Barres énergétiques ou gels : à adapter selon vos habitudes pour éviter les coups de barre.
- Chaussettes anti-ampoules et prévoyez éventuellement une paire de rechange à l’arrivée.
- Sur 30 km, les bâtons peuvent être utiles pour économiser les jambes dans les passages les plus pentus, à condition que le règlement les autorise.
Tableau comparatif des parcours
| Nom de la course | Distance | Dénivelé positif | Description du terrain | Public conseillé |
|---|---|---|---|---|
| La Kerguelen | 30 km | 400 m D+ | Sentiers vallonnés, bois, sections parfois boueuses | Coureurs expérimentés |
| La Marie de Kerstrat | 14 km | 200 m D+ | Chemins mixtes, relief modéré, quelques passages techniques | Intermédiaires / motivés |
| Trail Découverte | 5 km | NA | Sentiers accessibles, initiation au trail | Débutants et découvertes |
Conseils pour votre préparation
- Prenez le temps de travailler votre technique de relance sur terrain vallonné pour économiser l’énergie.
- Intégrez des séances en nature pour vous familiariser avec les conditions réelles (terrain meuble, racines, variations de rythme).
- L’adaptation à l’alternance de montées rapides, relances et descentes est essentielle pour performer tout en limitant la fatigue musculaire.