Informations sur la course

Présentation du Trail de Mozac – À l’Assaut du Tournoël

Le Trail de Mozac est un rendez-vous emblématique pour les passionnés de course à pied en pleine nature. La 19e édition se déroulera le samedi 20 décembre 2025 dans la commune de Mozac, nichée au cœur du Puy-de-Dôme (63), à deux pas de Clermont-Ferrand et au pied de la majestueuse chaîne des Puys. Les parcours, réputés pour leur technicité et leur exigence, empruntent des sentiers vallonnés autour du magnifique château de Tournoël et traversent les paysages variés de la plaine de Limagne, à proximité immédiate du Parc Naturel des Volcans d’Auvergne, le plus grand parc naturel régional de France métropolitaine. L'événement est organisé par l'association Energy Cycle Mozac, reconnue pour la qualité de ses tracés et l'esprit convivial qui règne chaque année.

Informations pratiques et courses proposées

  • Départ et arrivée : Salle de l’Arlequin, Complexe sportif Edmond Vacant, rue Louis Dalmas, 63200 Mozac
  • Date : Samedi 20 décembre 2025
  • Retrait des dossards : Vendredi 19 décembre de 17h30 à 20h et samedi 20 décembre, selon les courses (détail sur le site officiel)
  • Vestiaires et douches disponibles sur place
  • Prévoir un écocup pour les ravitaillements

Les parcours

  • Trail des Seigneurs : 25 km, 600 m D+
  • Trail des Chevaliers : 17 km, 400 m D+
  • Trail des Troubadours : 11 km, 190 m D+

Les tracés offrent un défi relevé, intégrant côtes abruptes, passage en forêt et découvertes de points de vue sur la vallée. Les conditions hivernales, souvent humides ou fraîches à cette période de l’année, intensifient l’expérience pour tous les participants.

Pour toute question ou inscription, consultez le site officiel du Trail de Mozac ou suivez les actualités via la page Facebook de la course.

Une destination nature à découvrir

Mozac séduit par son patrimoine et sa situation privilégiée : à quelques minutes de Riom, proche de Clermont-Ferrand, la commune permet d’accéder rapidement aux volcans auvergnats et à des sites historiques remarquables comme le château de Tournoël.

Que vous visiez la performance ou le plaisir de parcourir des sentiers authentiques, ce trail promet, pour chaque coureur, une expérience inoubliable dans un cadre hivernal et convivial.

Ne manquez pas ce rendez-vous pour allier le plaisir de la course et la découverte du terroir auvergnat. À Mozac, l’accueil et la bonne humeur sont toujours au programme !

Soyez prêt(s) pour la course Trail de Mozac – À l’Assaut du Tournoël

Bon à savoir

Présentation des parcours du Trail de Mozac

  • Trail des Troubadours : environ 11 km, avec un dénivelé positif d’environ 174 à 190 m. Parcours court, accessible, idéal pour se lancer sur un format nature.
  • Trail des Chevaliers : de 17 à 17,6 km, avec environ 400 à 459 m de dénivelé positif. Idéal pour les profils en quête de difficulté intermédiaire.
  • Trail des Seigneurs : entre 25,4 et 26 km, comportant de 600 à 888 m de dénivelé positif selon les éditions. Une belle aventure pour les traileurs confirmés.

Profil et nature des parcours

  • Les tracés serpentent autour de Mozac, intègrent le château de Tournoël, passent par les gorges d’Enval et empruntent des chemins forestiers, sentiers en sous-bois, passages pierreux et quelques portions de route.
  • Le terrain est varié : alternance de monotraces, chemins larges, descentes techniques et montées parfois raides.
  • L’environnement : parc naturel, passages auprès de bâtisses médiévales, points de vue sur les volcans d’Auvergne.

Météo probable et conditions climatiques

  • Période hivernale : la course se déroule à la mi-décembre, attendez-vous à des températures fraîches voire froides (souvent entre 0°C et 8°C en matinée).
  • Risques de gelées matinales, brouillard, vent froid et parfois de la pluie ou des passages boueux selon les années.
  • Chaussures de trail à crampons recommandées pour l’adhérence sur terrain humide ou glissant.

Matériel et équipement à prévoir

  • Chaussures de trail adaptées à terrain mixte (boue, pierre, herbe, éventuellement neige ou verglas).
  • Vêtements thermiques et respirants : privilégiez le système trois couches, bonnet ou bandeau, gants fins
  • Imperméable léger ou veste coupe-vent obligatoire en cas de météo incertaine.
  • Bâtons de trail autorisés selon règlement, utiles pour les portions pentues et glissantes.
  • Lampe frontale si vous prévoyez de courir dans la pénombre (en fonction de l’heure et des conditions météo).
  • Petite réserve d’eau (flasque ou petite poche à eau) et barres énergétiques ou gels, notamment pour les longues distances.
  • Chaussettes techniques et trail pour limiter les ampoules sur terrain humide.

Résumé des spécificités par parcours

Parcours Distance Dénivelé positif Terrain
Trail des Troubadours ≈11 km 174 à 190 m Sentiers, forêts, quelques montées courtes
Trail des Chevaliers ≈17-17,6 km 400 à 459 m Mixte, passages techniques, dénivelé modéré
Trail des Seigneurs 25,4 à 26 km 600 à 888 m Portions longues, descentes et montées variées, terrain parfois exigeant

Conseils pour votre préparation

  • Travaillez l’endurance sur terrain vallonné et technique.
  • Intégrez des séances de côtes et des descentes pour renforcer les jambes et améliorer votre confiance sur terrain glissant ou instable.
  • Pensez à la gestion de l’alimentation et de l’hydratation par temps froid.
  • Testez votre équipement lors de vos sorties longues pour prévenir tout inconfort le jour J.

Trails de Mozac : un défi nature, convivial et hivernal au pied des volcans d’Auvergne.

Préparez votre course

Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée du Trail de Mozac ? N’attendez plus : pour profiter pleinement des superbes parcours autour du château de Tournoël, un plan d’entrainement adapté à votre niveau et à vos objectifs est indispensable.

Attention, l’exigence du terrain et les conditions hivernales rendent l’épreuve redoutable. Suivez un accompagnement sur-mesure, maximisez votre confiance le jour J… et savourez la magie des sentiers auvergnats !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail des Troubadours (11km)
Trail des Chevaliers (17km)
Trail des Seigneurs (25km)
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Trail de Mozac – À l’Assaut du Tournoël

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Plan d'entrainement pour Trail de Mozac – À l’Assaut du Tournoël

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Mozac – À l’Assaut du Tournoël - 20 décembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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