Informations sur la course
Un trail exigeant au cœur de la Savoie
Le Trail de Montagnole offre une aventure sportive unique à moins de 10 km de Chambéry, dans le département de la Savoie (73), en région Auvergne-Rhône-Alpes. Ce rendez-vous automnal se déroule au sein des paysages remarquables du Parc Régional de Chartreuse, non loin du Lac du Bourget et de la chaîne de l'Épine. Vous longerez aussi le massif des Bauges, profitant de panoramas naturels sélectionnés pour leur beauté. Les communes de Montagnole et Saint-Cassin, traversées par la course, mettent tout en œuvre pour créer une ambiance conviviale et chaleureuse, avec plus de 500 participants chaque année.
Des parcours variés et une organisation aux petits soins
- Trois parcours au choix : trail de 21 km (1100 m D+), trail de 13 km (600 m D+), et marche pédestre sur 9 km (300 m D+).
- Ravitaillements sur chaque parcours, consignes, toilettes disponibles, et accueil par des bénévoles très impliqués.
- Des récompenses originales viennent pimenter l’événement, avec notamment la possibilité de repartir avec une rosette ou un jambon, pour les finishers tirés au sort !
- Ambiance animée tout au long du parcours, supporters au rendez-vous, et paysages parfois enneigés en novembre ajoutant au challenge de cette course nature.
Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel du Trail de Montagnole ou consultez la page Miles Republic.
Entourez-vous de passionnés, dépassez-vous et vivez une expérience inoubliable entre amis ou en famille dans ce petit coin de Savoie, tout près des célèbres montagnes et du splendide Lac du Bourget.
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer votre Trail de Montagnole
Parcours & Dénivelé
- Trois formats principaux : environ 9 km (marche), 13 km et 21-22 km.
- Profil exigeant avec du dénivelé positif significatif :
- 21 km : +1000 m
- 13 km : +600 m
- 9 km : +300 m
- Parcours tracé sur les sentiers du Parc Régional de Chartreuse, traversant les villages de Montagnole et Saint-Cassin.
- Belles sections en forêt, alternance de montées raides et descentes parfois techniques.
Nature du terrain
- Sentiers forestiers majoritairement, terrain souvent gras à cette période, pouvant devenir glissant en cas de pluie.
- Possibilité de rencontrer de la neige sur les abords du parcours, surtout sur les hauteurs.
- Quelques passages en village (asphalte possible sur de courtes sections), mais l’essentiel se fait sur terre, racines, pierres et feuilles mortes typiques de l’automne savoyard.
Météo prévisible et conditions climatiques
- Trail organisé en novembre, période à temps incertain et à la météo souvent changeante.
- Températures habituelles entre 5° et 15°C ; possibilité de plus froid en altitude, surtout si brouillard ou précipitations.
- Risques non négligeables de pluie, vent et brouillard. Sol boueux très probable, rarément gelé mais souvent humide.
- Paysages d’automne superbes, feuillage coloré et, selon l'année, premières traces de neige sur les hauteurs du tracé.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail avec bon grip obligatoires : crampons profonds recommandés pour gérer la boue et d'éventuels passages glissants.
- Vêtements techniques pour l’humidité :
- Tee-shirt respirant, manche longue conseillée.
- Veste coupe-vent imperméable indispensable (météo très variable).
- Gants fins et bandeau ou bonnet léger si les températures chutent.
- Bâtons télescopiques autorisés et utiles sur les longues montées et descentes (surtout sur 21 km).
- Réserve d’eau (flasque, ceinture ou sac) : points de ravitaillement prévus au km 5 (tous), km 13 (21 km) et à l’arrivée.
- Couverture de survie et sifflet recommandés (sécurité individuelle dans ce type d’épreuve nature).
- Changement complet à l’arrivée conseillé : vêtements chauds et secs pour éviter le refroidissement post-effort.
Ambiance et esprit du Trail
- Plus de 500 coureurs passionnés, une ambiance conviviale animée par des bénévoles enthousiastes.
- Ravitaillements festifs et panorama exceptionnel sur le Lac du Bourget, la chaîne de l’Épine, le massif des Bauges…
- Parcours variés et stimulants, parfaits pour se challenger, découvrir la nature savoyarde et s’émerveiller du spectacle automnal.
Résumé des éléments-clés pour la préparation de votre plan d'entraînement
| Distance | Dénivelé + | Terrain | Météo probable | Matériel essentiel |
|---|---|---|---|---|
| 9 km | +300 m | Forêt, gras, mix sol/feuilles | Frais, humide, variable | Chaussures trail, veste, ravito léger |
| 13 km | +600 m | Sentiers, montée/descente | Plaie de pluie, sol boueux | Grip renforcé, vêtements chauds et imperméables |
| 21-22 km | +1000 m | Parcours exigeant, poss. neige | T° 5-15°C, vent, risque froid | Bâtons, réserve eau, kit sécurité |
Préparez votre course
Ce trail n'est pas fait pour les coureurs du dimanche !
Avec ses parcours exigeants, ses dénivelés redoutables et la météo parfois capricieuse en novembre, le Trail de Montagnole pousse chacun à se dépasser sur les sentiers escarpés du Parc Régional de Chartreuse. Si vous souhaitez franchir la ligne d'arrivée fier.e de vous, il n'y a pas de secret : il vous faut un plan d'entraînement adapté, conçu pour progresser, pour gagner en endurance et pour affronter les pentes savoyardes en toute confiance, Peu importe votre niveau, adoptez une préparation à la hauteur de vos ambitions pour réussir votre défi !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Montagnole
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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