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Informations sur la course

Découvrez le Trail de l'Ours 2025 à Chevry

Le Trail de l'Ours revient à Chevry pour une édition qui s'annonce inoubliable, au cœur des paysages spectaculaires du Jura. L'événement, organisé le 20 septembre 2025, fait vibrer la région avec un format semi-nocturne unique : la première partie du parcours se déroule de jour, tandis que la seconde plonge les participants dans l'ambiance magique de la nuit .

Un parcours exigeant, une ambiance festive

  • Le village de Chevry est situé aux portes du Parc naturel régional du Haut-Jura et à quelques kilomètres des berges sauvages de la Bienne.
  • Les sentiers vous mèneront au cœur des forêts et reliefs emblématiques du Jura, non loin de Saint-Claude, célèbre pour sa tradition de la pipe et ses gorges spectaculaires .
  • À l'arrivée, une soirée festive attend les coureurs, avec food-trucks, musique et animations pour célébrer l'effort autour d'une ambiance chaleureuse et conviviale .

Les formats proposés

  • Trail 20 km : 1000 m de dénivelé positif – idéal pour les traileurs expérimentés à la recherche d'un challenge sportif .
  • Trail 10 km : 600 m de dénivelé positif – parfait pour découvrir le trail nocturne dans un cadre sécurisé, ou viser une performance sur un format plus court .
  • Randonnée 10 km : 450 m de dénivelé positif – ouverte aux marcheurs pour profiter de la beauté du Jura à un rythme plus tranquille .

Le Trail de l'Ours s'intègre également au challenge des Abadées du Haut-Jura. Après la course, la fête continue sur le dancefloor pour un moment de partage inoubliable avec tous les participants .


Entre l'énergie du trail semi-nocturne et l'accueil typique du Jura, Chevry et ses environs vous promettent une aventure sportive et festive au cœur d'un territoire authentique !

Bon à savoir

Informations essentielles pour préparer votre Trail de l’Ours

Météo et conditions climatiques

  • Température moyenne : autour de 16°C lors de la précédente édition, conditions tempérées mais pouvant être fraîches en soirée.
  • Humidité : élevée, avec une moyenne de 86 %, ce qui implique un terrain potentiellement gras ou glissant, surtout en sous-bois ou sur chemins herbeux.
  • Vent : généralement faible (environ 3 km/h), peu d'impact sur la performance mais à ne pas négliger pour la gestion thermique.

Préparez-vous à des variations rapides de la météo en montagne, notamment avec une partie de la course à la tombée de la nuit ou de nuit.

Dénivelé et parcours

  • Dénivelé positif : pour la version randonnée de 9,5 km, le dénivelé positif atteint 510 m.
  • Les parcours du Trail proposent généralement deux distances, 10 km et 20 km (dénivelés à vérifier selon l’année exacte, mais attendez-vous à un profil exigeant et vallonné).
  • Le départ se fait autour de 528 m d'altitude, avec des montées courtes mais parfois raides.

L’alternance entre sections de jour et de nuit apporte une double difficulté technique et mentale à anticiper dans l’entraînement.

Type de terrain

  • Sentiers forestiers et chemins ruraux, parfois rocailleux ou terreux.
  • Présence possible de racines, cailloux, passages boueux (notamment en cas de pluie ou d’humidité persistante).
  • Profil typique du Jura : alternance forêt, clairières, prairies et sous-bois.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail à bonne accroche, adaptées aux terrains meubles ou glissants.
  • Lampe frontale obligatoire (course semi-nocturne, arrivée de nuit), avec piles neuves ou batterie pleine.
  • Veste coupe-vent légère et respirante, pour parer aux baisses de température en soirée.
  • Pantalon ou short technique selon la météo, mais privilégiez des tissus à séchage rapide.
  • Gourde ou système d’hydratation type camelbak : certains ravitaillements sont généralement prévus mais autonomie sur une partie du parcours recommandée.
  • Couverture de survie recommandée, notamment pour toute portion en autonomie ou en cas de blessure.
  • Sifflet et téléphone portable chargé pour la sécurité.
  • Gants légers et bonnet ou buff si vous êtes sensibles au froid.

Spécificités de la course

  • Parcours inversés pour 2025, veillez à bien consulter le profil mis à jour avant la reconnaissance.
  • Course ouverte et conviviale, parfaite pour se tester sur un terrain exigeant mais sans pression excessive : ambiance festive garantie à l’arrivée.

Préparez votre course

Le Trail de l'Ours n'est pas une promenade de santé ! Avec ses parcours exigeants et ses dénivelés prononcés, chaque coureur se doit d'aborder cette épreuve avec une préparation adaptée. Inscrivez-vous dès maintenant pour recevoir votre plan d'entraînement personnalisé : c'est la meilleure façon d'aborder la course en toute sérénité, d'améliorer vos performances et de profiter pleinement des paysages jurassiens sans risquer la blessure. Relevez le défi dans les meilleures conditions !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l'Ours

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail de l'Ours

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Plan d'entrainement pour Trail de l'Ours

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Plan d'entrainement
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Trail de l'Ours - 20 septembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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