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Informations sur la course

Un événement incontournable en Loire-Atlantique

Le Trail de Mauves en Vert fêtera sa 12e édition en 2025, s'imposant comme l'une des épreuves majeures de la région Pays de la Loire. La course se déroule au départ du charmant village de Mauves-sur-Loire, situé à 20 kilomètres à l'est de Nantes et traversant des lieux emblématiques tels que Thouaré-sur-Loire, Le Cellier et Oudon. Ce secteur, réputé pour ses panoramas sur la vallée de la Loire, vous invite à découvrir un patrimoine naturel préservé, avec, non loin, le Moulin de la Minière et les rives verdoyantes du fleuve.

Des parcours variés et exigeants pour tous

  • Trail Long : 59 à 63 km pour 1200 m de dénivelé positif, un tracé engagé à travers monotraces, chemins forestiers et sentiers techniques.
  • Trail Court : 27 à 31 km (500 m D+ environ), cumulant difficultés et diversité de terrains.
  • Course Nature : 16 à 19 km (300 à 260 m D+), idéale pour se challenger sur un format médian.
  • Course découverte / Marche nordique : autour de 7 à 15 km, permettant à chacun de profiter de l’ambiance.
  • Trail nocturne du samedi soir : une boucle festive de 9 km à parcourir six fois en relais ou solo.
  • Courses enfants de 1 ou 2 km, afin d’initier les plus jeunes à la passion du trail !

L’événement rassemble ainsi aussi bien des coureurs expérimentés que des amateurs désireux de se dépasser, avec une organisation qui favorise la convivialité (déguisements, repas festif, défis combinés sur deux jours).


Lancez-vous sur un parcours vallonné au cœur de la Loire-Atlantique, dans une ambiance chaleureuse et festive. Le TMV vous promet des souvenirs inoubliables, que vous soyez compétiteur acharné ou amoureux des grands espaces !

Bon à savoir

Parcours et profil du Trail de Mauves en Vert

  • Distances disponibles :
    • Trail Long : environ 59 à 63 km
    • Trail Court : environ 27 km
    • Course Nature : 16 km
    • Trail du Samedi Soir : boucle de 9 km à répéter durant 6 heures
  • Dénivelé :
    • Trail Long : Environ 1200 m D+ (avec parfois 1500 m D+ selon l’édition)
    • Trail Court : 500 m D+
    • Course Nature : 300 m D+
    • Boucle 9 km : 200 m D+ par boucle
  • Nature du terrain :
    • Parcours très varié : alternance de monotraces, sentiers forestiers, passages techniques à travers bois, chemins agricoles, secteurs privés, portions herbeuses et chemins caillouteux
    • Quelques descentes et montées plus raides, souvent courtes mais exigeantes
    • Chemins bordant la Loire offrant de superbes panoramas (parties parfois humides ou boueuses selon la météo)

Météo et environnement

  • Climat habituel : Course généralement organisée au début de l’automne, période propice à une météo changeante en Pays de la Loire.
  • Possibilité de brouillard matinal, températures fraîches au départ, mais pouvant grimper rapidement en journée
  • De fréquentes précipitations peuvent rendre certains passages très glissants et boueux, notamment le long de la Loire

Matériel indispensable et recommandations spécifiques

  • Chaussures de trail à crampons, offrant accroche et stabilité, indispensables pour terrains variés et passages boueux
  • Veste imperméable légère et respirante, à prévoir en fonction de la météo annoncée
  • Réserve d’eau (gourde, flasque, poche à eau), l'autonomie étant nécessaire sur certaines portions
  • Ravitaillements personnels (barres, gels, petits encas) adaptés à la durée et à l'exigence du format choisi
  • Bâtons autorisés et utiles notamment sur le long et certains passages pentus
  • Lampe frontale (prévoir en cas de départ matinal, mauvaise météo ou sur la course longue du samedi soir)
  • Vêtements de rechange et protection contre le froid à l’arrivée
  • Trousse de secours minimale (petits pansements, couverture de survie)

Tableau récapitulatif des données clés

Distance Dénivelé positif Terrain Matériel conseillé
Trail Long
59-63 km
1200-1500 m D+ Sentiers forestiers, monotraces, chemins privés, techniques et boueux, bords de Loire Chaussures à crampons, réserve d’eau, vêtements pluie, bâtons, frontale, nutrition
Trail Court
27 km
500 m D+ Sentiers, chemins agricoles, monotraces, passages techniques Chaussures à crampons, réserve d’eau, vêtement pluie
Course Nature
16 km
300 m D+ Chemins accessibles, bords de Loire, quelques parties techniques Chaussures trail, réserve d’eau

Conseils pour la préparation physique

  • Travaillez votre capacité à enchaîner les changements de rythme et les variations de terrain
  • Intégrez des séances techniques pour l’agilité sur sentiers, et des sorties longues à fort dénivelé
  • Prévoyez des entraînements sur terrain gras ou boueux pour vous adapter aux aléas météo
  • Habituez-vous au port du matériel et aux ravitaillements personnels sur sortie longue

Préparez votre course

Ne sous-estimez pas le Trail de Mauves en Vert : ses parcours exigeants, entre monotraces techniques et montées, nécessitent une préparation sérieuse et adaptée.
Votre plan d’entraînement personnalisé vous permettra d’aborder la course sereinement, d’éviter les blessures et de profiter pleinement des somptueux paysages de la Loire à chaque foulée.
Fixez-vous un nouvel objectif, perfectionnez votre technique et rejoignez les passionnés prêts à relever ce défi au cœur de Mauves-sur-Loire !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Mauves en Vert

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Marche nordique (15km)
Trail de Mauves en Vert

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Plan d'entrainement pour Trail de Mauves en Vert

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Mauves en Vert - 5 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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