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Informations sur la course

Un événement majeur entre Loire-Atlantique et Vendée

Le Trail de Nantes à Montaigu se déroulera le samedi 27 septembre 2025. Cette course emblématique propose un parcours magnifique reliant la ville de Nantes en Loire-Atlantique à Montaigu-Vendée, en empruntant les bords de Sèvre et Maine, traversant le vignoble nantais avant de s'aventurer dans le haut bocage vendéen.

Cette épreuve offre une véritable immersion dans les paysages variés de notre région, avec un départ prestigieux depuis le Château des Ducs et les Machines de l'Île de Nantes pour les plus longues distances, et une arrivée au château de Montaigu, symbole historique de la Vendée.

Cinq formats de course pour tous les niveaux

L'édition 2025 propose cinq formats de course adaptés à chaque niveau de pratique :

  • Ultra Castle Tour : 103 km au départ de Nantes à 4h00 du matin
  • Ultra Castle Tour en relais : 41 km et 62 km avec un départ à 4h00 du matin
  • Trail de la Digue : 53 km au départ de Nantes à 11h00
  • Trail d'Asson : 35 km au départ de La Boissière de Montaigu à 11h00
  • Trail de la Maine : 22 km au départ d'Aigrefeuille-sur-Maine à 14h00

À noter que les organisateurs ont allongé les barrières horaires sur l'ensemble des parcours pour cette édition 2025, offrant ainsi plus de temps aux participants pour profiter pleinement de l'expérience.

Informations pratiques

Le retrait des dossards se fera exclusivement sur présentation d'une pièce d'identité avec photo. Vous pouvez récupérer votre dossard à INTERSPORT Nantes (place de Bretagne) le vendredi précédant la course, de 12h00 à 19h00. Ce lieu de retrait doit être validé lors de votre inscription.

Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 1er septembre 2025 à minuit. Ne tardez pas à vous inscrire pour cette aventure exceptionnelle qui vous permettra de découvrir le patrimoine naturel et historique entre Nantes et Montaigu-Vendée.

Entre la Loire-Atlantique et la Vendée, ce trail vous offre une opportunité unique de découvrir la richesse de notre territoire à travers une expérience sportive inoubliable. Que vous soyez un ultratraileur aguerri ou un amateur de distances plus accessibles, le Trail de Nantes à Montaigu vous promet des souvenirs mémorables dans un cadre exceptionnel!

Bon à savoir

Parcours et formats proposés

  • Le Trail de Nantes à Montaigu vous invite à explorer une nature préservée entre Loire-Atlantique et Vendée, sur des sentiers variés et dépaysants.
  • Vous avez le choix parmi cinq formats adaptés à tous les profils :
    • Ultra Castle Tour : 103 km au départ de Nantes
    • Ultra Castle Tour Relais : 41 km et 62 km (équipe de 2)
    • Trail de la Digue : 53 km au départ de Nantes
    • Trail d'Asson : 35 km au départ de La Boissière de Montaigu (D+ 400 m)
    • Trail de la Maine : 22 km au départ d’Aigrefeuille-sur-Maine

Dénivelé et difficultés

  • Le trail propose un terrain roulant avec des portions vallonnées, parfait pour travailler votre gestion de l’effort.
  • Le Trail d’Asson (35 km) propose environ 400 m de dénivelé positif, ce qui reflète globalement le profil du parcours : accessible mais avec des segments techniques à ne pas négliger.
  • Les formats plus longs (53 km et 103 km) exigent une bonne endurance musculaire, avec de multiples petites bosses, passages en sous-bois, et relances sur chemins et sentiers monotraces.

Nature du terrain

  • Vous allez traverser une mosaïque de paysages : vignes, prairies, chemins forestiers, berges de rivière, villages et de magnifiques propriétés privées.
  • L’itinéraire alterne entre sentiers single, pistes agricoles, parties en sous-bois ombragés et traversées de gués ; prévoyez la possibilité de passages boueux, surtout en cas de pluie.
  • Quelques passages techniques sont à prévoir, notamment sur les berges et dans les secteurs boisés.

Conditions météo habituelles

  • Le Trail de Nantes à Montaigu se déroule à la frontière de la Loire-Atlantique et de la Vendée, dans une région à climat océanique.
  • À cette période, attendez-vous à des températures clémentes (environ 12°C à 22°C en journée).
  • Le temps peut être variable : alternance de soleil, passages nuageux, brumes matinales, voire petites pluies. Prévoyez une tenue adaptée pour faire face à toutes les situations (couche respirante, veste légère coupe-vent et protection pour la pluie).
  • L’humidité au petit matin sur les longues distances (et la traversée de zones humides) pourra rendre certains sentiers glissants : soyez attentif à votre foulée et travaillez votre stabilité en amont.
Format Distance Dénivelé + Points clés du terrain
Ultra Castle Tour 103 km ~1000 m (estimation) Chemins variés, passages techniques, nombreux changements de rythme
Trail de la Digue 53 km ~600-700 m (estimation) Traversées de villages, berge, champs, forêts
Trail d’Asson 35 km 400 m Terrain vallonné, singles, passages ombragés
Trail de la Maine 22 km ~200-300 m (estimation) Alternance de chemins et sentiers, profil accessible

Conseils pour votre préparation

  • Travaillez l’endurance fondamentale, la gestion de l’effort, et intégrez des séances sur terrain irrégulier pour habituer vos appuis.
  • Ajoutez des séances de fartlek et de côtes : même si le profil global est peu montagneux, les relances seront nombreuses.
  • N’oubliez pas le renforcement musculaire, essentiel pour stabiliser les appuis sur les portions techniques et gérer la longueur des courses les plus exigeantes.
  • Pensez à tester votre équipement (chaussures trail, sac, vêtements adaptés à la pluie) sur des sorties longues, et à préparer votre nutrition selon la durée et la distance choisies.

Préparez votre course

Vous envisagez de participer au Trail de Nantes à Montaigu? Ne sous-estimez pas ce défi! Que vous choisissiez l'Ultra de 103 km ou le Trail de la Maine de 22 km, ces parcours exigeants entre Loire-Atlantique et Vendée nécessitent une préparation sérieuse et méthodique. Les dénivelés, les changements de terrain et la distance représentent un véritable challenge que seul un entraînement structuré et progressif vous permettra de relever avec plaisir. Ne gâchez pas votre expérience par manque de préparation! Avec notre plan personnalisé, vous aborderez cette course mythique en pleine confiance et profiterez pleinement des paysages exceptionnels qu'elle offre.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail de la Maine (22km)
Trail d'Asson (35km)
Trail de la Digue (53km)
Ultra Castle Tour (103km)
Ultra Castle Tour en relais (103km)
Trail de Nantes à Montaigu

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Plan d'entrainement pour Trail de Nantes à Montaigu

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Trail de Nantes à Montaigu - 27 septembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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